1) O documento discute as atividades da vida diária (AVDs) e atividades da vida diária instrumentais (AVDIs), definindo e fornecendo exemplos de cada uma. 2) Inclui uma lista de estratégias para poupar dinheiro, como planeamento de compras e refeições, aproveitamento de ofertas e redução do consumo de água e energia. 3) Discute a mobilidade na comunidade e fornece um trabalho de casa sobre transportes públicos.

1. Actividades da Vida Diária Autores: Prazeres Valente, Filomena Santos e Mariana Cura Terapeutas Ocupacionais TERAPIA OCUPACIONAL

2. Módulo: Actividades da Vida diária 1ª sessão Conceito de AVD Actividades da Vida Diária são orientadas para tomar conta do próprio corpo ( Rogers & Holm,1994 cit Enquadramento da Terapia Ocupacional). Estas actividades são referidas como: Actividades da vida diária básicas Actividades da vida diária pessoais Estas actividades são “fundamentais para a vida num mundo social; estas permitem a sobrevivência e o bem-estar básicos” (Christiansen & Hammecker, 2001, pág.156, cit Enquadramento da Terapia Ocupacional) .

3. Módulo: Actividades da Vida diária 1ª sessão AVD (actividades da vida diária básicas) Controlo intestinal e da bexiga Comer AVD (actividades da vida diária pessoais) Vestir Alimentar Mobilidade funcional Cuidar de dispositivos pessoais Higiene e cuidado pessoal Actividade sexual Higiene na sanita Tomar banho

4. Definições Comer – capacidade para manter e manipular comida ou fluidos na boca e engoli-los.

5. Definições Vestir – seleccionar roupa e acessórios apropriados para a altura do dia, tempo e ocasião. Obtenção de roupa da zona de arrumação, vestir e despir de modo sequencial. Fechar e ajustar a roupa e calçado.

6. Definições Alimentar – processo de preparar, dispor e trazer comida/fluidos do prato/copo para a boca.

7. Definições Mobilidade funcional – mover-se de uma posição ou lugar para outro, durante o desempenho de actividades diárias.

8. Definições Cuidar de dispositivos pessoais – utilizar, limpar e manter dispositivos pessoais (óculos, próteses…).

9. Definições Higiene e cuidado pessoal – obter e utilizar utensílios, remover pêlos corporais, tratar do cabelo, unhas, dentes e pele.

10. Definições Actividade sexual – envolver-se em actividades que resultem em satisfação sexual.

11. Definições Higiene na sanita – obter e utilizar utensílios, gestão das roupas, manutenção da posição necessária à utilização da sanita, limpar o corpo e responder adequadamente às necessidades menstruais ou de continência.

12. Definições Tomar banho – Obter e utilizar utensílios, ensaboar, enxaguar e secar partes do corpo, manter o posicionamento adequado para o banho, transferir-se de e para as posições necessárias para o banho.

13. Conceito de AVD Actividades da Vida Diária Instrumentais: São actividades de suporte da vida diária em casa e na comunidade, que normalmente requerem interacções, mais complexas do que nas AVDs. Módulo: Actividades da Vida Diária 1ª sessão

14. Módulo Actividades da Vida diária 1ª sessão AVDI (actividades da vida diária instrumentais) Cuidar dos outros Cuidar de animais de estimação Educação de crianças Gestão na comunicação Mobilidade na comunidade Gestão financeira Gestão e manutenção da saúde Instalação e gestão da habitação Preparação de refeições e limpeza Prática religiosa Emergência e manutenção da segurança Compras

15. Definições Cuidar de outros – preparar, supervisionar ou providenciar cuidados a outros.

16. Definições Cuidar de animais de estimação – preparar, supervisionar ou providenciar cuidados a animais de estimação/de serviço.

17. Definições Educação de crianças – providenciar e supervisionar o cuidado adequado ás necessidades do desenvolvimento das crianças.

