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Carregado porPaula Azevedo Macedo
Caminhos do flow: o flow e a busca por sentido
O documento discute o conceito de "flow" e como ele pode fornecer insights sobre o sentido da vida. O flow é descrito como um estado mental ótimo onde as pessoas se concentram totalmente em uma atividade, perdendo a noção do tempo. Os palestrantes compartilham suas experiências de flow em atividades espirituais, esportivas e empreendedoras. O autoconhecimento, trabalho com significado e foco no processo em vez do resultado são características comuns entre aqueles que alcançam regularmente estados de flow.
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- 22. #1 AS METAS SÃOCLARAS
- 24. • “Como fazerpara mudar o ser humano, em um momento eu pensei que deveria convencer o ser humano a melhorar a convivência com a natureza, e pra isso eu precisava saber me comunicar melhor com ele” • Edgard, idealizador do Play the Call.
- 25. • "O idealé compartilhar sem esperar nada em troca, nem um obrigado.... É a felicidade do processo, de você comemorar aquela etapa que você está, a verdade de onde você está e isso vai construindo a felicidade plena” • Isabelle Mascetti, kabalista
- 26.
- 28. • É umtipo de auto-avaliação, percepção de que algo foi feito. • (...) • Eu gosto muito de olhar com o olhar da celebração – reconhecer o caminho feito. • Daniel Larusso, empreendedor do Estaleiro Liberdade e nos.vc
- 29. • É umaconvicção intensa, que está mais próxima da fé. (..) • (....) Se eu consigo estar fresca eu tenho a chance de ter uma atitude nova e criativa • Mônica, meditação com tambores
- 30. PORÉM... • Preocupação comresultado final • Ansiedade • Medo do julgamento • Necessidade de aprovação externa • Expectativa • Projeção da felicidade no futuro (algo ou alguém)
- 31. #3 O QUE IMPORTAÉ O PRESENTE
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- 34. "Arte e Ciênciasão talvez a melhor maneira que a humanidade encontrou para fugir da realidade.“ Albert Einstein.
- 35. FUGA / QUERERSE SENTIR VIVO VÍCIOS ... DANOS FORA
- 36. FUGA / QUERERSE SENTIR VIVO DONS ... CRESCIMENTO DENTRO
- 37. A Kabbalah falaem transcender o tempo, espaço e movimento, essas três variáveis são uma ilusão do mundo em que a gente está.
- 38. PORÉM... • Expectativa • Ansiedade •Motivações extrínsecas (pensar que algo externo vai te satisfazer) • Culpa
- 39. #4 NOÇÃO DO TEMPOÉ ALTERADA
- 44. O tempo pára. Opresente é a eternidade. Só tem o presente. Se eu to tomando um copo da água, qualquer outra coisa. O treino é cotidiano. MONICA JURADO, Meditação com tambores
- 45.
- 46. DESAPARECE A DISTINÇÃO ENTREPENSAMENTO E AÇÃO
- 47. “Sinto como seuma energia fluísse e eu não a estivesse bloqueando, nem ficando em seu caminho. Uma energia muito inteligente flui pelo corpo quando se está escrevendo, e é essa energia que acaba sendo concentrada e traduzida, não a mente. O flow ocorre quando eu não deixo o escritor que está em mim no meio do caminho das palavras. Como é que eu fico no caminho? Eu começo pensando.
- 48. • Quando eunão estou dando muita atenção para os meus próprios pensamentos, eu só aceito eles. Só dou vida para o que esta vindo. Pode ser num texto, num layout, estruturando o fluxo de um projeto. • • Larusso, empreendedor do Estaleiro Liberdade e nos.vc
- 49. #6 CONTROLE NÃO ÉO PROBLEMA
- 51. É um treinode não resistência. (...) é parecido com arte marciais, é uma onipresença, uma presença total. Você não ficar dançando na frente do inimigo.... É uma seriedade aparente que reside nesse relaxamento.
- 52. “a gente tácom carinha bonitinha mas se convivemos, a gente vai começar a brigar. a gente tem estruturas de inveja, de raiva... de competição. tem que trabalhar com sua própria mente. Gustavo Gitti.
