1) O documento fornece uma rotina de alimentação saudável, dividida por refeição, com opções de alimentos e cuidados para cada momento do dia. 2) É recomendado para o café da manhã comer frutas, leite e pão e evitar frituras e doces. 3) Para o almoço e jantar, sugere-se saladas, arroz, feijão e carnes magras, além de sucos naturais e lavar as mãos antes e depois das refeições.

1. Receita
da boa alimentação:
Siga eSSa Rotina duRante Seu dia-a-dia:
Café da Manhã Almoço Café da tarde Jantar
Maça, Mamão, Salada de alface e Salada de fruta, Um jantar
copo de leite, pão. tomate por limão bolachas um copo saudável com
Evite frituras, ou azeite. de leite ou uma carne com
salgado, doces, Arroz feijão, carne xícara de café. batatas salada,
balas, logo cedo sem muita gordura arroz e não
porque prejudica e um copo de suco e comer frituras à
sua saúde. laranja de noite. Um copo
preferência natural. de suco natural e
também não
jantar muito
tarde porque
pode atrapalhar
na digestão.
Nunca se esquecer de lavar as mãos, os alimentos, lavar alimentos enlatados e
depois das refeições escovar os dentes.

2. Escola Municipal Freitas Azevedo
Projeto Higiene: Alimentação e Saúde
Alunas: Danielle Aparecida Barbosa
Meirielle de Souza Caetano
Thalita Ramos Queiroz de Jesus
Professora: Camila, Sílvia e Nívea
Colaboradoras: Walquíria e Priscilla
8º ano A Ano: 2010 Turno: Manhã
Valor: 4,0 Pontos
Bibliografia
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imgurl=https://portal.uniso.br/universidade/estrutura_administrativa/setores/unisaude/Pu
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alimentar.gif&imgrefurl=https://portal.uniso.br/universidade/estrutura_administrativa/se
tores/unisaude/PublishingImages/Forms/AllItems.aspx&usg=__WIzjUaeBdS9U6Bm1E
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3. BR&start=1&um=1&itbs=1&tbnid=IhJ1YbsdlSp4RM:&tbnh=97&tbnw=133&prev=/i
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