O documento discute o conceito de ergonomia, definindo-a como a ciência que estuda as condições de trabalho do operador para maximizar a produtividade e minimizar riscos como fadiga e acidentes. A ergonomia avalia fatores como posição, espaço de trabalho e ferramentas para adaptá-los às características humanas. Riscos ergonômicos incluem posturas inadequadas, levantamento de peso, jornadas longas e repetição.

2. Conceito Ergonomia
 Conceito
No posto de trabalho verifica-se, com alguma frequência que:
Não está adaptado às características do operador;
o quanto à posição da máquina com que trabalha;
o quanto ao espaço disponível;
o quanto à posição das ferramentas...
As implicações deste problema estudam-se em ERGONOMIA.
Ciência que avalia as condições de trabalho do operador, quanto ao
esforço que o mesmo realiza para executar as suas tarefas.

3. Definição Ergonomia
 Definição
Ciência que visa o máximo rendimento, reduzindo os riscos do erro
humano a um mínimo, ao mesmo tempo que trata de diminuir fadiga e
eliminar, dentro do possível, os perigos para o trabalhador. Estas funções
são realizadas com a ajuda de métodos científicos e tendo em conta,
simultaneamente, as possibilidades e limitações humanas devido à
anatomia, fisiologia e psicologia.

4. Conceito de Ergonomia
 Conceito
Ergon + Nomos = ERGONOMIA
Trabalho Conhecimento = CIÊNCIA DO
TRABALHO
Definido por Murrel, 1949 – Ergonomic Research Society

5. Riscos Associados a Ergonomia
 RISCOS ERGONÔMICOS:
Posturas;
Levantamento e transporte de pesos;
Jornada de trabalho prolongada;
Monotonia e repetitividade;
Trabalhar com os braços acima do nível dos ombros;
Movimentação das mãos e pulsos repetidamente

6. Posicionamento
 Posicionamento Errado

7. Posicionamento
 Posicionamento Correcto

8. Alongamentos 

9. Postura – Actividades Domésticas
 São bastante comuns as queixas durante a realização de actividades domésticas
do dia a dia, como por exemplo: cozinhar, arrumar e limpar a casa, lavar roupas,
estender no varal, cuidar do jardim, cuidar de crianças etc. Todas essas
actividades exigem esforço físico e submetem o corpo a posturas arriscadas para
estruturas do organismo, como coluna vertebral, quadril, joelhos e ombros. É
preciso ter atenção ao posicionamento do corpo na realização destas
actividades, à altura dos móveis, ao peso dos objectos, enfim, à ergonomia, já
que a casa também é um ambiente de trabalho onde permanecemos por longos
períodos de tempo.