O documento discute a importância da ergonomia no ambiente de trabalho. A ergonomia procura alcançar o ajuste ideal entre o homem e seu ambiente de trabalho para aumentar a eficiência, prevenir fadiga e diminuir acidentes e doenças. Posturas, movimentação de cargas e uso prolongado de telas podem causar problemas se não forem adequadamente avaliados e ajustados.

1. » 2. Higiene, Segurança e Saúdeno TrabalhoAdaptação do trabalho ao Homem - ERGONOMIA»Prof. Maria João Morais

2. » 2. Higiene, Segurança e Saúdeno TrabalhoVerifica-se algumas vezes que os postos de trabalho não estão bem adaptados ás características do operador, quer quanto à posição da máquina com que trabalha, quer no espaço disponível ou na posição das ferramentas e materiais que utiliza nas suas funções. Para estudar as implicações destes problemas existe uma ciência que avalia as condições de trabalho do operador, quanto ao esforço que o mesmo realiza para executar as suas tarefas .Ergonomia é a ciência que procura alcançar o ajustamento mútuo ideal entre o homem e o seu ambiente de trabalho. 2

3. » 2. Higiene, Segurança e Saúdeno TrabalhoA ERGONOMIA permite:. Aumentar a eficácia do trabalho;. Prevenir a fadiga;. Diminuir o número de acidentes de trabalho;. Diminuir a incidência de doenças profissionais. 2

4. » 2. Higiene, Segurança e Saúdeno Trabalho1. GESTOS e POSTURASO mobiliário tem de estar adaptado ao trabalhador e à tarefa que desenvolve no âmbito da sua actividade profissional (seja de pé, ou sentado). 1.1- A postura tem de ser cuidada, pois pode provocar:. Fadiga, dores lombares e cãibras;. Problemas permanentes na coluna.1.2- Como evitar:. Assentos mais adequados a cada tipo de função;. Dimensões do assento adequadas ao utilizador;. Assento e mesa, num conjunto integrado.2

5. » 2. Higiene, Segurança e Saúdeno Trabalho2. MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGASA manutenção de cargas na actividade laboral é um factor de grande risco , daí que tenha que ser prevenida.O peso deve ser mantido o mais próximo possível do corpo. Para levantar a carga, manter as costas rectas e, aos poucos, esticar as pernas, observando:. a carga próxima ao corpo;. os pés separados e o peso do corpo correctamente distribuído;.a carga apoiada nas duas mãos;. os joelhos dobrados;. o pescoço e as costas alinhados;. as costas rectas e as pernas emmovimento de esticar.2

6. » 2. Higiene, Segurança e Saúdeno Trabalho2

7. » 2. Higiene, Segurança e Saúdeno Trabalho3. ECRÃS DE VISUALIZAÇÃOOs ecrãs de visualização são utilizados num elevado número de actividades profissionais; são aparelhos onde se pode ver informação, imagens fixas ou em movimento – por exemplo: monitores de computadores, telas de cinema.Os riscos que podem resultar da utilização de ecrãs de visualização durante muitas horas são:. Problemas de visão;. Dores de cabeça;. Stress;. Exposição excessiva a radiações;. etc.2