- 53. O budismo inteiropara vc liberar as crenças, olhar diretamente para a realidade, parar de ter visões otimistas e românticas.. Parar de achar que a felicidade é fazer coisas. O que faz a gente achar isso é as crenças Criar um visão direta da realidade, sem joguinho. Gustavo Gitti.
- 54. PORÉM... • Distrações: sons,visuais, comunicação excessiva, multitarefa. • Relaxamento ingênuo • Insegurança • Medo • Mente inquieta, desfocada • Falta de foco ou de propósito
- 55. #7 UM EQUILÍBRIO ENTRE OPORTUNIDADEE CAPACIDADE
- 56. “O flow éa proporção áurea entre desafios e habilidades” Guilherme Ranoya
- 58. “você se conhece muitoe por isso consegue ir ALÉM”
- 59. “a única pessoaque a gente não enxerga somos nós mesmos . A gente precisa do espelho. É importante se conhecer como valores e também enquanto corpo... como podemos ser melhores? Anne Grecco, Empresária e estudante de Kabbalah
- 60. “è como nenemaprendendo a andar. Ele tá se divertindo, ele tá se desafiando, isso já é suficiente bom para ele. Não tá preocupando em correr. É o jeito que a natureza descobriu para a gente aprender. DANIEL LARUSSO, EMPREENDEDOR DO NÓS.VC, ESTALEIRO LIBERDADE, CURSO LAUNCH
- 61. ENTÃO • Não sesentir desafiado • Se sentir acuado • Medo de não conseguir • Medo de não ser capaz .
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- 66. NO FLOW TRANSCENDEMOS ESSAINDIVIDUALIDADE ASSUMIMOS UM ENVOLVIMENTO ATIVO EM ALGO MAIOR QUE O EGO, SEM COM ISSO RENUNCIAR A QUALQUER HABILIDADES
- 68. " quanto maisvocê se doa com segurança e de uma forma autêntica, mais você tem capacidade de entrar nesse movimento”
- 69. Superar as variáveistem a ver com superar o seu ego, com buscar a união perfeita com o criador e o criador está nas pessoas, por isso a felicidade está tão relacionada com as pessoas. ISABELLE MASCETTI, KABALISTA
- 70. LOGO... • Ego • Competição •Exibicionismo ou vaidade
- 71. No Flow, aspessoas tem a oportunidade de ser a melhor versão delas mesmas
- 72. É pela energiacriativa que vem em momentos que estamos em flow, que nos tornamos mais complexos como ser humano
- 73. O QUE ESSASPESSOAS TINHAM EM COMUM?
- 74. • AUTO-CONHECIMENTO • TRABALHOCOM SIGNIFICADO • FOCO NO PROCESSO, NÃO NO RESULTADO
- 75. • NÃO SEPARAVAMTRABALHO X VIDA PESSOAL • TRABALHO COM PROPÓSITO = FLOW NO TRABALHO
- 76. ORGANIZAR O ESPAÇO INTERNO (AUTOCONHECIMENTO)
- 77. PARA PROJETAR O ESPAÇOEXTERNO (OUTRO)
- 78.
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- 80. GERENTES DE 100ANOS
- 81. FLOW PARA MIM / DIFERENCIAÇÃO EINTEGRAÇÃO / NO QUE SOU BOM? / EM QUE ISSO SE INTEGRA COM ALGO MAIOR?
