1) O documento discute os perigos de sobrecarregar as crianças com atividades extras e compromissos, levando ao estresse infantil. 2) Apresenta os casos de Letícia, de 11 anos, e Jordi, de 15 anos, que têm agendas cheias de aulas, esportes e outras atividades. 3) Explica sintomas físicos e psicológicos do estresse infantil e como o excesso de tarefas foi a principal causa identificada em pesquisa.

1. Infância estressada
Saiba os perigos de sobrecarregar a agenda de seu filho
de compromissos e aprenda a identificar quando é preciso
diminuir o ritmo
Por Jannaina Costa

2. L
etícia Flor tem apenas 11 anos,
mas já vive uma rotina de gen- ESTRESSADINHOS
te grande. De segunda a sexta,
freqüenta as aulas do 6º ano do ensino Sintomas físicos Sintomas psicológicos
fundamental à tarde e pratica balé em
um curso técnico para tornar-se profis- Dor de barriga sem causa Pesadelos
sional à noite. Duas vezes por semana aparente Ansiedades
estuda inglês. Toda sexta-feira, emen- Diarreia Medo ou choro excessivo
da a aula de dança com uma hora de
alongamento. As segundas, ela apren- Tique nervoso Introversão súbita
de violino na igreja e, no domingo, Náusea Agressividade
canta no coro infantil e participa da Gagueira Impaciência
escola bíblica. Pela manhã, dedica-se
Tensão muscular Dificuldade de relacionamento
aos deveres de casa e, quando dá, Le-
tícia brinca ou vê televisão. A menina Ranger os dentes Hipersensibilidade
não reclama, mas confessa que se sen- Falta de apetite Terror noturno
te cansada e, às vezes, chega a enjoar
de alguma das atividades. Se ela ti-
vesse mais tempo, diz que gostaria de
“não fazer nada e dormir mais”.
A menina é uma entre tantas crian- intensa: “há épocas, nas semanas de pratica guitarra em casa ou ensaia percebo que há muito que piorar.”
ças que, além da escola, tem uma sé- provas, que ela não brinca nem liga com a banda da qual participa. Jordi A rotina que Letícia e Jordi estão
rie de tarefas extras com a intenção de a televisão porque não dá tempo” e acredita que a rotina é inevitável, mas submetidos pode levá-los a um qua-
se preparar para o futuro. Seus pais confessa que já chegou a sugerir-lhe confessa: “acabo me sentindo cansa- dro de estresse, um problema que
acreditam que, participando de muitas abrir mão de alguma atividade, mas do e a única coisa que não quero fa- vem se tornando cada vez mais co-
atividades, ela estará mais apta para o a menina não aceitou a ideia. “Falei zer quando chego em casa é estudar”. mum entre crianças e adolescentes.
mundo competitivo. Leila Alves, mãe com ela para sair por um tempo do O excesso de compromissos de Jordi Uma pesquisa realizada em 2010
de Letícia, não mede esforços para dar balé, já que está no último nível, mas tem reflexos em sua saúde. O ado- em Porto Alegre e São Paulo com
conta da rotina da filha. Por ser autô- ela não quis”. lescente relata que dormi mal, com 220 crianças, de 7 a 12 anos, pelo
noma, consegue estar disponível para Assim como Letícia, Jordi Amo- o sono “pesado” e de curta duração. International Stress Management
levá-la aos compromissos e admi- rim também tem uma agenda cheia. O Quando tem tempo livre, ele costuma Association (ISMA-BR), uma asso-
nistrar o tempo livre da menina. Não adolescente de 15 anos cursa o 2º ano ficar em casa por não ter ânimo para ciação internacional para prevenção
deixa que Letícia acorde tarde e esta- do Ensino Médio em horário integral, sair. Mas quando se lembra que terá e tratamento de estresse, revelou
belece as prioridades de manhã, que das 7h às 17h. Na escola, ele partici- de se preparar para o vestibular no que cerca de 80% apresentavam al-
geralmente envolvem tarefas escola- pa de atividades diversificadas, como próximo ano, Jordi desabafa: “Vejo guma manifestação psicossomática,
res. Ela admite que a rotina da filha é aulas de línguas e esportes. À noite, o que o pessoal do terceiro ano diz e sem causas clínicas, que sugeriam a

3. presença de estresse. O excesso de para que eles se sintam felizes e Torres: “Nos menores de três anos, treita entre a exposição ao estresse e o
tarefas foi uma das principais cau- possam brincar e aprender.” As causas qualquer alteração do comportamen- prejuízo no desempenho escolar. Entre
sas identificadas para o problema e do problema, porém, são diferentes: to (sono, alimentação, agressivida- os alunos entrevistados, o índice de re-
também a maior queixa de cerca da “Entre as crianças as situações temidas de, desobediência, excitação e etc.) provação foi 21% nos estudantes que
metade dos entrevistados. pertencem ao âmbito da saúde, do sem causa física ou médica pode ser apresentaram quadro de estresse.
