O documento resume notícias e estudos sobre atividade física, incluindo os benefícios da prática regular de exercícios para a saúde física e mental e a renda, os riscos da adesão momentânea à atividade física, e novas modalidades como MMA Fitness.
O documento resume notícias sobre exercícios físicos e saúde, incluindo as tendências de 2013, os benefícios de diferentes atividades para pacientes com câncer e crianças, e a importância de avaliações e ambientes seguros.
Este documento apresenta diversas matérias relacionadas a exercícios físicos, saúde e esporte. As matérias discutem tópicos como os benefícios da prática de atividades físicas para gestantes, crianças com dificuldades motoras e pessoas com gripe, além de riscos da falta de orientação profissional e eventos sobre educação física.
O documento resume notícias relacionadas à educação física e esporte no Brasil. Entre os destaques, um falso professor de educação física é flagrado em Mato Grosso, o senador Cristovam Buarque atribui o baixo desempenho brasileiro nas Olimpíadas à falta de qualidade da educação, e a prática de atividade física, mesmo tardia, ajuda a proteger o coração.
O documento resume matérias sobre educação física e atividade física. Ele mostra que a prática regular de exercícios físicos melhora o cérebro e a aprendizagem, e que uma nova lei pode exigir professores de educação física habilitados no ensino fundamental. Além disso, hábitos alimentares de estudantes pioram na universidade e exercícios matinais podem diminuir a fome.
Olá Amigos !
Escrevemos este E-Book com o objetivo de apresentar o nosso trabalho Metodologia MultiFunciona!
É o resultado de muito trabalho, dedicação, horas de estudo, pesquisas de campo e
bibliográfica...enfim, uma longa jornada ministrando aulas para os nossos alunos/clientes, testando a
nossa proposta.
A união da Fisioterapia e Educação Física, dois profissionais apaixonados pela profissão, com muita
experiência prática e sólidos fundamentos científicos propiciaram a criação da Metodologia
Multifuncional composta pelo Sistema de Avaliação MultiFuncional - SAMF e o Programa de
Treinamento MultiFuncional - PTMF.
A Metodologia MultiFuncional já ajudou centenas de profissionais “turbinarem a sua
carreira...esperamos que você seja o próximo. Venha fazer parte do time.
Prof. Dr. Mauro Guiselini Prof. Ft. Rafael Guiselini
Este documento discute a ginástica laboral e seu papel na promoção da saúde e bem-estar dos trabalhadores. Ele enfatiza a importância da orientação do profissional de educação física para a implementação de programas de ginástica laboral eficazes e seguros. O documento também aborda os benefícios da ginástica laboral, as competências e responsabilidades do profissional de educação física, e a legalidade de sua atuação no contexto da ginástica laboral.
Este documento resume notícias sobre exercícios físicos e saúde divulgadas entre 18 de junho e 1o de julho. Ele contém estudos que apontam que exercícios devagar e constantes trazem benefícios à saúde, que a humanidade pesa 287 milhões de toneladas e que exercícios podem ajudar no tratamento de dor neuropática. Além disso, relata sobre fiscalizações de exercício ilegal da Educação Física e lançamento de publicação sobre atividades físicas para pessoas
A Diabetes Mellitus (DM), também podendo ser denominado
de o Diabetes tipo II, é considerada um problema de saúde pú-
blica no Brasil e no mundo, e tem sido intensamente investigada
por especialistas da área da saúde. Entre as várias formas de prevenção
e tratamento da DM, tem-se dado grande importância à
prática regular da atividade e do exercício físico, devido aos bons
resultados e ao baixo custo. Contudo, para obter os benefícios
desse tipo de intervenção, é fundamental a orientação adequada
de um profissional de Educação Física.
O documento resume notícias sobre exercícios físicos e saúde, incluindo as tendências de 2013, os benefícios de diferentes atividades para pacientes com câncer e crianças, e a importância de avaliações e ambientes seguros.
Este documento apresenta diversas matérias relacionadas a exercícios físicos, saúde e esporte. As matérias discutem tópicos como os benefícios da prática de atividades físicas para gestantes, crianças com dificuldades motoras e pessoas com gripe, além de riscos da falta de orientação profissional e eventos sobre educação física.
O documento resume notícias relacionadas à educação física e esporte no Brasil. Entre os destaques, um falso professor de educação física é flagrado em Mato Grosso, o senador Cristovam Buarque atribui o baixo desempenho brasileiro nas Olimpíadas à falta de qualidade da educação, e a prática de atividade física, mesmo tardia, ajuda a proteger o coração.