18. Definições Gestão da comunicação – enviar, receber e interpretar informação, utilizando uma variedade de sistemas e equipamentos, incluindo as ferramentas de escrita, telemóveis, telefones, computadores…

19. Definições Mobilidade na comunidade – mover-se na comunidade e utilizar transportes públicos ou privados.

20. Definições Gestão financeira – utilizar recursos fiscais, como transacções financeiras, planeamento e utilização de finanças.

21. Definições Gestão e manutenção da saúde – desenvolver, gerir e manter rotinas promotoras da saúde e de bem-estar como exercício físico, diminuição de comportamentos de risco para a saúde, nutrição e rotinas de medicação.

22. Definições Instalação e gestão da habitação – obter e manter objectos pessoais e dos restantes residentes e o ambiente da habitação (ex. casa, jardim, electrodomésticos, veículos), incluindo manter e reparar objectos pessoais (roupas e itens dos residentes) e saber como procurar ajuda ou quem contactar.

23. Definições Preparação de refeições e limpeza – planear, preparar e servir refeições equilibradas e limpar os utensílios e após as refeições.

24. Definições Prática religiosa – participar numa religião.

25. Definições Emergência e manutenção da segurança – ter conhecimento de procedimentos preventivos para a manutenção de um ambiente seguro, assim como reconhecer situações súbitas de perigo e iniciar acções de emergência.

26. Definições Compras – preparar lista de compras, seleccionar e comprar.

27. Actividades da Vida diária 1ª sessão Adaptada de Roder, V., Zorn, P., Brenner, H., & Müller, D. (2008). Manual para o tratamento Cognitivo-Comporta-mental dos Clientes com Esquizofrenia nas Áreas residencial, laboral e de ocupação de tempos-livres (WAF). Encontrar-se. Actividades da Vida Diária Assinalo com X as minhas dificuldades Descrevo as minhas dificuldades Arrumar a casa Lavar a roupa Limpar a casa Passar a ferro Ir às compras Cozinhar Tomar banho Vestir Comer Andar nos meios de transporte Conduzir Lavar os dentes Fazer a barba Cuidar do (s) filho (s) Cuidar de familiar

28. Módulo Actividades da Vida diária 1ª sessão Adaptada de Roder, V., Zorn, P., Brenner, H., & Müller, D. (2008). Manual para o tratamento Cognitivo-Comporta-mental dos Clientes com Esquizofrenia nas Áreas residencial, laboral e de ocupação de tempos-livres (WAF). Encontrar-se. Actividades da Vida Diária Instrumentais Assinalo com X as minhas dificuldades Descrevo as minhas dificuldades Cuidar dos animais de estimação Utilizar o telefone Utilizar o computador Gestão financeira Fazer a gestão e manutenção da saúde Prática religiosa Emergência e manutenção da segurança Outra:_______________ Outra:_______________

29. Módulo Actividades da Vida 1ª sessão Próxima sessão… Compras Instalação e Gestão da Habitação

30. Módulo Actividades da Vida diárias 2ª sessão Compras/Instalação e Gestão da Habitação São as práticas de orientação do quotidiano familiar tendo em vista uma melhoria das condições de vida do indivíduo e do seu agregado, por meio de uma administração mais racional das actividades e do orçamento familiar. Preparar lista de compras, seleccionar e comprar. Obter e manter objectos pessoais e dos restantes residentes e o ambiente da habitação (ex. casa, jardim, electrodomésticos, veículos), incluindo manter e reparar objectos pessoais (roupas e itens dos residentes) e saber como procurar ajuda ou quem contactar.

