Este documento descreve um plano de sete dias para desintoxicação alimentar e queima de gordura. O plano envolve consumir principalmente sopas, frutas e legumes nos primeiros dias, e bifes, arroz integral e leite desnatado nos últimos dias. O objetivo é eliminar de 2,3 a 8,2 kg em sete dias, limpando o organismo e dando sensação de bem-estar através da remoção de impurezas e gordura do corpo.

1. DESINTOXICAÇÃO ALIMENTAR<br />Ativando o Metabolismo<br />Sopa Básica de Queima de Gordura<br />Ingredientes<br />Uma cebola<br />Um pimentão<br />Três tomates<br />Um feixe de salsão ou alho porro<br />Um prato bem cheio de repolho<br />Duas cenouras<br />Uma xícara de vagem picada<br />Um pacote de sopa de cebola<br />Modo de Preparar<br />Tempere com sal, pimenta e salsa se desejar. Após dourar a cebola em uma colher de azeite de oliva, acrescente os tomates e refogue. Adicione dois (02) litros de água fria e ainda fria, acrescente a sopa de cebola. Ferva rápido durante 10 minutos e coloque os outros legumes e deixe por aproximadamente 45 minutos.<br />Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento que tenha fome. Coma tanto quanto queira, dia e noite. Se fora de casa, encha uma térmica ou vasilha plástica e leve com você. Ela elimina calorias quanto mais se come, mais se elimina. Se tomada isoladamente por tempo indeterminado, você pode sofrer de desnutrição.<br />1º DIA – COMA TODAS AS FRUTAS (EXCETO BANANAS)<br />Seu primeiro dia você poderá comer todas as frutas que desejar, menos bananas. Coma somente sopa e frutas neste dia. Para beber (sem açúcar), chá, café, suco de uva ou água durante todo o dia.<br />2º DIA – COMA TODOS OS LEGUMES<br />Seu segundo dia coma até que esteja farta, legumes frescos, crus, ou cozidos, de sua escolha. Tente comer legumes verdes folhosos quanto desejar, mas nunca feijões secos, ervilhas e milho. Tome toda sopa e legumes que desejar. Na hora de jantar coma uma batata cozida com manteiga. Lembre – se não coma frutas hoje.<br />3º DIA – COMA TODAS AS FRUTAS E LEGUMES<br />Seu terceiro dia tome sopa quanto queira todas as frutas e todos os legumes também. Más não pode batata cozida hoje. Se você tiver seguido por três dias como acima e não trapacear descobrirá que eliminou de 2,300 kg a 3,200 kg.<br />4º DIA – COMA BANANAS E LEITE DESNATADO<br />Seu quarto dia coma até seis bananas e beba tantos copos de leite desnatado quanto queira neste dia junto com a sopa. Bananas tem muitas calorias e carboidratos bem como o leite. Neste dia particular de sua dieta seu corpo necessitará de potássio, carboidratos e cálcio para diminuir seu desejo de açúcar.<br />5º DIA – COMA BIFES E TOMATES<br />Seu quinto dia coma de 280 a 500 gramas de bife e tomates frescos à vontade. Beba de seis a oito copos de água para lavar o ácido úrico de seu corpo. Tome sopa pelo menos uma vez.<br /> <br />6º DIA – COMA BIFES E LEGUMES<br />Seu sexto dia coma bife de frango ou peixe com legumes tanto quanto desejar. Não pode comer batata. Tome sopa pelo menos uma vez.<br />7º DIA – COMA ARROZ INTEGRAL / SUCO DE FRUTAS / LEGUMES<br />Sétimo dia coma arroz integral, suco de frutas e legumes à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez.<br />Ao final do sétimo dia, se você tiver seguido o programa correto, terá eliminado de 4,500 a 7 kg. Se tiver eliminado mais de 8,200 kg fique fora do programa por dois dias antes de recomeçar.<br />O plano de sete dias pode ser usado tão freqüentemente quando quiser. Na verdade, se seguida corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará sensação de bem estar como nunca.<br />Este é um programa rápido de queima de gordura e o segredo é que queimará mais calorias do que adiciona. Não é permitido beber nenhuma bebida alcoólica em nenhum momento, por causa da remoção de gordura em seu organismo. Saia do programa pelo menos 24 horas antes de ingerir álcool. O sistema digestivo de cada pessoa é diferente.<br />Depois do terceiro dia você terá mais energia do que quando começou, se não trapacear. Depois de alguns dias sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou (tome com leite uma xícara de farelo de fibra). Apesar de poder tomar café descobrirá que não necessita de cafeína depois do terceiro dia. <br />