Este documento discute os benefícios da meditação para o bem-estar. Ele explica que a meditação promove a tranquilidade interior e ajuda as pessoas a se desconectarem dos ruídos externos e internos. Também argumenta que a meditação permite que as pessoas façam viagens para seu interior e se renovem, trazendo um novo ânimo e disposição para enfrentar o mundo exterior.

1. 2017 | março | ano 1 | Nº 01
N VEIa vida sob um novo prisma
PROJETO
enriquecendo
MENTESO
MEDITAÇÃO
ao encontro do bem-estar
PRODUZINDO CONHECIMENTO

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MEDITAÇÃO MEDITAÇÃO
Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de
pensar, mergulho em profundo silêncio, e eis que a verdade
se me revela. - Albert Einstein
No geral das pessoas, reduzimos nossa existência numa cultura
eminentemente utilitarista e imediatista. E o tempo-sem-tempo que toma
conta, favorece a fuga da autoconsciência do indivíduo para o consumismo
tão arbitrário quão perverso.
O belo, ou aquilo que se convencionou denominar como beleza, é um
dos novos deuses do atual Olimpo, ao lado das arbitrariedades morais e
emocionais em decantado culto à liberdade, cada vez mais libertina.
O cárcere do relógio, impedindo que se vivencie cada experiência em sua
plenitude e totalidade, sem saltar-se de uma para outra apressadamente,
torna os seus prisioneiros cada vez mais ávidos de novidades, por se lhes
apresentar o mundo assinalado pela sua fugacidade.
Os smartphones e tecnologia correspondente, ao invés de “conectar”
mantém-nos “desconectados” uns dos outros. Já não nos falamos mais ao
vivo e a cores, nos utilizamos do Messenger, dos emojis e dos emoticons,
escrevendo como alucinados, andando pelas ruas, nos ônibus... e até
dirigindo o carro!!
A vida moderna, rica de divertimentos e distrações e pobre de
espiritualidade, de valores reais e duradouros, arrasta o homem para o
exterior, para os jogos dos sentidos, em detrimento da harmonia que lhe deve
constituir a base para quaisquer outras realizações, sem a qual ruem todas as
suas construções, sempre efêmeras na sua realidade aparente.
Se bem pensado, são dias de utopia, nos quais se vale pelo que se
apresenta e não pelo que se é. Os ideais que dignificam e trabalham as
forças normais cedem lugar aos prazeres ligeiros e frustrantes que logo abrem
espaço a novas mentirosas necessidades, como a de exigir-se que todos se
encontrem em intérmino banquete de alegrias, fingindo conforto e bem-estar
nas coisas e situações a que se entregam, distantes embora da realidade e
dos significados existenciais.
O que a realidade desvela é que se vive um dominador vazio interior, uma
tresloucada fuga de nós mesmos, onde predomina o medo de olharmo-nos no
espelho d’alma e nos vermos autoquestionados: o que você tem feito da sua
MEDITAÇÃO
ao encontro do bem-estar
uma abordagem sobre mindfulness

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MEDITAÇÃO MEDITAÇÃO
vida e em nome do que ou de quem está se permitindo isso?
Já não há outra alternativa: a paz ou o desespero!
Reflexiona, pois, na correria louca para lugar nenhum e considera a
vida, a oportunidade de sorrir e produzir, descobrindo-se útil a si mesmo e à
comunidade.
Faz-se urgente uma viagem ao interior de nós mesmos, visitando os mais
escondidos cantos da mente e do coração. Interiorizarmo-nos. E a meditação
ativa e a reflexão amadurecida são excelentes “veículos” para essa viagem.
Não os únicos, mas altamente positivos, e só dependem de nossa disposição.
Meditar é uma necessidade imperiosa que se impõe àquele que sente aflito
e cansado emocionalmente. Exausto de correr atrás de não sabe o que, sem
ter tempo de valorizar e curtir o que já tem.
A meditação é praticada desde os mais remotos tempos, no seio dos mais
variados povos.
Hoje ela vem sendo decantada em prosa e verso e sendo reapresentada
pelos mais variados e pomposos títulos, adotada em escolas, clínicas e
empresas.
Isso é muito bom.
E quando nós vamos adotar sua prática sistemática em busca de nosso
bem-estar?
A tradução literal de meditação, na língua chinesa, é “sentar-se na
quietude” o “sentar no silêncio”.
O efeito imediato de uma sessão de meditação bem feita é alcançar a
tranquilidade interior. “Sentar no silêncio” é como levar o corpo e a mente a
experimentarem um profundo e reconfortante descanso.
A meditação promove a recuperação física, energética e mental, livra do
cansaço crônico e da ansiedade, dentre outros benefícios.
Quem medita com regularidade encontra silêncio interior, não sem o
disciplinamento paulatino para se distanciar dos ruídos externos, dos ruídos
do corpo, dos diálogos interiores, do que passou e do que o espera para
logo mais, até, de certo modo, esquecer do local em que se encontra,
dos fatos que aconteceram durante o dia, dos projetos com os quais está
comprometido, ou seja, de sua identidade predominante, aquela que está
vindo do mundo comum e em desalinho e quer invadir o desconhecido e
silencioso país da sua mente, para redescobrir sua verdadeira e harmônica
identidade. É o curioso, porém factível, caminho que se trilha, onde se
vai deixando para trás uma personalidade com a qual queremos nos
desidentificar, a fim de assumirmos quem realmente somos, melhores
identificados com a vida e com o seu verdadeiro sentido existencial.
Com a meditação, fazemos periódicas viagens para o nosso interior,
a fim de, renovados, nos reapresentarmos ao mundo exterior, com novo
ânimo, nova disposição, dando-lhe um novo colorido e conduzindo-o para
novos rumos, em cuja jornada realizada com nossos melhores esforços
e conduta condizente, encontraremos estalagens onde residem a alegria
pura, o conhecimento superior, a verdade que liberta, a vida abundante de
satisfações que plenificam, o amor, a paz que não nos abandonará mais.
Ou, se preferirem, em outra linguagem, encontraremos a iluminação, ou a
autoiluminação, que é a nossa realização pessoal, o nosso autoencontro com
o desejado vir-à-ser próprio, que somente o autoconhecimento nos faculta
enxergar, alcançar e reconhecer.
Assim fazendo, teremos estímulos determinantes para viver ou para
laborar em favor do bem-estar pessoal, abrindo-nos à uma nova vida,
deixando-nos conduzir por desconhecidas emoções que nos plenificarão
com legítimas aspirações, oferecendo-nos um alto significado psicológico e
humano.
Sob um certo aspecto, é um retorno à saudável natureza humana. Um
reencontro com o todo, uma integração com o sempre permanente.
Vem sem demora. Nós do PROJETO INOVE esperamos por você.
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