colégio e da família, já que são sintoma de estresse.” Já os maiores Para a pedagoga do SENAI-RJ,
À beira de um ataque âmbitos em que se desenvolve a vida de 3 anos costumam ficar irritadiços, Maria Ângela Domingues, a esco-
infantil”, esclarece a pesquisadora. baixar o rendimento escolar e, até la pode desempenhar um papel im-
O estresse infantil é igual ao dos Já as consequências podem ser ainda envolver-se em brigas. portante para melhorar a qualidade
adultos. Surge como uma emoção mais graves nas crianças por ainda Para a psicóloga Patrícia Jacob, o de vida dos estudantes. “Nas escolas
negativa diante de um problema estarem em crescimento: “O estresse limite entre rotina intensa e excesso de deveríamos criar espaços, como ludo-
aparentemente sem solução, afirma infantil pode interferir, desviar e por atividades é bastante pessoal. Cabe à tecas, salas de leitura, minizoo, salas
a psicóloga e especialista na área em risco o desenvolvimento normal, família procurar conhecer seus filhos de artes plásticas, sala de multimídias,
Maria Victoria Triane Torres, da contribuindo ao surgimento de para identificar quando é preciso de- desta forma iríamos criar momentos
Universidade de Málaga, na Espanha: psicopatologias e a inadaptação social sacelerar. Patrícia lembra que para “se de muito prazer, criatividade e harmo-
“O estilo de vida atual em sociedades e escolar”, acrescenta. dar bem na vida” não basta ter um cur- nia nos alunos e, provavelmente, no
desenvolvidas incita meninos e A psicóloga clínica Patrícia Jacob rículo extenso e invejável, mas preci- espaço escolar estas pessoinhas pode-
meninas a sofrerem estresse (...) questiona a validez de tantas ativida- sa-se qualidade de vida, de equilíbrio riam ser muito mais felizes”, defende.
as crianças têm muitas atividades des a que as crianças são submetidas emocional, de saúde física e mental.
extracurriculares, não há vida em nome de um futuro melhor: “No “E o que oferece essas características SAIBA MAIS
familiar; situações pouco favoráveis mundo competitivo em que vivemos às crianças e adolescentes é a oportu- Chega de estresse!
é compreensível que os pais queiram nidade de ter seus limites respeitados”, de Michaelebe Mundy.
Com linguagem fácil
O estresse moderado é
positivo e necessário para que os filhos aproveitem toda oportu- defende. Para ter um desenvolvimento e acessível ao público
que o ser humano enfren- nidade possível para enriquecer suas saudável, eles precisam de tempo para infantil, a obra contém
conselhos para ajudar
te seus desafios. É o que vidinhas. Mas, será que a criança que brincar, para ficar com os amigos e meninos e meninas a
constatou o professor de
ciências biológicas e neu- tem sua carga horária toda preenchi- para o ócio. A psicóloga ressalta: “é lidarem com situações
de estresse.
rologia da Universidade de da consegue produzir no seu potencial para ficar sem nada para fazer mesmo, EDITORA PAULUS
Stanford (EUA) Robert M. Sapolsky. Em curto máximo em todas as atividades?”. para que aprendam a estar consigo
prazo, durante minutos ou horas, apenas coi-
sas boas, desde que a pressão não seja muito mesmos sem precisar obsessivamente Crianças estressadas:
pesada. Os sentidos ficam aguçados, assim A hora de desacelerar estar preenchendo seu tempo livre”. causas, sintomas e
como a formação da memória. Há um aumen- soluções, de Marilda
to na distribuição de oxigênio e glicose para o Emmanuel Novaes Lipp e
cérebro e a liberação de um neurotransmissor Nem sempre é fácil saber com A escola pode ajudar colaboradores.