- 82. FLOW PARA MIM / DIFERENCIAÇÃO EINTEGRAÇÃO / NO QUE SOU BOM? / EM QUE ISSO SE INTEGRA COM ALGO MAIOR? “Play the Call é um movimento voluntário com o intuito de engajar 2 bilhões de pessoas em quatro anos para restaurar o equilíbrio social e ambiental do planeta através de um jogo.” Edgar Gouveia, Play the Call
- 83. FLOW PARA MIM / DIFERENCIAÇÃO EINTEGRAÇÃO / NO QUE SOU BOM? / EM QUE ISSO SE INTEGRA COM ALGO MAIOR? “Temos por filosofia tentar fazer de cada produto que fabricamos o melhor do mundo” Yvon Chouirard, Patagonia
- 84. FLOW PARA MIM / DIFERENCIAÇÃO EINTEGRAÇÃO / NO QUE SOU BOM? / EM QUE ISSO SE INTEGRA COM ALGO MAIOR? “Deixe Meu Povo Surfar” Yvon Chouirard, Patagonia
- 85. Estabelecer um lugarde trabalho onde os engenheiros possam sentir a alegria da inovação tecnológica, ter consciência de sua missão para com a sociedade e trabalhar com alegria no coração. Masaru Ibuka, Missão da Sony (1945)
- 86. FLOW PARA MIM DIFERENCIAÇÃOE INTEGRAÇÃO (PROPÓSITO) FLOW PARA QUEM TRABALHA COMIGO (PROPOSTA DE VALOR DA EMPRESA)
- 87. FLOW PARA MIM DIFERENCIAÇÃOE INTEGRAÇÃO (PROPÓSITO) FLOW PARA QUEM TRABALHA COMIGO (PROPOSTA DE VALOR DA EMPRESA) OFEREÇO PARA PÚBLICO
- 88. Usuário → Pessoas exijo→ ofereço E ISSO MUDA O PARADIGMA DOS NEGÓCIOS lucro → propósito/ bem estar
- 89. Usuário → Pessoas exijo→ ofereço NÃO É UMA COMPETIÇÃO E ISSO MUDA O PARADIGMA DOS NEGÓCIOS lucro → propósito/ bem estar
- 90.
- 91. “Podemos construir qualquercoisa. O que devemos construir?”Bill Buxton
- 92.
- 93. NADA SERIA POSSÍVELSEM: Aos querid@s: Ana Aidar Isabela Faria Stéphane Anne Grecco Daniel Larusso Edgard Gouveia Gustavo Gitti Isabelle Mascetti Jeanne Pilli Monica Jurado Pedro Limeira
Notas do Editor
- #10 O Mihaly é um húngaro da linha da psicologia positiva, aquela que busca entender como usar a psicologia para melhorar o bem estar humano
- #13 Aqui podemos começar com uma história e já mostrar o flow Paula > Foi assim que conheci o Mihaly. Psicologia Positiva > Fórmula da Felicidade > Teoria do Flow > O flow melhora a qualidade da nossa existência > O flow aumenta nossa complexidade como seres humanos, e isso é a evolução > Pensei em trazer para o Wiad, e aí compartilhei isso com a Verena. Pq o flow é importante: O Flow permite melhorar a qualidade de nossa existência
- #14 “que agora que podemos fazer qualquer coisa, do ponto de vista de tech e interação, o que vamos fazer”.> Isso me levou a me questionar mais sobre a minha responsabilidade como UX Designer – Existe o Design que cercea, aprisiona e existe o design que liberta...Qual estamos criando ?
- #18 As metas são claras : isso diz respeito à que a pessoa sabe o que fazer a cada segundo, a cada etapa de uma atividade. Nesse sentido, o resultado final deixa de ser o mais importante.
- #19 Vc sabe o que fazer a cada momento – porque o mais importante não é o resultado final mas o caminho. PAULA > Exemplo: jogador de basquete, quando está em flow, ele não está preocupado em ganhar o jogo, ele sabe o que fazer a cada momento, quando tem que bater a bola, quando tem que desviar, quando tem que passar a bola e quando é o melhor momento de arremessar, ele não tem que pensar muito, tudo flui. No flow, o mais importante é o processo e não o resultado final. > Se o objetivo maior da vida é a felicidade e não o sucesso, faz todo o sentido que mais importante que a chegada é o caminho percorrido.
- #20 Paula > O Edgar, por exemplo, ele tem uma missão, meta final que é muito grande, que é salvar o planeta terra. Mas ele sabe o que precisa fazer a cada minuto do seu dia, que é comunicar-se com as pessoas, porque ele não vai fazer isso sozinho.
- #21 PAULA > A Belle quando fala da Cabala sobre isso: o processo é o mais importante, quando você está pleno em relação à isso você chega nos lugares oferecendo, em vez de exigir, vc está mais preparado para compartilhar.
- #22 PAULA > O segundo ponto se relaciona bastante com o primeiro. Quando se trabalha metas a cada momento, o feedback também acontece a cada momento. Mihaly diz que o que diferencia o expert, é a capacidade de proporcionar feedbacks claros para si mesmo, não depende da opinião e aprovação de terceiros.
