A semente de chia é rica em cálcio e fornece seis vezes mais cálcio que o leite, ajudando na formação óssea. Ela é uma boa opção para intolerantes à lactose e fornece cerca de 21% da necessidade diária de cálcio por porção. O documento promove os benefícios nutricionais da semente de chia.

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CHIA : MUITO MAIS CÁLCIO

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A semente de chia vem como uma novidade para os
intolerantes a lactose, que precisam de uma fonte de
cálcio segura.
Em 100 gramas de semente de chia, que equivale a sete
colheres de sopa, encontramos seis vezes mais cálcio que
meio copo de leite integral - que tem em média 246 mg
do nutriente.
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O cálcio presente na chia ajuda na formação de massa
óssea, evitando a osteoporose.
Uma porção de semente de chia (25g) tem cerca de
21% das nossas necessidades diárias de cálcio.
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Inclua a chia na sua alimentação, seja no café da manhã ou
no almoço, semente de chia pode ser adicionada a
preparações variadas, agregando um grande valor
nutricional as receitas.
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CHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos,
funcionais e nutricionais do mundo!
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