Este documento discute a diferença entre exercício físico e atividade física. Segundo a OMS, atividade física é qualquer movimento que aumente o gasto de energia acima do repouso, enquanto exercício físico é uma sequência sistemática de movimentos planejados com um objetivo específico. Exercícios físicos devem ser feitos com a ajuda de um profissional para determinar a intensidade, duração e carga corretas.

2. Isso é exercício ou atividade
física?
Professoras:
Mara Valeria e Juliana Carpi
EDUCAÇÃO FÍSICA – 6º ANO (EFAF) – 3º BIMESTRE - 2021

3. Definir exercício físico e atividade física, assim como orientar
a identificação deles nas tarefas apresentadas.
Objeto de conhecimento:
Capacidades físicas.
Objetivo

4. Problematização
Existem diferenças entre atividade e exercício físico?
Elaborado especialmente para o CMSP.
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5. Existe diferença entre exercício e atividade física?
a) SIM
b) NÃO
Interagindo
Elaborado especialmente para o CMSP.

6. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), atividade física é
qualquer movimento produzido pelo corpo que resulte num gasto
de energia acima do nível de repouso.
Atividade física
São Paulo faz Escola, 2021. Caderno do Professor, Educação Física, 6º ano EF, vol. 3, p. 7.
Fonte: Sírio-Libanês. Conteúdos para Você. Passear com o cachorro, lavar a louça e limpar a casa também são
atividades físicas. Disponível em:
https://www.hospitalsiriolibanes.org.br/sua-saude/Paginas/passear-cachorro-lavar-louca-limpar-casa-sao-atividades-
fisicas.aspx. Acesso em: 25 ago. 2021.

7. É uma sequência sistematizada de movimentos, que são realizados
de maneira planejada e possuem um objetivo específico.
Exercício físico
Fonte: Impulsiona. Exercício Físico. Disponível em:
https://impulsiona.org.br/diferenca-entre-atividade-fisica-exercicio-fisico/#:~:text=O exercício físico é uma,
e possuem um objetivo especifico. Acesso: 24 ago. 2021.
Ele é repetitivo e deve ser feito com a ajuda de um
profissional, porque somente ele pode determinar a
intensidade ideal, a duração, as cargas e o objetivo,
de acordo com o perfil e o estado físico da pessoa.
São Paulo faz Escola, 2021. Caderno do Professor, Educação Física, 6º ano EF, vol. 3, p. 8.

8. Enquete 1
Qual das respostas abaixo podemos dizer que é atividade física?
a) Ir ao treino de handebol 3 vezes por semana
b) Varrer a casa
c) Correr diariamente 3 km
©Alfaz
Sayed/Unsplash
Elaborado especialmente para o CMSP.

9. Atividade física
• A atividade física está atrelada a movimentos do dia a dia: qualquer
movimento feito pelos músculos do corpo, que tenha como resultado
gasto de energia em valores superiores ao gasto em repouso.
São Paulo faz Escola, 2021. Caderno do Professor, Educação Física, 6º ano EF, vol. 3, p. 7.
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10. Enquete 2
Qual das respostas abaixo podemos dizer que é exercício físico?
a) Pular corda
b) Brincar de pega-pega
c) Pular corda durante 6 minutos por 4 vezes na semana
Elaborado especialmente para o CMSP.
©
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11. Exercício físico
• O exercício físico é marcado pelo planejamento, sistematização e
objetivos definidos.
São Paulo faz Escola, 2021. Caderno do Professor, Educação Física, 6º ano EF, vol. 3, p. 7.
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12. Enquete 3
Fato ou fake?
Praticar exercícios físicos tem inúmeros benefícios,
como: perda de peso, melhoria da saúde do coração,
redução do risco de doenças, aumento da vitalidade e
concentração, prevenção e redução do estresse,
melhora da postura, redução da quantidade de
gordura.
a) Fato
b) Fake
São Paulo faz Escola, 2021. Caderno do Professor, Educação Física, 6º ano EF, vol. 3, p. 9.

13. Para refletir...
Pense na ação de pular corda! Elas são diferentes?
Imagens: © GettyImages

14. Habilidade do Currículo em Ação:
(EF06EF25*) Identificar e diferenciar exercício físico de atividade física.
Habilidade 3
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/educacao-infantil-e-ensino-fundamental/materiais-de-apoio-2/

15. Retomada – EDUCAÇÃO FÍSICA – 6º ANO
• Capacidades físicas predominantes:
• Ginástica
• Esportes
Imagens: © Pixabay © GettyImages

16. Materiais desta aula
• Efeitos sonoros: www.freesound.org. Para consultar toda a lista de efeitos, acesse:
https://freesound.org/people/Trilhas_Vanzolini/downloaded_sounds/.