O documento discute hábitos de higiene pessoal e social, incluindo lavagem corporal, alimentação saudável e vacinação. Também aborda problemas sociais como o consumo de álcool e drogas, que podem levar a doenças, e formas de poluição que degradam o meio ambiente.

1. HIGIENE E PROBLEMAS SOCIAIS

2. Seleciona as imagens que
mostram bons hábitos de
saúde.
Justifica as tuas escolhas.
Higiene pessoal e social

3. Os hábitos de higiene pessoal incluem:
Conheces mais alguns hábitos
de higiene pessoal? Quais?
Higiene pessoal
 lavagem corporal;
 higiene oral;
 tipo de alimentação;
 postura no dia a dia;
 horas de sono diárias;
 prática regular de exercício físico.

4. A higiene social corresponde às atitudes que devemos ter de modo a
contribuir para um bom ambiente e para a saúde de todos. Inclui, por
exemplo:
Higiene social
Conheces mais alguns hábitos de higiene social?
Quais?
 vacinação;
 não ter comportamentos de risco, tais como, partilha de objetos
de higiene pessoal (escovas de dentes, lâminas da barba);
 não deitar lixo para o chão;
 separação dos resíduos, promovendo a reciclagem

5. Algumas consequências da ingestão de álcool
Boca, garganta
Cancro
Coração
Palpitações
Cérebro
Fraca concentração, lapsos de memória e
menor capacidade de raciocínio
Fígado
Inflamação, cirrose
Estômago
Inflamação, hemorragia
Pâncreas
Inflamação
Reprodução
Impotência, infertilidade, crianças com debilidades

6. O consumo de álcool pode provocar:
 doenças no fígado e no sistema cardiovascular;
 uma diminuição das defesas imunitárias;
 falta de coordenação motora e de equilíbrio;
 atraso no tempo de reação a estímulos visuais e sonoros;
 alterações no raciocínio e na memória.
Algumas consequências da ingestão de álcool

7. Cérebro
Derrames cerebrais, alterações
químicas no cérebro, ansiedade
Olhos
Piscam mais, ardor,
cegueira, cataratas
Cabelo
Cheiro e coloração
Sistema respiratório
Tosse, expetoração, asma,
doença crónica pulmonar,
enfisema pulmonar e
cancro
Rins e bexiga
Cancro
Reprodução
Impotência e infertilidade
Músculos
Perda de tónus muscular, fraqueza
Coração
Enfraquece as artérias,
ataques cardíacos, tensão alta
Boca e tórax
Cancro dos lábios, língua, do
esófago, do tórax e laringe,
perda do sabor
Dentes
Descoloração e manchas, placa
dentária, dentes soltos, gengivite
Abdómen
Úlceras no estômago, cancro no
estômago, fígado, pâncreas, rins e
bexiga cólon
Sangue
Leucemia, diabetes
Algumas consequências do consumo de tabaco

8. Consequências do consumo de drogas
Droga é qualquer substância capaz de modificar a função dos
organismos vivos, resultando em mudanças fisiológicas (que afetam o
funcionamento de alguns sistemas do organismo) ou comportamentais.
O uso de drogas, geralmente, desenvolve:
 tolerância
 dependência física
 dependência psíquica

9. Analisa as imagens seguintes
e indica, em cada caso:
- o tipo de poluição;
- algumas consequências;
- o que se pode fazer para
resolver o problema
evidenciado na imagem.
A poluição
A poluição é a degradação da qualidade ambiental.
 poluição do ar;
Existem vários tipos de poluição, como por exemplo:
 poluição da água;
 poluição do solo;
 poluição sonora.

10. A poluição

11. Conheces mais atitudes que contribuam
para proteger a natureza? Quais?
Correcta utilização dos recursos
Para evitar a poluição, é importante:
 reciclar;
 utilizar a energia elétrica de forma eficiente;
 poupar água;
 reutilizar recursos;
 assumir uma atitude de respeito e de proteção pelas
espécies e pela natureza.
Da lista que se apresenta, quais são as
medidas que já praticas no dia-a-dia?

12. Em síntese
Completa o
esquema.
é promovida por
Álcool
Destruição
de habitats
Vacinação
Período
de sono
adequado
Evitar
comportamentos
de risco
Alimentação
saudável
Contaminação
da água , do ar
e do solo
Outras drogas
Prática
de
exercício
físico
Postura
adequada
Poluição
Higiene
corporal
Cuidados
com o lixo
Alteração da
qualidade de
vida e doenças
HABITOS DE HIGIENE
que inclui
PROBLEMAS SOCIAIS
Higiene pessoal
Higiene social
através de
através de
que incluem
o consumo de
é comprometida por
que provoca
SAÚDE
Tabaco