O documento discute os benefícios da meditação para o autoconhecimento e o bem-estar mental e espiritual. A meditação ajuda as pessoas a se conhecerem melhor, liberando sentimentos que as aprisionam e permitindo o avanço para o progresso. Ela propõe uma terapia de refazimento que conduz o indivíduo aos valores pelos quais deve lutar e ajuda a compreender a vida, a natureza humana e a própria mente. O documento encoraja as pessoas a criarem o hábito da meditação diária para re

1. Luzia18-03-2015

2. Você medita?
Caso sua resposta
tenha
sido não, é sempre
tempo

3. Através dela o homem adquire o
conhecimento de si mesmo, penetrando
na sua realidade íntima e descobrindo
recursos que nele dormem inexplorados.

4. Meditar significa reunir os
fragmentos da emoção num todo
harmonioso que elimina as fobias e
ansiedades, liberando os sentimentos
que aprisionam o indivíduo,
impossibilitando-lhe o avanço para o
progresso.

5. As pressões e excitações
do mundo agitado e
competitivo, bem como as
insatisfações e rebeldias
íntimas, geram um campo
de conflito na
personalidade.

6. Esse campo de conflito
termina por enfermar o
indivíduo que se sente
desajustado.

7. A meditação propõe a
terapia de refazimento,
conduzindo-o aos valores
realmente legítimos pelos
quais deve lutar.

8. Não se faz necessária uma alienação
da sociedade. Tampouco a busca de
fórmulas ou de práticas místicas ou a
imposição de novos hábitos em
substituição dos anteriores.

9. Algumas instruções
singelas são úteis para
quem deseje renovar as
energias, reoxigenar as
células da alma e
revigorar as disposições

10. .A respiração calma e
profunda, em ritmo
tranqüilo, é fator
essencial para o exercício
da meditação

11. .
Logo após, o relaxamento
dos músculos, eliminando
os pontos de tensão nos
espaços físicos e mentais,
mediante a expulsão da
ansiedade e da falta de
confiança

12. Em seguida, manter-se sereno, imóvel quanto
possível, fixando a mente em algo belo,
superior e dinâmico. Algo como o ideal de
felicidade, além dos limites e das impressões
objetivas.

13. Esse esforço
torna-se uma
valiosa tentativa
de compreender
a vida, descobrir
o significado da
existência, da
natureza humana
e da própria
mente.

14. Por esse processo, há uma
identificação entre a criatura e o
Criador, compreendendo-se,
então, quem somos, por que e para
que se vive.

15. Esse momento não deve
ser interrogação do
intelecto.
É de silêncio.

16. Não se trata de fugir da
realidade objetiva mas de
superá-la.

17. Não se persegue um alvo à
frente. Antes, se harmoniza o
todo.

18. O indivíduo, na sua totalidade,
medita, realiza-se, libera-se da
matéria, penetrando na faixa do
mundo extrafísico.

19. FORMATAÇÃO: LUZIA GABRIELE
EMAIL: luziagabriele@hotmail.com
TEXTO: LIVRO ALEGRIA DE VIVER JOANNA
DE ÂNGELIS DIVALDO FRANCO
FOTOS: INTERNET
MÚSICA: RICHARD CLAYDERMAN LES
FLEURS SAUVAGES
DATA : 18 DE MARÇO DE 2015
Repassesemmodificar
LuziaGabriele
Crie o hábito da meditação, após as
fadigas.
Reserve alguns minutos ao dia para a
meditação, para a paz que renova para
outras lutas.