O documento discute vários tópicos relacionados à saúde e bem-estar: 1) a importância dos hábitos de higiene pessoal desde a infância; 2) os riscos do consumo excessivo de álcool para a saúde e o comportamento; 3) os riscos do tabagismo para a saúde.

2. Hábitos de higiene
pessoal
A higiene pessoal é todo cuidado corporal. Ela não
se refere só a tomar banho e escovar os dentes
para evitar o mau hálito, cuidar do corpo e de sua
limpeza; é também zelar pela saúde. Esses hábitos
higiénicos devem ser ensinados na infância, o
quanto antes, para que as crianças
pratiquem-nos com consciência
sempre.

3. Efeitos do álcool
Quando consumido em excesso, o álcool é visto como um
problema de saúde, pois este excesso está inteiramente ligado a
acidentes de trânsito, violência e alcoolismo.
 Doses entre 100 e 199mg/dl: aumento do prejuízo do
julgamento, humor instável, diminuição da atenção,
diminuição dos reflexos e incoordenação motora;
 Doses entre 200 e 299mg/dl: fala arrastada, visão dupla,
prejuízo de memória e da
capacidade de concentração, diminuição
de resposta a estímulos, vómitos;
 Doses entre 300 e 399mg/dl: anestesia, lapsos de memória,
sonolência;
 Doses maiores de 400mg/dl: insuficiência respiratória,
coma, morte.

4. O consumo do
tabaco
Maior risco de doença por causa do tabagismo,
proporcionalmente ao tempo de expos um risco
30% maior de cancro de pulmão e 24% maior de
enfarte do coração do que os não se expõem
aumento do ritmo cardíaco, da frequência
respiratória e da tensão arterial, irritação das vias
respiratórias, aumento da mucosidade e
dificuldade em eliminá-la, inflamação
dos brônquios, diminui a quantidade
de oxigénio que chega as células,
limitando a possibilidade de se
fazerem esforços.

5. A
poluiçãoPodemos definir poluição ambiental como a ação de
contaminar as águas, solos e ar. Esta poluição pode
ocorrer com a liberação no meio ambiente de lixo
orgânico, industrial, gases poluentes, objectos materiais,
elementos químicos, entre outros. A
poluição ambiental prejudica o funcionamento dos
ecossistemas, chegando a matar várias espécies
animais e vegetais. O homem também é prejudicado
com este tipo de acção, pois depende muito dos
recursos hídricos, do ar e do solo para sobreviver com
qualidade de vida e saúde.
Os principais poluentes ambientais são: chumbo,
mercúrio, benzeno, enxofre, monóxido de carbono,
pesticidas, dioxinas e gás carbónico.

6. O
sidaA SIDA é provocada pelo Vírus da Imunodeficiência
Humana (VIH), que penetra no organismo por
contacto com uma pessoa infectada. A transmissão
pode acontecer de três formas: relações sexuais;
contacto com sangue infectado; de mãe para filho,
durante a gravidez ou o parto e pela amamentação.
A SIDA provoca ainda perturbações como perda de
peso, tumores no cérebro e outros problemas de
saúde que, sem tratamento,
podem levar à morte. Esta síndrome
manifesta-se e evolui de modo
diferente de pessoa para pessoa.

8.  SWEG!!!!!!!!