A semente de chia é rica em fibras e ajuda no bom funcionamento intestinal, combatendo problemas como sobrepeso, doença do intestino irritável e constipação. O documento recomenda o consumo de uma colher de chia diariamente misturada em iogurte ou sucos para obter os benefícios para a saúde e emagrecimento.

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CHIA SEMENTE, SEU INTESTINO AGRADECE

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Todos sabemos que devido a correria do dia-a-dia da vida
moderna, cada vez mais nos alimentamos de forma
errada, com alimentos prontos, ricos em conservantes,
corantes, hipercalóricos e pobres em vitaminas, minerais
e fibras, mas que facilitam nossa vida pelo pouco tempo
disponível que temos.
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Isso faz com que cada vez mais pessoas sofram com
problemas advindos do mau funcionamento do
intestino, como por exemplo, sobrepeso, doença do
intestino irritável, inchaço, flatulência, dificuldade
para eliminação de fezes e até câncer de intestino.
Quando falamos de mulheres essa situação se agrava,
pois pela própria questão hormonal as mulheres
sofrem mais de problemas intestinais.
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É aí que entra a semente do momento, a chia, semente rica
em vitaminas, minerais, ômega 3 e principalmente fibras,
do tipo que ajudam no bom funcionamento intestinal,
por isso a chia semente é conhecida como desintoxicante
e também por isso que usar diariamente chia emagrece
mesmo.
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- COMO USAR?
O ideal é comer uma colher (sopa) da chia 30 minutos
antes das principais refeições.
A chia pode ser misturada ao iogurte ou batida com sucos.
Também é encontrada em cápsulas, tornando sua
utilização ainda mais prática.
Porém, para obter os benefícios e utilizar a chia para
emagrecer, não é indicado ultrapassar as medidas
sugeridas e é importante o consumo de água no decorrer
do dia, para facilitar o trabalho das fibras.
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CHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos,
funcionais e nutricionais do mundo!
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