1) O documento fornece receitas de sucos para emagrecer à base de frutas e hortaliças, destacando seus benefícios nutricionais. 2) As receitas incluem sucos de laranja com melão, amoras com limão e água de coco, e laranja, limão, gengibre e chá verde para gripe. 3) Os sucos devem ser consumidos logo após o preparo por serem fontes de vitaminas e sais minerais.

1. Hortaliça também é suco
Confira 10 receitas de sucos para emagrecer
Bater todos os ingredientes no mixer e adoçar a gosto. Deve-se tomar esta vitamina pela
manhã diariamente para obter melhores resultados, porém é preciso ter cuidado com a
alimentação para não engordar porque esta vitamina é muito calórica. Confira a humanidade
as melhoras do abacate.
Você pode usar tanto o melão amarelo quanto o melão pele de sapo.
http://www.pearltrees.com/blogueexperto1 Suco de frutas todo mundo conhece.
http://sqworl.com/sneir8 Porém suco de hortaliça? Isso mesmo; coloridos e saborosos, os
sucos naturais substituem com vantagem os refrigerantes. Fontes importantes de vitaminas
e sais minerais, eles devem ser consumidos preferencialmente logo depois o preparo.
Sirva com gelo. Bata 1 banana nanica, 1 maracujá e 1 ½ copos de agua. Coe. Use açúcar
só se necessário.
O tomate também é rico em vitamina A e, se for consumido com azeite, este potencializa a
sua absorvência, aumentando seus benefícios. Lavar muito as frutas, cortá-las ao meio para
retirar seus caroços e adicioná-las no liquidificador juntamente com a água. Depois bater
muito o suco de cereja está pronto para ser bebido. Bata 1 xícara (chá) de amoras frescas
com o suco de 1 limão e 200 ml de água de coco.
junte ao chá verde (gelado) o suco de limão, de laranja e o gengibre. Bata no liquidificador.
Sirva com gelo e adoce se necessário. A primeira sugestão é laranja com melão. Para fazer
esse gelado deve-se usar melão temperado ou enregelado.
O suco de laranja, aumenta a quantidade de substâncias benéficas várias no corpo, fazendo
com que ajude na proteção de doenças vasculares. Misture todos e cada um dos
ingredientes no liquidificador.
7 melhores sucos para renovar a pele
Mas, naturalmente, tais cascas não devem ser consumidas cruas e nem manteriam um suco
com sabor agradável se fossem incluídas nele. Mas podem ser úteis em preparações doces
ou para enriquecer a receita, como é o caso das farinhas. roupão os ingredientes no
liquidificador. Coe, se preciso. Sirva com gelo e adoce só se necessário.
Esprema o suco das laranjas até obter a quantidade indicada. Ligeiro esses ingredientes ao
liquidificador e roupão até conseguir uma mistura homogênea. Adicione gelo e sirva sem
escoar.
Isso porque o uso de açúcar aumenta a trouxa glicêmica e o índice glicêmico do suco, quer
dizer, aumenta a quantidade de glicose e a urgência com que ela entra na fluente sanguínea
– o que, assim sendo, pode erguer o risco de diabetes, a calor no organismo e favorecer o

2. acúmulo de gordura. Para casos de gripe, a nutróloga Liliane indica um suco feito com
laranja, limão, gengibre e chá verde.
Essa receita de suco de fruta é ótima para emagrecer pois junta as vitaminas antioxidantes
da laranja e do morango ao conseguir de mitigar da couve. Coloque a beterraba e a cenoura
na centrífuga e, depois conseguir um líquido, coloque o suco de laranja. Caso prefira, altere
a receita trocando a cenoura pelo mamão.