O documento discute os benefícios da prática de yoga para crianças, incluindo melhorar a concentração, reduzir a ansiedade e promover o bem-estar físico e mental. Problemas comuns em crianças como agitação, nervosismo e dificuldade de aprendizagem podem ser auxiliados pela prática de asanas, pranayamas e filosofia do yoga. A apresentação fornece indicações para a prática segura de yoga por crianças.