Este documento discute riscos psicossociais no trabalho, especificamente stress ocupacional. Ele aborda introdução aos riscos psicossociais, definição de stress ocupacional, causas como alto padrão de exigência e medo, consequências como ansiedade e depressão, e medidas de prevenção como dormir bem, fazer exercício e expor problemas a amigos.

1. Trabalho realizado por: Patrícia Morais
T3E
Riscos Psicossociais
(Stress Ocupacional)

2. Temas a abordar
 Introdução;
 Riscos psicossociais;
 Stress (Causas, consequências e medidas de prevenção);
 Conclusão.

3. Introdução
Os riscos psicossociais têm a sua origem no complexo âmbito da
organização do trabalho e, embora as suas consequências negativas
para a saúde não sejam tão evidentes como as dos acidentes de
trabalho ou as doenças profissionais, também podem ter uma
relevância notável, manifestando-se através de problemas como o
absentismo, a rotação de pessoal, os defeitos de qualidade ou o stress
que, em conjunto, representam importantes custos tanto em termos de
saúde para as pessoas como económicos para a empresa.

4. Riscos psicossociais
Quando ocorre um desequilíbrio entre as interações de, por um
lado, o trabalho, o seu ambiente, a satisfação no trabalho e as
condições da sua organização e, por outro lado, a capacidade do
trabalhador, as suas necessidades, a sua cultura e a situação
pessoal fora do trabalho, aparece o risco de origem psicossocial.

5. Stress Ocupacional
 O stress não é propriamente uma doença e sim, um estado do
organismo quando submetido ao esforço e à tensão. Numa
situação stressante, o corpo sofre reações químicas normais
que preparam o organismo para enfrentar a situação.

6. Stress Ocupacional
 O prejuízo entretanto acontece, quando as situações
stressantes são contínuas e o organismo começa a sofrer com
as constantes reações químicas que se sucedem, sem que haja
tempo para a eliminação desses substâncias e sem o tempo
necessário para o descanso e recuperação física e emocional.

7. Stress (Causas)
 Entre inúmeras causas emocionais do stress no ambiente de
trabalho e na vida pessoal, podemos citar basicamente três
principais: Alto padrão de exigência pessoal, medo e frustração.

8. Stress (Causas)
 O tipo de vida que nos auto-impomos, onde pensamos ser
necessário obter muito mais recursos financeiros do que
realmente necessitamos, nos exige mais esforço para cumprir o
padrão estabelecido e nos coloca diante de conflitos na vida
profissional onde há cada vez mais competição e menos
espaço.

9. Stress (Consequências)
Cada pessoa reage da sua maneira e em graus diferentes, mas
podemos referir algumas reações mais comuns e generalizadas
como sejam:
• Ansiedade;
• Depressão;
• Inquietação;
• Apatia;
• Suicídio;
• Ataques cardíacos;
• Problemas mentais.

10. Stress (Medidas de prevenção)
A melhor forma de não se stressar é saber lidar com os problemas e
atividades do nosso quotidiano, adotando um conjunto de
comportamentos corretos e saudáveis.
• Dormir bem;
• Fazer desporto;
• Tentar não ter dividas;
• Ter calma nas situações mais graves;
• Expor os problemas com os familiares, e/ou com os amigos. Se
necessário, recorrer a profissionais de saúde (psicólogos);
• Melhorar a alimentação;
• Deixar definitivamente os vícios.

11. Conclusão
 O stress é um problema muito importante, sobre o qual a pessoa
deve falar ao invés de ignorar. Stress eventualmente começa
com algo pequeno e acaba acumulando em grandes problemas
de saúde que impedem a pessoa de trabalhar eficientemente.