O documento discute os processos de envelhecimento e gerontomotricidade. Apresenta as mudanças biofisiológicas comuns ao envelhecimento como perda de visão, audição e massa muscular. Defende que envelhecer deve ser vivido de forma positiva e saudável, investindo na velhice. Também discute a psicomotricidade na terceira idade e a importância dos exercícios físicos para o desenvolvimento integral dos idosos.

1. GERONTOMOTRICIDADE

2.  Envelhecimento populacional:

4. Mudanças biofisiológicas do envelhecimento:

5.  Diminuição ou perda da visão e da audição:

6.  Alterações no sistema músculo-esquelético:

7.  Alterações na pele:

8.  Déficits cognitivos:

9.  Alterações sociais e psicológicas:

10. “ Envelhecer é simplesmente passar para uma nova etapa da vida, que deve ser vivida de maneira mais positiva, saudável e feliz possível. É preciso investir na velhice como se investe nas outras faixas etárias.”

11.  Esquema corporal:

12. PSICOMOTRICIDADE  desenvolvimento integral do idoso  inter-relação entre motricidade e psiquismo

13. Os exercícios devem ser:  Atraentes;  Diversificados;  Com intensidade moderada;  Promover baixo impacto sobre as estruturas musculares, esqueléticas e articulares;  Realizados de forma gradual;  Promover a integração social;  Respeitar as individualidades.

14. Todos nós agradecemos!!!

15. ENVELHECER... Envelheço quando me fecho para novas idéias e me torno radical; Envelheço quando o novo me assusta e minha mente insiste em não aceitar; Envelheço quando me torno impaciente, intransigente e não consigo dialogar; Envelheço quando não tenho nada mais para aprender e nem ensinar; Envelheço quando penso demasiadamente em mim mesmo e de outros completamente esqueço;

16. Envelheço quando não penso em ousar e já antevejo o preço que terei que pagar pelo ato, mesmo que os fatos insistam em me contrariar; Envelheço quando tenho a chance de amar e daí o coração se põe a pensar: “Será que vale a pena correr o risco de me dar? Será que vai compensar?” Envelheço quando permito que o cansaço e o desalento tome conta de minha alma e me ponho a lamentar; Envelheço, enfim, quando paro de lutar por dias melhores...