Este documento lista 10 mandamentos para pacientes com hipertensão arterial, uma doença crônica e sem cura. Os mandamentos incluem medir a pressão arterial regularmente, adotar estilo de vida saudável, tomar medicamentos corretamente, manter a pressão abaixo de certo nível, tomar medicação para vida toda, não esperar pressão constante e controlar irregularidades para reduzir riscos à saúde.

1. Hipertensão arterial Doença crónica e sem cura Os dez mandamentos do hipertenso

2. Trabalho realizado por: Paula Marques

3. 1.º mandamento Medir a pressão arterial pelo menos uma vez ao ano. Só assim serão diagnosticados os 850.000 de portugueses hipertensos que não sabem que o são.

4. 2.º mandamento Para tratar a Hipertensão Arterial são fundamentais as medidas higieno-dietéticas de apoio Perder peso, reduzir o consumo de álcool, deixar de fumar, reduzir o consumo de sal e de gorduras, fazer exercício físico.

5. 3.º mandamento Tomar religiosamente os medicamentos que lhe forem receitados Saiba que 1 em cada 4 hipertensos nem sequer faz tratamento.

6. 4.º mandamento O objectivo : Reduzir a pressão arterial para baixo dos 140/90 mmHg. Na diabetes e na doença renal os valores a atingir deverão ficar abaixo dos 130/85 mmHq.

7. 5.º mandamento A medicação para a hipertensão arterial é para ser feita durante toda a vida. Se parar, a pressão arterial volta a subir, atingindo valores muito elevados.

8. 6.º mandamento Não espere ter sempre valores tencionais iguais; a pressão arterial varia durante o dia, sendo mais elevada no período matinal; também no Verão a pressão arterial é habitualmente mais baixa que no Inverno.

9. 7.º mandamento A causa mais frequente de hipertensão não controlada é a do hipertenso que toma irregularmente os comprimidos. É importante a utilização constante dos fármacos e nalguns casos de vários medicamentos, para se conseguir o efeito desejado.

10. 8.º mandamento No doente medicado, algumas subidas bruscas de pressão arterial, podem ser crises de ansiedade; Tranquilizar o doente e acertar a terapêutica é fundamental. Não utilizar tratamentos sublinguais.

11. 9.º mandamento Se baixar 5 ou 6 mmHg na sua pressão arterial miníma e/ ou 10 mmHg na sua pressão arterial máxima, poderá obter como prémio uma redução do risco de morte por trombose de 42% e de morte por enfarte do miocárdio de 16%.

12. 10.º mandamento Controlar o nosso factor de risco cardiovascular número 1, é conseguir reduzir a mortalidade cardiovascular, que é responsável por metade das mortes em Portugal e nos outros países desenvolvidos.