chamado dopamina, relacionado à sensação clareza se a rotina intensa da criança Entenda o estresse infantil
e aprenda a contribuir para
de prazer. Mas, quando a pressão segue por a deixa sobrecarregada, mas alguns Um estudo de 2008 da Faculdade reduzir a tensão dos seus
muito tempo, acontece o oposto. Há uma ini-
bição no nascimento de novos neurônios e comportamentos podem dar pistas de de Psicologia da PUC do Rio Grande filhos. EDITORA PAPIRUS
enfraquecimento dos que já estão lá. que algo está errado, ressalta Triane do Sul comprova: há uma relação es-

4. ENTREVISTA (María Victoria Trianes Torres) Como se caracteriza o estresse infantil?
É diferente do estresse em adultos?
foi desenhado e validado para avaliar
o estresse diário de meninos e menins
O estresse diário na criança se defi- de 6 a 12 años. É importante contar
ne igual ao do adulto, como uma emo- com este instrumento para avaliar o
ção negativa que surge diante de um estresse infantil pois proporciona uma
problema cuja solução não se apre- norma estatística com a qual se pode
senta por falta de recursos para isso, comparar a pontuação de um menino
no entanto os estressores das crianças ou menina para ver se é alta ou baixa
são diferentes. As crianças menores em ralação à população. Além disso,
sofrem de estresse por acontecimen- proporciona uma puntuação (60 ou
tos diferentes do adulto, levando em mais) a partir da qual se prediz psico-
conta que os pequenos: a) por seu patologías infantis. É de alta utilidade
desenvolvimento cognitivo limitado para pediatras e psicólogos clínicos
não compreendem bem os estressores infantis, assim como para orientadores
importantes que ocorrem em sua vida, escolares, e para pesquisadores sobre
atribuíndo-se culpa, por exemplo, pela o estresse infantil.
norte da mãe ou do pai, ou acreditando
que a doença provém de um comporta- Pode-se aplicar esse método em qual-
mento extermo “mau”; b) apresentam quer país?
menor autorregulação e controle emo- O inventário representa um méto-
cional, por isso podem ser afetados do para medir o estresse infantil com
intensamente diante de um problema carácter universal. No entanto, seus
difícil de resolver ao apresentar baixa itens, ou conteúdo, ao representar si-
tolerância à frustação; c) dependem tuações diárias na vida de meninos ou
O tamanho do problema muito dos pais, assim muitas situações menindas, podem sofrer adaptações
Método espanhol permite medir o estresse infantil nas quais temem ou percebem não ser a outros contextos socioculturais que
queridos ou atendidos se apresentam não sejam os de países chamados “de-
como importantes estressores na in- senvolvifos.” Por exemplo, itens como
A partir de um estudo com mais de mil crianças com idade entre 8 e
fãncia. Incrementa esse efeito o fato “Passo pouco tempo com meus pais,”
12 anos concluído em 2009, pesquisadores da Universidade de Málaga, objetivo do menor poder de decisão “Visito pouco meus familiares” repre-
na Espanha, desenvolveram um método científico para medir o nível que têm frente aos adultos. sentam um estilo de vida que pode não
de estresse nas crianças, o Inventário Infantil de Estressores Cotidianos ser compartilhado em outras socieda-
(IIEC). A psicóloga María Victoria Trianes Torres, autora principal do A que específicamente se destina o des rurais ou mais comunitárias.
