O documento discute estratégias para a reforma íntima e a autotransformação espiritual de forma equilibrada e sem martírio, propondo: 1) o autoconhecimento sem julgamento; 2) a aceitação das sombras e imperfeições; 3) o foco no fortalecimento das qualidades em vez da eliminação dos defeitos.

2. 132 LE - Qual o objetivo da encarnação dos
Espíritos?
Deus lhes impõe a encarnação com o fim de fazê-los
chegar..
Compreender que é um binômio corpo-alma, que tem um
destino, a perfeição, e que a vida na Terra é um
aprendizado, são as lições que lhe permitirão romper
com os estreitos limites da visão materialista Ermance Dufaux
chegar.. à perfeição.

3. 964-LE - Deus tem necessidade de se ocupar de cada um
de nossos atos para nos recompensar ou punir, e a
maioria desses atos não são insignificantes para ele?
Deus tem Suas leis que regem todas as vossas ações.
Quando há violação da lei, a falta é vossa.
Sem dúvida, quando um homem comete um excesso,
Deus não pronuncia um julgamento contra ele, para dizer,
por exemplo: “Foste guloso, vou te punir”. Porém, traçou
um limite; As doenças e, freqüentemente, a morte, são
conseqüências dos excessos: eis a punição; ela é o
resultado da infração à lei.

4. 661-LE - Poderemos utilmente pedir a Deus, que
perdoe nossas faltas?
Deus sabe discernir o bem do mal, a
prece não esconde as faltas, aquele que a
Deus pede perdão de suas faltas, só o obtém
mudando de proceder

5. O perdão no conceito das religiões não-
reencarnacionistas, significa apagar as faltas
cometidas.
Limpar a alma do pecado, ou seja, do mal
praticado, eximir de responsabilidades
O homem sente-se inevitavelmente estimulado a
novas quedas, novas reincidências, com fatais
prejuízos ao processo evolutivo, que se retarda no
tempo.

6. De acordo com os preceitos Espíritas, não há perdão sem
reparação consequente, embora os próprios instrutores
da luz maior, nos lembrem pelas palavras Evangélicas, do
ensinamento: " SOMENTE O AMOR COBRE A MULTIDÃO
DOS PECADOS,“
O Perdão que o Espiritismo e os Amigos Espirituais
preconizam em verdade, não é de fácil execução e requer
muito:
BOA VONTADE...
ESFORÇO CONTÍNUO E PERSISTENTE....
NECESSIDADE DE PERSEVERANÇA...
PRÁTICA DO AMOR RECÍPROCO....
O ARREPENDIMENTO concorre para a melhoria do
Espírito, mas ele tem que expiar o seu passado.

7. SOMBRA
É a parte da personalidade que é
por nós negada ou desconhecida,
cujos conteúdos são incompatíveis
com a conduta consciente (Adenáuer
Novaes – Psicologia e Espiritualidade)

9. Da insensibilidade inicial à percepção primária, dessa à
sensibilidade, ao instinto, à razão; em escala ascendente,
passando à intuição, e atingindo níveis elevados de
interação com a Mente Cósmica
Os indivíduos, no entanto, mergulhados no
processo do crescimento, raramente se dão conta
de que o sofrimento, que é fator de
aprimoramento, ainda constitui instrumento de
evolução, em se considerando o estágio de
humanidade - Joana De ângelis

11. ..Sendo Espírito, deves progredir na ciência do
infinito, e é por isso que passas pelas provas do
mal para chegar ao bem.
Nossa missão é a de colocar-te no bom
caminho, e quando más influências agem sobre
ti, és tu que as chamas, pelo desejo do mal,
porque os Espíritos inferiores vêm em teu
auxílio no mal, quando tens a vontade de o
cometer; eles não podem ajudar-te no mal,
senão quando tu desejas o mal (LE – questão 466)

12. Quem gasta o tempo consagrando
todas as forças da alma às fantasias
do corpo, esquecendo-se de que o
corpo deve pernanecer a serviço da
alma, cedo esbarrará na
perturbação, na inutilidade ou na
sombra… (Emmanuel - Vinha de Luz)

13. O objetivo da evolução, a razão de ser da vida
não é a felicidade terrestre como muitos
erradamente crêem mas o aperfeiçoamento
de cada um de nós e esse aperfeiçoamento
devemos realizá-lo por meio do trabalho, do
esforço, de todas as alternativas da alegria e
da dor, até que nós tenhamos desenvolvido
completamente e elevado ao estado celeste.
Adams Auni

14. Quer saber sobre seu futuro espiritual?
• Veja o modo como você está vivendo
• Não se iluda, não veja atenuantes improváveis
• Tire a trave de seu olho, olhe-se como você olha seu
colega, de forma nua e crua.
• Veja quais Espíritos você chama para seu convívio
• Analise bem suas tendências
• Procure sentir se seu corpo perispirítico está “leve” ou
“pesado”, pois isso é um fator importantíssimo para se
definir para qual lugar você será magneticamente
atraído Ninguém Foge de Si Mesmo – Lourdes Carolina Gagete

15. A inabilidade na gerência do
mundo íntimo é comprovada a
todo instante pelos atestados de
descontrole e insatisfação que o
homem tem demonstrado em sua
vida pessoal.
Não existe reforma íntima
sem sofrer, mas martírio é
uma forma de auto punição
Ermance Dufaux
Reforma Íntima sem Martírio: Autotranformação com Leveza e Esperança

