O documento discute causas e tratamentos para prisão de ventre. Ele explica que a prisão de ventre é causada por problemas digestivos, alimentação inadequada, estresse e sedentarismo. Recomenda incluir mais fibras na dieta através de alimentos integrais e evitar alimentos gordurosos e processados. Também sugere manter hábitos regulares de alimentação, exercício físico e sono para prevenir ou tratar a prisão de ventre.

1. COMO
COMBATER
A PRISÃO DE
VENTRE

2. PRISÃO DE VENTRE
Dificuldade de evacuação, causada por
dificuldades digestivas, alimentação
inadequada, ansiedade, doenças nervosas,
estresse, sedentarismo ....
Além da retenção dos dejetos intestinais, os
outros sintomas são: acúmulo de gases,
alterações nervosas, falta de apetite, boca
amarga, dores de cabeça e sonolência
excessiva.

3. PRISÃO DE VENTRE
O funcionamento dos intestinos deve ocorrer na
mesma frequência com que a pessoa se
alimenta, e quando acontecem desequilíbrios
nesse mecanismo, surgem diversas doenças no
sistema digestivo.

4. PRISÃO DE VENTRE
A dieta moderna baseada em alimentos
“beneficiados” (arroz branco, farinha de trigo e
açúcar refinado) não oferece ao organismo as
fibras de que precisa para o processo
gastrointestinal.
As Fibras são encontradas em abundância no
arroz integral, na farinha de trigo integral, no
açúcar mascavo, no farelo, no germe de trigo,
na aveia, nas frutas e hortaliças cruas.
Evite alimentos cárneos, embutidos, gordurosos
e artificiais.

5. PRISÃO DE VENTRE
Para evitar ou combater a prisão de ventre são
necessárias algumas mudanças no estilo de
vida.
Por exemplo, as refeições devem ser tomadas
em horários regulares, sem pressa e em local
tranquilo, e quando o intestino manifestar a
necessidade de evacuar, atenda-o prontamente.

6. PRISÃO DE VENTRE
Durante o dia, beba água pura e fresca em
abundância, porém jamais junto às refeições.
Separe algumas horas do dia, para a prática de
atividades físicas moderadas, de preferência em
locais abertos, junto a natureza.
Não se esqueça que depois de um dia de
trabalho extenuante, é fundamental no mínimo 8
horas de sono tranquilo e revigorante.

7. TRATAMENTOS
HORTALIÇAS BETERRABA
Suco puro.
Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.

8. TRATAMENTOS
HORTALIÇAS
Suco puro.
Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.

9. TRATAMENTOS
HORTALIÇAS QUIABO
Incluir quiabo na alimentação, cozido em vapor
e temperatura com azeite de oliva e sal.

10. TRATAMENTOS
FRUTAS
Deixar ameixas secas de molho durante 6
horas.
Em seguida, beber a água e comer as ameixas.

11. TRATAMENTOS
FRUTAS
Frutas como Abacaxi, Mamão e Manga trazem
benefícios.
Utilize-as no café da manhã, como também na
sobremesa após as refeições.

12. TRATAMENTOS
PLANTAS BARDANA
Chá das folhas, flores e raízes (20g para 1 litro
de água).
Tomar 6 xícaras ao dia, adoçado com mel de
abelhas.

13. TRATAMENTOS
PLANTAS CHAPÉU DE COURO
Chá das folhas (30g para 1 litro de água).
Tomar 5 xícaras ao dia, adoçado com mel de
abelhas.

14. TRATAMENTOS
PLANTAS SABUGUEIRO
Chá das folhas e raízes (20g para 1 litro de
água).
Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel de
abelhas.

15. Todas as informações
contidas neste vídeo,
foram testadas e
aprovadas cientificamente.

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