Os alunos da turma A do 9o ano aplicaram um inquérito sobre hábitos de saúde a 120 pessoas em Serpa. Eles analisaram os resultados em vários gráficos e concluíram que: 1) A maioria dos inquiridos não é fumadora, mas os que fumam consomem cerca de um maço por dia; 2) Poucas pessoas praticam exercício diário, o que é importante para a saúde; 3) Muitos não bebem a quantidade recomendada de água por dia.

1. No âmbito de Ciências Naturais, os alunos da turma A do 9º ano aplicaram o Inquérito que elaboraram, relativamente aos hábitos de Saúde dos Serpenses, a 120 pessoas, 67 mulheres e 53 homens, com idades compreendidas entre os 20 e os 60 anos, distribuídos como se mostra no Gráfico 2. Vejamos então as conclusões que retiraram deste inquérito!

2. Ao analisar o gráfico 3 concluo que a maioria dos inquiridos não é fumadora. É bom saber que, maioritariamente, a população serpense não é fumador activo, visto que ser fumador faz bastante mal ao nosso sistema respiratório, podendo levar ao cancro do pulmão, cancro da cavidade oral, entre outras doenças graves. Amélia Alves

3. No gráfico 4 está representado o número de maços consumidos por fumador. Neste gráfico verifico que os inquiridos fumadores consomem, na sua maioria, cerca de um maço de tabaco por dia. A população Serpense deveria reduzir ou até mesmo deixar de consumir, visto que o tabaco traz grandes malefícios para a saúde individual e pública, o que certamente levaria a uma vida mais saudável. Amélia Alves

4. Ao observar este gráfico podemos concluir que a maior parte das pessoas entrevistadas não pratica o exercício diário, o que não corresponde ao necessário. Para evitar o sedentarismo e manter uma vida saudável é necessário praticar pelo menos 30 minutos de exercício físico diário. Andar a pé, subir escadas, ir às compras, ou praticar outra actividade que faça um indivíduo mexer-se, contribui para o bem-estar e ajuda a prevenir doenças, como a obesidade e problemas cardiovasculares. Ana Betencourt

5. O gráfico número 6 está relacionado com o anterior. Já observei que existem mais Serpenses que não praticam exercício físico diário do que os que o fazem. Esta pergunta referia-se ás pessoas que responderam que responderam “não” à pergunta anterior. O que posso concluir deste gráfico é que os Serpenses precisam de praticar muito mais desporto do que o que estão a fazer agora. Existem bastantes indivíduos que raramente praticam exercício físico, tendo sido esta a opção mais escolhida. Deveriam, no mínimo , praticar exercício físico 4 vezes por semana, mais do que 30 minutos. Ana Betencourt

6. Concluí-se que a maior parte dos serpenses entrevistados lava os dentes 3 vezes por dia, logo têm uma boa higiene oral. Pode-se dizer que estes resultados são bons. Uma boa higiene oral, é aquela que resulta da remoção eficaz dos restos alimentares, principalmente após as refeições e, ao mesmo tempo, impossibilita a “ligação” de bactérias aos dentes e gengivas, de forma a impedir a destruição dos dentes pela acção dessas bactérias. Beatriz Mestre

7. Observando este gráfico concluí-se que a maior parte dos serpenses inquiridos dorme em média de 6-8h, o que corresponde ao mínimo necessário. O sono é um fenómeno natural, uma necessidade do organismo. Todas as pessoas necessitam de dormir para repor as energias físicas e mentais. Um sono de boa qualidade reflecte-se em todos os campos da actividade humana. Algumas pessoas dentro da área da medicina, afirmam que, “As pessoas que acordam muito cedo têm problemas ou vão ter problemas”, e correm vários riscos, como insónias, consumo de medicamentos para dormir, doenças (obesidade, hipertensão e diabetes), ou mesmo acidentes de viação. Beatriz Mestre

8. Com estes gráficos, conseguimos perceber que a maior parte dos Serpenses nunca experimentou drogas. A maioria dos que experimentaram, confessam que consomem com alguma regularidade, 12 pessoas dizem que consomem raramente e apenas 10 admitem que consomem frequentemente. Carolina Valente

9. No gráfico 11 podemos ver que várias pessoas em Serpa consomem com regularidade carne, o que não é saudável, pois a carne faz muito mal à saúde (coração, problemas cardiovasculares, problemas de articulações, problemas de fígado, excesso de peso…). Os Serpenses deveriam tentar consumir carne menos vezes por semana. Mariana Dias