17. Somente se conhecer não basta, é necessário um
intenso labor de autoaceitação para não cairmos nas
garras de perigosas ameaças nessa “viagem de retorno
a Deus”, cujas mais conhecidas são a culpa, a
autopunição e a baixa autoestima, às quais
estabelecem o clima psicológico do martírio.
Tomar posse da verdade sobre si mesmo é um
ato muito doloroso para a maioria das criaturas -
Ermance Dufaux

18. Focar o conceito da melhoria espiritual ou
reforma íntima apenas na ótica de “matar
o homem velho” ou exterminar o passado
(subconsciente), pode conduzir-nos a um
esforço de contenção e disciplina muito
acentuado ao ponto de criarmos o
martírio - Ermance Dufaux

19. A melhoria íntima autêntica ocorre pelo processo de
conscientização e não pelas dores decorrentes de
cobranças e conflitos interiores, que instalam
"circuitos fechados" e pane na vida mental.
Todos sofremos para crescer; martírio, no entanto, é
excesso que nasce da incapacidade de gerir com
equilíbrio o mundo emotivo, assumindo proporções e
facetas diversificadas conforme o temperamento e as
necessidades de cada qual. - Ermance Dufaux

20. Para levar o homem ao aprimoramento, o
autodescobrimento exige uma nova ética nas
relações consigo mesmo e com a vida
A ética da transformação, sem a qual a incursão no
mundo íntimo pode estacionar em mera atitude
de devasar a subconciência sem propóstos de
mudança para melhor - Ermance Dufaux

21. Sob o peso cruel da angústia, estamos construindo a
condição imunizadora do poder mental.
Desde que não desistamos, sempre haverá uma chance
para a vitória.
Prossigamos sem expectativas de angelitude que não
temos como alcançar por agora - Ermance Dufaux

22. Cuidados com a conduta mental e moral,
poupando-se das descargas contínuas dos desejos
infrenes(desenfreados,descomedidos)
Superando, mesmo que a pouco e pouco, os
impulsos inferiores
enquanto disciplina a vontade por meio dos
exercícios de paciência e de perseverança
Autodescobrimento: uma busca interior Joana de ângelis

23. Reforma íntima não é exterminar o mal em nós,
e sim fortalecer o bem que está adormecido na
consciência.
Não existe morte ou extinção, e sim
transformação.
Jamais matamos o “homem velho”, podemos
sim conquistá-lo, renová-lo, educá-lo.
Não eliminamos nada do que fomos um dia,
transformamos para melhor - Ermance Dufaux

24. Faça as pazes com suas imperfeições. Descubra suas
qualidades, acredite nelas e coloque-as a serviço de suas
metas de crescimento, essa é a fórmula da verdadeira
transformação.
O tempo concederá valor e experiência a seus esforços,
ajustando teus propósitos aos limites de tuas
possibilidades, libertando-te da angústia que provém dos
excessos - Ermance Dufaux

25. Caminha um dia após o outro na certeza de que Deus
te espera sempre com irrestrito respeito pelas tuas
mazelas, guardando o único direito de um Pai zeloso e
bom que é a esperança de que amanhã sejas melhor
que hoje, para tua própria felicidade
A única postura que nos assegurará a mínima certeza de
que algo estamos realizando em favor de nossa ascensão
espiritual, na carne ou fora dela, é a continuidade que
damos aos projetos de renovação que idealizamos -
Ermance Dufaux

26. Observação de si mesmo - É o conhecimento das
nossas emoções, o não julgamento e a auto-avaliação
constante
Renúncia - Seletividade dos ambientes e
costumes, ampliando-se também ao terreno das
opiniões pessoais
Aceitação da sombra - Aceitação da nossa realidade
presente, dando novo aproveitamento a tudo que
conquistamos, inclusive nossos erros

27. Auto-perdão - Postura de perdão às faltas que
cometemos, mas que gostaríamos de não
cometer mais
Cumplicidade com a decisão de crescer -
Dedicação e serviço continuado a cada instante
da nossa vida, onde estivermos - Ermance Dufaux

28. Vigilância – é a atitude de cuidar da vida mental;
Oração – é a terapia da mente, sairmos de nós para entrarmos em Deus;
Trabalho - dar utilidade a cada momento dos nossos dias;
Tolerância – há tempo para tudo e tudo tem seu momento.
Complacência - conosco para que haja mais resultados satisfatórios, ou
seja, mas caridade com nossos esforços;
Sugestões para instauração das linhas éticas no
processo autotransformador - Ermance Dufaux

29. Amor incondicional - aprender a gostar de si mesmo,
independente do que fizemos no passado e do que queremos ser
no futuro;
Socialização - edificação de laços de afeto nos grupamentos
humanos, no intuito de fixarmos na intimidade as mensagens do
evangelho e do bem universal;
Caridade - é o “dínamo de sentimentos nobres”.
Sugestões para instauração das linhas éticas no
processo autotransformador - Ermance Dufaux

30. Cultivar o hábito da higiene:
Na meditação,
Nas boas leituras,
Nos pensamentos,
Nas boas diversões,
Nas boas conversas,
No conhecimento de si,
Nas boas ações sociais,
Na absorção de nutrição mental digna...

31. Brilhe a vossa
luz
Vós sois a luz do
mundo