- #23 O sentido de envolvimento total que acompanha o flow acontece por a pessoa sabe que aquilo que faz é importante e é certo. Ela sabe que o que faz é importante e está fazendo da melhor maneira possível. O que distingue o expert é a capacidade de proporcionar um feedback objetivo a si mesmo. Exemplo: Os cirurgiões, por exemplo, sabem, a cada minuto, reconhecer os mínimos sinais, e sabem se estão fazendo certo ou não e assim podem ir regulando suas atitudes. Eles dependem desse feedback rigoroso e imediato.
- #24 Paula >
- #25 Paula >É estar com essa conviccção, com essa mente fresca para poder enxergar as possibilidades de aproveitar a oportunidade de praticar aquilo no que você é bom. É uma coisa que vamos ver agora, mas o autoconhecimento é muito importante.
- #26 PAULA > A preocupação com o resultado final tira das pessoas a possibilidade de saborear o processo, desfrutar de cada etapa cumprido nesse processo, nessa jornada. E o Mihaly diz que preocupar-se muito com isso, acaba interferindo no desempenho. > Sentir-se incapaz, focar no que lhe falta, dá ansiedade de não conseguir, pensar no julgamento alheio e culpar-se por não ‘satisfaze-lo’ tira a pessoa do flow. > Projeção em relação ao futuro – por ex. fazer isso para conseguir aquilo, ou para que alguém aprove e etc.
- #27 PAULA > XXX
- #28 Quando se está em flow há foco total na tarefa presente. "O mundo do flow é limitado no espaço e no tempo: como a atenção precisa estar focada para o presente, fatos do passado ou do futuro não encontram lugar no consciente. Em flow não há espaço para ruminações presentes e futuras.Pode ser considerado quase um "mecanismo de fuga", ele proporciona alívio de preocupações e obsessões tal como outros elementos de fuga como álcool, sexo, as consequencias é que são diferentes - como o flow significa enfrentar desafios e desenvolver habilidades, produz naturalmente um crescimento. . É uma via de escapa para a frente em relaçãp à realidade > "Arte e Ciência são talvez a melhor maneira que a humanidade encontrou para fugir da realidade."Albert Einstein. ÊXTASE por estar presente, aqui e agora
- #29 Quando se está em flow há foco total na tarefa presente. "O mundo do flow é limitado no espaço e no tempo: como a atenção precisa estar focada para o presente, fatos do passado ou do futuro não encontram lugar no consciente. Em flow não há espaço para ruminações presentes e futuras.Pode ser considerado quase um "mecanismo de fuga", ele proporciona alívio de preocupações e obsessões tal como outros elementos de fuga como álcool, sexo, as consequencias é que são diferentes - como o flow significa enfrentar desafios e desenvolver habilidades, produz naturalmente um crescimento. . É uma via de escapa para a frente em relaçãp à realidade > "Arte e Ciência são talvez a melhor maneira que a humanidade encontrou para fugir da realidade."Albert Einstein. ÊXTASE por estar presente, aqui e agora
- #30 Quando se está em flow há foco total na tarefa presente. "O mundo do flow é limitado no espaço e no tempo: como a atenção precisa estar focada para o presente, fatos do passado ou do futuro não encontram lugar no consciente. Em flow não há espaço para ruminações presentes e futuras.Pode ser considerado quase um "mecanismo de fuga", ele proporciona alívio de preocupações e obsessões tal como outros elementos de fuga como álcool, sexo, as consequencias é que são diferentes - como o flow significa enfrentar desafios e desenvolver habilidades, produz naturalmente um crescimento. . É uma via de escapa para a frente em relaçãp à realidade > "Arte e Ciência são talvez a melhor maneira que a humanidade encontrou para fugir da realidade."Albert Einstein. ÊXTASE por estar presente, aqui e agora
- #35 PAULA > XXX
- #41 PAULA > XXX
- #43 Desparece a distinção entre pensamento e ação. Ex. O poeta quebra o flow quando tenta transformar pensamentos em palavras, ele entra em flow quando deixa que as palavras surjam e se alinhem, elas emergem em sua mente, e ele a saboreia, luta para decifrar seu significado mas sem força-las a seguir seu comando (escritor que solta o controle).