10. No gráfico 12 vemos várias pessoas que nunca ou raramente comem peixe. Esse facto é grave, pois o peixe é essencial para a nossa vida. O peixe tem muitos nutrientes e deveria ser consumido todos os dias. Mariana Dias

11. Com base no gráfico da pergunta 13, podemos concluir que mais de metade da população inquirida consome álcool. No gráfico da pergunta 14, de entre os serpenses que responderam sim, a maioria ( 25 pessoas) respondeu que consome bebidas alcoólicas aos fins-de-semana, e uma minoria (4 pessoas) indicou que bebe álcool todos os dias. Podemos concluir que os serpenses consomem álcool, mas moderadamente, o que é benéfico para eles, porque o álcool mata as células, e pode alterar o normal comportamento do indivíduo que consome álcool excessivamente, sendo que também pode causar problemas sociais, etc. Diogo Infante

12. Ao observarmos o gráfico 15 apercebemo-nos de que os habitantes de Serpa que consomem bebidas alcoólicas, têm preferência pela cerveja. 46 inquiridos consomem cerveja, logo de seguida 41 dos inquiridos admitem o consumo de vinho, e apenas 24 dos inquiridos dizem ingerir bebidas brancas. Apesar de o consumo de bebidas alcoólicas não ser aconselhado, a preferência pela cerveja é a mais saudável, pois das bebidas expostas no inquérito, a cerveja é aquela que contém o mais baixo teor de álcool, sendo assim a menos prejudicial para a saúde. De seguida, não com uma grande discrepância, temos a indicação de que os Serpenses têm como segunda bebida de eleição, o vinho; quando consumido com moderação (1 copo à refeição), o vinho tem até propriedades que previnem algumas doenças cardiovasculares. Por último, temos as bebidas brancas, estas sim com um elevado teor não só de álcool, como de açúcar; é um aspecto positivo este tipo de bebida não estar entre as preferências dos habitantes de Serpa. Filipa Angrola

13. Ao observarmos o gráfico 15 apercebemo-nos de que os habitantes de Serpa que consomem bebidas alcoólicas, têm preferência pela cerveja. 46 inquiridos consomem cerveja, logo de seguida 41 dos inquiridos admitem o consumo de vinho, e apenas 24 dos inquiridos dizem ingerir bebidas brancas. Apesar de o consumo de bebidas alcoólicas não ser aconselhado, a preferência pela cerveja é a mais saudável, pois das bebidas expostas no inquérito, a cerveja é aquela que contém o mais baixo teor de álcool, sendo assim a menos prejudicial para a saúde. De seguida, não com uma grande discrepância, temos a indicação de que os Serpenses têm como segunda bebida de eleição, o vinho; quando consumido com moderação (1 copo à refeição), o vinho tem até propriedades que previnem algumas doenças cardiovasculares. Por último, temos as bebidas brancas, estas sim com um elevado teor não só de álcool, como de açúcar; é um aspecto positivo este tipo de bebida não estar entre as preferências dos habitantes de Serpa. Filipa Angrola

14. Em resposta a esta questão, a maioria dos inquiridos (40) admitiu consumir apenas 1l de água por dia. Estes dados revelam um mau hábito por parte dos Serpenses, visto que só 16 dos participantes demonstra ingerir 2l de água por dia (considerado saudável). Os restantes 28 confessaram apenas beber 0,5l de água por dia (péssimo hábito) e 36 disse beber 1,5l de água diariamente. A importância de beber água ? Pele seca? Todos os cremes que aplicamos servem apenas para manter a água que temos. É imperativo beber água ! O corpo humano é constituído em cerca de 70% por água. Durante o dia o nosso organismo gasta á volta de 2 a 3 litros de água (quantidade que varia de acordo com a temperatura ou actividade física); devemos repor estes valores, consumindo 2l de água por dia, sendo os restantes repostos através dos alimentos. Gastamos água em todas as actividades, até a respirar. Concluímos assim, que é importante mudar os hábitos da população, e fazer com que os Serpenses bebam mais água ! Filipa Angrola

15. Os valores do gráfico são muito bons porque uma grande maioria da população preocupa-se com o que é mais apropriado, o clima e conforto. Este factor contribui para uma melhor saúde e satisfação pessoal. Miguel Monteiro Com base no gráfico 17 podemos observar que, em 120 serpenses inquiridos, 96 quando compram a sua roupa e calçado não ligam à moda ou à opinião dos outros, mas sim ao conforto e ao seu bem-estar. Esta informação exposta no gráfico é muito positiva para a saúde dos serpenses, pois a saúde é a situação de completo bem-estar físico, psíquico e social e para que isso aconteça o conforto das pessoas também é importante. A opinião dos outros e as tendências da moda nem sempre são o melhor para a nossa saúde. Por exemplo: os sapatos de salto muito alto podem estar na moda, mas prejudicam a saúde, causando problemas de coluna e desconforto nos pés. Jessica Agostinho