O documento resume matérias sobre educação física e atividade física. Ele mostra que a prática regular de exercícios físicos melhora o cérebro e a aprendizagem, e que uma nova lei pode exigir professores de educação física habilitados no ensino fundamental. Além disso, hábitos alimentares de estudantes pioram na universidade e exercícios matinais podem diminuir a fome.
Olá Amigos !
Escrevemos este E-Book com o objetivo de apresentar o nosso trabalho Metodologia MultiFunciona!
É o resultado de muito trabalho, dedicação, horas de estudo, pesquisas de campo e
bibliográfica...enfim, uma longa jornada ministrando aulas para os nossos alunos/clientes, testando a
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A união da Fisioterapia e Educação Física, dois profissionais apaixonados pela profissão, com muita
experiência prática e sólidos fundamentos científicos propiciaram a criação da Metodologia
Multifuncional composta pelo Sistema de Avaliação MultiFuncional - SAMF e o Programa de
Treinamento MultiFuncional - PTMF.
A Metodologia MultiFuncional já ajudou centenas de profissionais “turbinarem a sua
carreira...esperamos que você seja o próximo. Venha fazer parte do time.
Prof. Dr. Mauro Guiselini Prof. Ft. Rafael Guiselini
Este documento discute a ginástica laboral e seu papel na promoção da saúde e bem-estar dos trabalhadores. Ele enfatiza a importância da orientação do profissional de educação física para a implementação de programas de ginástica laboral eficazes e seguros. O documento também aborda os benefícios da ginástica laboral, as competências e responsabilidades do profissional de educação física, e a legalidade de sua atuação no contexto da ginástica laboral.
Este documento resume notícias sobre exercícios físicos e saúde divulgadas entre 18 de junho e 1o de julho. Ele contém estudos que apontam que exercícios devagar e constantes trazem benefícios à saúde, que a humanidade pesa 287 milhões de toneladas e que exercícios podem ajudar no tratamento de dor neuropática. Além disso, relata sobre fiscalizações de exercício ilegal da Educação Física e lançamento de publicação sobre atividades físicas para pessoas
A Diabetes Mellitus (DM), também podendo ser denominado
de o Diabetes tipo II, é considerada um problema de saúde pú-
blica no Brasil e no mundo, e tem sido intensamente investigada
por especialistas da área da saúde. Entre as várias formas de prevenção
e tratamento da DM, tem-se dado grande importância à
prática regular da atividade e do exercício físico, devido aos bons
resultados e ao baixo custo. Contudo, para obter os benefícios
desse tipo de intervenção, é fundamental a orientação adequada
de um profissional de Educação Física.
Curso Técnico de Musculação - Módulo IV - Metodologia e Esportes de ForçaMarilia Coutinho
Este documento descreve o programa de um curso técnico de musculação oferecido pela NABBA Brasil em parceria com a UNIP. O curso abordará diversos tópicos sobre treinamento de força ao longo de dois dias, com palestrantes especialistas em áreas como treinamento funcional, levantamento de peso e kettlebells.
A corrida proporciona diversos benefícios para a saúde física e mental de seus praticantes, como prazer, bem-estar e qualidade de vida. A prática regular da corrida requer orientação de um profissional para evitar lesões e definir planos de treino adequados aos objetivos de cada corredor. A corrida também promove a socialização e a formação de novas amizades entre seus praticantes.
O documento discute os benefícios da prática esportiva para a saúde física e mental dos jovens. A prática regular de esportes melhora a disciplina, concentração e sociabilidade, além de prevenir doenças. No entanto, é importante seguir as recomendações médicas sobre limites de tempo e modalidades adequadas para cada idade. O documento também aborda a popularidade crescente dos esportes radicais e seus riscos, destacando a importância de receber orientação profissional.
1) O documento discute a modalidade de exercício físico chamada eletroestimulação muscular, que usa choques elétricos para contrair os músculos durante exercícios.
2) A eletroestimulação é uma opção popular para quem não tem muito tempo para academia, já que as sessões duram apenas 20 minutos, mas fornecem resultados semelhantes a uma aula de musculação convencional.
3) Além de emagrecimento, a modalidade também ajuda na redução da celulite e flacidez, no aumento da
Este documento discute como a atividade física influencia positivamente a saúde dos indivíduos. Ele define atividade física e saúde, explora os benefícios da atividade física e as consequências do sedentarismo, e lista várias doenças relacionadas à falta de exercício como hipertensão, diabetes e obesidade.