estudo, originalmente publicado na revista Psicothema, falou à Zero método? Por que é importante medir
Zero sobre o método e abordou questões sobre prevenção, identificação o estresse estatísticamente? O nível de estresse e/ou os estressores
e combate do estresse infantil. É um inventário de estressores que são distintos entre meninos e meni-

5. nas? Em que se distinguem? sar mais. As condições de vida, bem- plo, a obesidade e as dificuldades ma, buscar ajuda, buscar informação,
-estar e segurança protegem diante do
Na idade de educação infantil e pri- de aprendizagem. Uma vez medido manter uma atitude positiva diante do
mária, aparecem poucas diferenças por estresse, pois crianças que vivem na o estresse, que medidas a escola e a problema, evadir-se se não se pode
sexo. Estas são mais aparentes na pré-pobreza, instabilidade ou violência família podem tomar para minimi- fazer outra coisa, tanto mentalmente
-adolescência e na adolescência. Re- sofrem maiores níveis de estresse diá- zar seus efeitos? quanto por conduta. Este ensino de-
sultados de pesquisas recentes apon- rio. Quanto aos pais, podem transmi- O estresse diário se relaciona a veria incluir a prevenção contra o em-
tam que é a partir da pré-adolescênciatir tensões e estresse a seus filhos. No outros problemas de conduta, por prego de estratégias de enfrentamento
que aparecem mais diferenças associa- entanto, também são a principal fonte exemplo, a agresividade, com baixa improdutivas, como a evasão do pro-
das às mudanças de desenvolvimento de enfrentamento já que por ensino aceitação de iguais, segundo apontam blema quando este permite outros en-
direto ou por modelo podem trans-
e à utilização de diferentes recursos de nossas pesquisas. Para minimizá-lo frentamentos positivos, passividade,
enfrentamento entre meninos e meni- mitir estratégias de enfrentamento pode-se ensinar estratégias de en- agressividade e emoção incontrolada,
nas. Em geral, se associam ao gênero que o filho pode aprender em família. frentamento entre as quais as mais que se associam a psicopatologia e
feminino maior estresse diante de es- Com relação a se os pais, ao exigirem importantes são: solução do proble- inadaptação escolar.
tressores interpessoais com iguais e excesivamente dos filhos, lhes pro-
famílias, assim como maior impacto vocam situações de estresse, eu diria María Victoria Trianes Torres é catedrática de Psicologia da Educação no
emocional do estresse. Entre meninos que o estilo de vida atual em socieda- Departamento de Psicologia Evolutiva e da Educação da Universidade de
também se produz estresse por proble- des desenvolvidas incita as crianças a Málaga, na Espanha. Dirige o grupo de investigação HUM-378 do Plano
mas interpessoais, mas em primeiro sofrerem de estresse mais que a vida Andaluz de Investigação sobre assessoramento para prevenir violencia e
lugar por problemas acadêmico. As em outras sociedades mais comunitá- estresse na educação. É autora de numerosos livros e publicações sobre as
consequências do estresse também va- rias. Já que ambos os pais trabalham, relações sociais, sua educação na escolarização, aa prevenção de violência
riam de acordo com o sexo: os homens as crianças têm muitas atividades e conflitos interpessoais, e o estresse cotidiano na infância e adolescência.
têm mais risco de desenvolver condu- extra-escolares, não há vida familiar,
tas inadaptadas exteriorizadas como pois só se reúnem tarde, para dormir, O estudo completo está disponível na página http://www.psicothema.com
agressão, desobediência, impulsivida- estas situações não são as mais favo-
de, enquanto que as meninas tendem ráveis para que um menino ou meni-
mais a sofrer emoções negativas e sen-na se sinta feliz e possa brincar, além
timentos de solidão diante de aconte- de aprender. E, ainda que possa ha- No Brasil existem instituições que estudam os efeitos
cimentos estressantes. ver meninos que aguentam a pessão e do estresse e oferecem ajuda:
que gostam de ter muitas atividades, CPCS-Centro Psicológico de Controle do Stress
Em sua opinião, os pais são os prin- outros podem se sentir pressionados Entidade pioneira na América Latina destinada a promover o tratamento do stress
excessivo. Atua em várias regiões do Brasil, realizando cursos e palestras sobre o
cipais responsáveis pelo estresse dos por tanta formação além da escolar, o tema. Também oferece tratamento às pessoas que apresentam sintomas de stress.
filhos na medida em que exigen exces- que constatamos em nossa avaliação http://www.estresse.com.br/
sivamente deles? do estresse infantil. ABS-Associação Brasileira de Estresse
As causas do estresse são varia- Associação de incentivo ao intercâmbio de informações e a pesquisa sobre o Stress.
Promove o diagnóstico, controle e prevenção do stress em crianças, adolescentes
das, já que o próprio temperamento Estudos relacionam o estresse in- e adultos, independentemente de raça, sexo, idade ou condição socioeconômica.
pode predispor a criança a se estres- fantil a problemas como, por exem- http://www.abs-2003.org.br