16. No gráfico 18 podemos observar que dos 120 serpenses inquiridos 54 trabalham mais de 8 horas por dia o que não é nada bom. Sendo o normal trabalhar apenas cerca de 8 horas por dia, os serpenses, ao estarem a trabalhar mais que isso, estão a prejudicar a sua saúde, pois vão descansar menos e o seu cansaço vai aumentar, o que pode provocar fracos progressos no trabalho e problemas de saúde como stress, etc. Jessica Agostinho Os valores do gráfico traduzem que a população serpentina faz mais do que 8 horas de trabalho diário. As pessoas muitas vezes fazem mais horas de trabalho para dessa forma conseguirem mais dinheiro ao fim do mês, porque os compromissos financeiros das pessoas assim o obrigam. Ao mesmo tempo uma pessoa que trabalha mais acaba por ficar mais desgastada e com mais stress. Miguel Monteiro

17. Como se pode concluir através do gráfico 19, as actividades profissionais dos habitantes de Serpa não são, na sua generalidade, stressantes. Este facto é bom, pois o mesmo pode levar a doenças que incapacitam as pessoas de viver bem e impedir que o seu trabalho seja produtivo. João Brito

18. A partir do gráfico 20 podemos concluir que a causa da maioria dos trabalhos dos cidadãos serpenses serem stressantes é a elevada responsabilidade que tem de ser apresentada nos seus serviços profissionais. Logo depois desta causa vem o desgaste que o trabalho provoca nas pessoas, seguidamente, em igual número, vêm a irritação e os prazos a cumprir no emprego, que levam as pessoas a grandes níveis de stress. João Brito

19. A maioria população de Serpa tem a sua vacinação em dia (cerca de 94%), o que mostra a preocupação das pessoas com a sua saúde e o melhoramento dos cuidados médicos. A vacinação previne ou minimiza os efeitos de muitas doenças infecciosas, o que melhora claramente a qualidade de vida de uma população. Madalena Figueira

20. Cerca de 69% da população serpense não toma medicamentos sem o conhecimento do seu médico e 31% tomam. Estes valores demonstram que ainda há muitas pessoas que não dão a devida importância à opinião médica. Antes de tomar qualquer medicamento de utilização menos vulgar é necessário obter uma informação especializada. Madalena Figueira

21. Como se conclui pelo gráfico da pergunta 23, os Serpenses inquiridos, na sua maioria, fazem exames de rotina. Verificamos assim, que os Serpenses, ao fazerem exames de rotina, contribuem para um melhor controlo do seu estado de saúde, o que se traduz numa melhor qualidade de vida, ou seja numa melhoria do seu bem-estar, físico, psíquico e mental. Os Serpenses, ao fazerem exames de rotina, podem detectar quaisquer problemas ou doenças que possam surgir, tornando mais fácil o seu tratamento, ou controlo, caso não seja possível a cura. Margarida Machado

22. Como se conclui pelo gráfico da pergunta 24, a maioria dos Serpenses entrevistados só vão ao médico quando se sente doente. Logo a seguir, encontra-se a percentagem de pessoas que vai ao médico 1 vez por ano, e com igual percentagem, as pessoas que vão ao médico 2 ou mais vezes por ano. Esta situação é bastante errada, pois a maioria dos problemas de saúde e doenças não se manifesta através de sintomas que levem a pessoa a ir ao médico, mas sim de uma forma bastante silenciosa, e quando é descoberta já se encontra em estado avançado, tornando mais difícil a sua cura e, se for o caso, um controlo constante. Assim, para manter um estilo de vida saudável é necessário um controlo médico regular e fazer frequentemente exames de rotina. Margarida Machado

23. NOTAS FINAIS: A professora procedeu a algumas correcções nos comentários dos alunos, essencialmente ao nível de língua portuguesa, tentando respeitar as suas ideias. O aspecto visual de cada gráfico foi trabalhado pelo aluno autor da respectiva análise. Nalguns gráficos os totais são diferentes de 120, porque resultam de respostas imediatamente anteriores, ou o entrevistado escolheu mais de uma opção. A Professora: Leonor Paiva