31. Brainstorming(chuva de ideias) Problemas que podem ser detectados na gestão da habitação. Falta de tempo Falta de Apoio Escolhas Atitudes Outro Módulo Actividades da Vida diárias 2ª sessão Compras/Instalação e Gestão da Habitação

32. Módulo: Actividades da Vida diária 2ª sessão Exemplo de um plano de orçamento familiar Preço de cada item Total Despesas fixas Apartamento Taxas Despesas médicas Seguros Telefone/rádio/televisão Electricidade/gás Despesas de transporte (passe) Jornais/revistas 400€ 30€ 98€ Despesas de casa Alimentos/bebidas Detergentes/produtos de limpeza/ Despesas pessoais Vestuário/roupa/calçado Cabeleireiro/cigarros/tempos-livres Desporto/curso Outras

33. Módulo: Actividades da Vida diária 2ª sessão Trabalho prático: Lista de estratégias para poupar Refazer plano de orçamento

34. Módulo: Actividades da Vida diária 2ª sessão Lista de estratégias para poupar Planeamento de refeições reduzindo desperdícios e garantindo a qualidade; Definir prioridades; Reciclar móveis, roupas; Comprar produtos brancos; Não se deixar influenciar pela propaganda e compre apenas o que lhe faz falta; Não entre na moda dos créditos; Elabore lista de supermercado e compre apenas o que lhe faz falta;

35. Módulo: Actividades da Vida diária 2ª sessão Lista de estratégias para poupar Registe todas as despesas Tome o pequeno-almoço e o lanche em casa Não deite comida fora Aproveite os cupões e talões Deixe o carro em casa Aproveite os saldos para comprar roupa para o ano seguinte Aproveite as ofertas culturais gratuitas Estipule um valor mensal para pôr de lado e faça-o Utilize lâmpadas economizadoras

36. Módulo: Actividades da Vida diária 2ª sessão Lista de estratégias para poupar Não compre por impulso, cuidado com as promoções, pesquise e compare preços Aproveite a luz solar e instale um contador bi-horário Mantenha frigoríficos e arcas congeladoras em locais arejados e faça uma limpeza de vez em quando Lave a roupa a temperaturas baixas Tente passar a sua roupa de uma só vez Evite banhos demorados Desligue a televisão quando ninguém está a ver e evite dormir com ela ligada Utilize o telefone apenas quando necessário Mantenha as torneiras sempre fechadas Pode aproveitar as águas do banho para as sanitas Pode aproveitar as águas da chuva para regar plantas ou lavar o chão Fonte: http://bolodecanela.blogs.sapo.pt/16860.html e http://economiacadecasa.blogspot.com/2011_01_01_archive.html

37. Módulo Actividades da Vida Diária 2ª sessão Próxima sessão… Mobilidade na comunidade

38. Módulo: Actividades da Vida diária 3ª Sessão Mobilidade na comunidade Mover-se sozinho na comunidade e utilizar transportes públicos ou privados, guiando, andando a pé, de bicicleta, ou aceder a e utilizar a autocarros, táxis ou outros meios de transporte.

39. Trabalho de casa: Elaborar lista de transportes e serviços públicos. Módulo: Actividades da Vida Diária 3ª Sessão Mobilidade na comunidade

40. Autores: Prazeres Valente, Filomena Santos e Mariana Cura Terapeutas Ocupacionais Bibliografia: American Occupational Therapy Association (2008). Occupational Therapy practise fremework: Domain and Process 2nd edition. EUA: AOTA Press. Roder, V., Zorn, P., Brenner, H., & Müller, D. (2008). Manual para o tratamento Cognitivo-Comportamental dos Clientes com Esquizofrenia nas Áreas residencial, laboral e de ocupação de tempos-livres (WAF). Encontrar-se. Parkinson, S., Forsyth, K., Kielhofner, G. (2006). The Model of Human Occupation Screening Tool (MOHOST) Version 2.0. Bolo de canela. 83 dicas para poupar. Acedido em Março de 2011 in http://bolodecanela.blogs.sapo.pt/16860.html e Colher-de-pau. A Economia cá de casa. Acedido a Maio de 20110 in http://economiacadecasa.blogspot.com/2011_01_01_archive.html