O documento fornece um plano alimentar diário dividido em refeições, incluindo opções para café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, com ênfase em alimentos magros de proteína e carboidratos. Ele também lista recomendações adicionais como consumir gelatina dietética, beber água, chás e café sem açúcar e fazer exercícios por 30 minutos por dia.

1. MANHÃ:
1 copo de leite ou chá
ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá
TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal
NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker
- Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
- Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
- Café somente com adoçante
- 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).