- #44 Paula > Aqui vamos vendo como uma coisa se relaciona com a outra...a coisa de dar feedback para si mesmo é requisito para essa concentração que permite que a pessoa seja muito mais criativa, muito mais produtiva, muito mais ela mesma.
- #45 PAULA > Aqui tem a ver também com a habilidade de controlar o próprio desempenho, o domínio de si que permite entender todas as possibilidades à sua volta. A capacidade de controlar o ambiente à volta aumenta, mas ela deixa de ser um fator de preocupação.
- #46 Ex. Nas artes marciais, é aquela intuição afiada. Você não precisa se preocupar em prestar atenção no outro e no ambiente à sua volta, você faz isso intuitivamente e se necessário age, e de maneira precisa. O Mihaly diz que ele não inventou o flow, ele apenas detectou e deu um nome. É algo muito antigo e que aparece em várias culturas, nas artes marciais chinesas também, ele até cita o Bruce Lee, o Tao, o JetKuneDo.
- #47 Ex. Nas artes marciais, é aquela intuição afiada. Você não precisa se preocupar em prestar atenção no outro e no ambiente à sua volta, você faz isso intuitivamente e se necessário age, e de maneira precisa. O Mihaly diz que ele não inventou o flow, ele apenas detectou e deu um nome. É algo muito antigo e que aparece em várias culturas, nas artes marciais chinesas também, ele até cita o Bruce Lee, o Tao, o JetKuneDo.
- #48 PAULA > xxx
- #49 PAULA > xxx
- #50 PAULA > xxx
- #52 Um equilíbrio entre Oportunidade e Capacidade. Quanto mais se conhece... Mais se domina para dar conta o desafio...
- #53 Um equilíbrio entre Oportunidade e Capacidade. Quanto mais se conhece... Mais se domina para dar conta o desafio...
- #54 E conhecendo muito a si mesmo... Vc pode ir além do básico.
- #58 PAULA > Aqui tem a ver também com a habilidade de controlar o próprio desempenho, o domínio de si que permite entender todas as possibilidades à sua volta. A capacidade de controlar o ambiente à volta aumenta, mas ela deixa de ser um fator de preocupação.
- #64 Quando se está em flow há foco total na tarefa presente. "O mundo do flow é limitado no espaço e no tempo: como a atenção precisa estar focada para o presente, fatos do passado ou do futuro não encontram lugar no consciente. Em flow não há espaço para ruminações presentes e futuras.Pode ser considerado quase um "mecanismo de fuga", ele proporciona alívio de preocupações e obsessões tal como outros elementos de fuga como álcool, sexo, as consequencias é que são diferentes - como o flow significa enfrentar desafios e desenvolver habilidades, produz naturalmente um crescimento. . É uma via de escapa para a frente em relaçãp à realidade > "Arte e Ciência são talvez a melhor maneira que a humanidade encontrou para fugir da realidade."Albert Einstein. ÊXTASE por estar presente, aqui e agora
- #65 Quando se está em flow há foco total na tarefa presente. "O mundo do flow é limitado no espaço e no tempo: como a atenção precisa estar focada para o presente, fatos do passado ou do futuro não encontram lugar no consciente. Em flow não há espaço para ruminações presentes e futuras.Pode ser considerado quase um "mecanismo de fuga", ele proporciona alívio de preocupações e obsessões tal como outros elementos de fuga como álcool, sexo, as consequencias é que são diferentes - como o flow significa enfrentar desafios e desenvolver habilidades, produz naturalmente um crescimento. . É uma via de escapa para a frente em relaçãp à realidade > "Arte e Ciência são talvez a melhor maneira que a humanidade encontrou para fugir da realidade."Albert Einstein. ÊXTASE por estar presente, aqui e agora
- #69 “que agora que podemos fazer qualquer coisa, do ponto de vista de tech e interação, o que vamos fazer”.> Isso me levou a me questionar mais sobre a minha responsabilidade como UX Designer – Existe o Design que cercea, aprisiona e existe o design que liberta...Qual estamos criando ?
- #70 “que agora que podemos fazer qualquer coisa, do ponto de vista de tech e interação, o que vamos fazer”.> Isso me levou a me questionar mais sobre a minha responsabilidade como UX Designer – Existe o Design que cercea, aprisiona e existe o design que liberta...Qual estamos criando ?
- #71 “que agora que podemos fazer qualquer coisa, do ponto de vista de tech e interação, o que vamos fazer”.> Isso me levou a me questionar mais sobre a minha responsabilidade como UX Designer – Existe o Design que cercea, aprisiona e existe o design que liberta...Qual estamos criando ?
- #76 > Negócios existem para melhorar o bem estar humano > os clientes estão dispostos a pagar por algo que acredita que o farão mais felizes. > A felicidade é a única coisa que almejamos por si só. Queremos bens, dinheiro e poder por achar que isso nos fará felizes. > Hoje os negócios são a fonte primária do poder e responsabilidade de tornar nossas vidas confortáveis e seguras >> quantas empresas tem consciência desse desafio ? quantos MBAs não perceberam que resultado baseado somente em finanças é uma simplicação trágica ? >>>> Esses líderes tinham em comum a ideia de que não estão apenas construindo um negócio lucrativo, para colocar na bolsa ou vender depois >> Eles estão construindo um negócio que perdurará, por cem anos.
- #78 Edgar o
- #79 Yvon Chouirard - fundador da Patagonia - fábrica de roupas e acessórios para quem faz escaladas > missão da empresa considera o fato de que as pessoas precisam de um sentido na vida, não simplesmente saber que amanhã haverá um novo dia, que haverá sol e os passáros vão cantar, as pessoas precisam mais do que isso > precisamos sentir que nossa vida não será disperdiçada > era um serralheiro que amava montanhismo > ele sentia falta de bons equipamentos para escalada na europa...então de repente se viu construindo esses equipamentos e isso virou o negócio dele > > com a popularidade do montanhismo ele começou a perceber que seu negócio machucava sua maior paixão > começaram a ficar marcas nas montanhas dos equipamentos, de tantas pessoas escalando > ele poderia continuar, se focasse no progresso econômico, no lucro > mas, movido pela paixão e identificação com o que fazia > ele criou uma nova forma de escalar e novos tipos de equipamentos que preservavam as montanhas > depois, ele começou a fazer roupas para montanhistas, > para que isso dê certo é preciso acreditar no valor do próprio trabalho. > o objetivo é criar algo tão pautado em valores, que perdure mesmo quando ele não estiver mais… e é o negócio em si e não apenas o lucro que ele provê > dificuldades, continuam surgindo > > com a fabricação de roupas, uso do algodão, se deu conta que a produção do algodão era responsável pela produção de 25 % dos pesticidas do mundo > visitando um fornecedor ele se deu conta da devastação que seu negócio podia estar financiando > > poluição dos rios > “é como acordar um dia e descobrir que seu negócio é fabricar minas explosivas terrestres e ficar observando os efeitos que elas têm” > > continua ou abandona tudo >> mas aí que entra a estranha perseverança que caracteriza esses líderes visionários. > > começou a usar algodão orgânico… pq isso era a coisa certa a ser feita > como o produto dele poderia ser o melhor do mundo se estivesse destruindo o mundo ? > > a demanda da empresa dele fez aumentar a produção dos agricultorres orgânicos > e com o passar do tempo outras empresas adotaram > Nike, Gap, Levi Strauss > > ainda tem uma representatividade pequena, mas a indústria de algodão orgânico demonstrou que não precisa ser escravo do progresso à qualquer custo, se isso entrar em conflito com objetivos maiores.
- #80 > isso se reflete no espaço da empresa > o Mihaly diz que uma das sedes de empresas mais felizes que ele visitou foi a da Patagonia, que fica na Califórnia “Deixe Meu Povo Surfar” >pranchas logo na entrada > política da empresa na qual diz “se o mar esta para surf, todo mundo pode ir surfar > --acabar com a distinção entre trabalho e diversão > isso transformou radicalmente a cultura da empresa
- #81 As pessoas sentiam-se felizes com a música > Porque não deixar a música acompanhá-las > inventor do Walkman