O documento descreve um estudo que avaliou os efeitos de 8 semanas de treinamento de força utilizando faixas elásticas em adolescentes praticantes de futebol. Os resultados mostraram melhorias na força muscular e velocidade, com aumentos de até 33% na força das pernas e redução de 0,08 segundos no teste de velocidade de 50 metros. As faixas elásticas podem ser uma alternativa efetiva e de baixo custo para o treinamento de força nessa população.
Este documento analisa o mercado global e brasileiro de fitness e wellness, identificando as principais tendências e redes de academia. Apresenta dados sobre o tamanho e crescimento do setor no Brasil e no mundo, com foco nas 10 maiores redes globais e nacionais. O objetivo é oferecer subsídios para a academia Swimex se posicionar de forma competitiva no mercado.
Prescrição de Exercicios e Atividade Física para crianças e adolescentes - CR...marcelosilveirazero1
A atividade física pode ser considerada um dos fatores mais
complexos na vida cotidiana da sociedade moderna. Embora
seja conhecida como qualquer movimento corporal que aumente
o gasto calórico acima do nível de repouso, não é simples
explicar a inatividade em crianças e adolescentes. Embora
sejam conhecidos todos os determinantes relacionados ao
comportamento humano, a mudança de comportarmos parecer
ser muito difícil para atingir o nível de atividade física mínima
necessária, permitindo manter e/ou melhorar a condição de
saúde de crianças e adolescentes.
O documento discute a importância da atividade física para a saúde. Ele explica como o exercício beneficia o coração, sistema circulatório, imunidade e saúde mental. Também descreve como a atividade física pode prevenir doenças como obesidade, problemas cardíacos e osteoporose. Por fim, aborda os riscos de lesões esportivas e do uso de drogas no esporte.
Este documento discute o desporto no lazer, incluindo os objetivos do exercício, os fundamentos e benefícios do desporto, peso corporal, frequência cardíaca e a relação entre alimentação e exercício. Exemplos de desportos no lazer incluem parkour, BTT, yoga, escalada e natação. Manter uma alimentação equilibrada é importante para a prática de exercício físico.
1) O documento apresenta uma prova de Educação Física com 8 questões objetivas sobre diversos temas relacionados à área, como história da prática de exercícios, esportes, hormônios, lazer e tempo livre. 2) Inclui instruções para realização da prova e um espaço para anotação das respostas. 3) Tem como objetivo avaliar o conhecimento de estudantes sobre assuntos ligados à Educação Física.
Os desequilíbrios musculares no aparecimento de lesõesFernando Farias
Este documento discute as lesões no futebol, especificamente no joelho e coxa. Ele analisa o tipo, localização e gravidade comuns de lesões, e investiga a relação entre desequilíbrios musculares e o aparecimento de lesões. O autor avalia a força muscular de 44 jogadores profissionais usando um dinamômetro isocinético e registra as lesões ocorridas durante a temporada para determinar se havia uma correlação entre desequilíbrios musculares e lesões.
Praticas de ativid fisicas e desportivas (1)Sérgio Abreu
Este documento descreve o programa de Práticas de Atividades Físicas e Desportivas para o curso de Técnico/a de Apoio à Gestão Desportiva. O programa inclui 14 módulos focados em áreas como fisiologia do esforço, metodologia de treino, traumatologia e primeiros socorros no desporto, e vários módulos opcionais sobre diferentes modalidades desportivas.
O documento discute os benefícios da atividade física e os problemas da falta dela. A atividade física protege o organismo, promove bem-estar, melhora o sono e a concentração. A falta de atividade pode levar à obesidade, depressão e obesidade infantil.
O documento descreve o programa FIFA 11+, um programa de aquecimento completo para prevenir lesões no futebol. O programa consiste em três partes com exercícios de corrida, força, pliometria e equilíbrio, focando nos músculos do centro do corpo, equilíbrio, agilidade e técnica de corrida. Estudos mostraram que equipes que realizaram regularmente o programa tiveram uma redução de 30-50% no risco de lesões.
Este documento resume as principais informações sobre obesidade e exercício físico. Aborda a prevalência da obesidade no Brasil e no mundo, a estrutura e metabolismo dos lipídios, a classificação da obesidade, a prescrição de exercícios aeróbicos e de força para obesos, programas de exercício e controle alimentar, e aspectos nutricionais relacionados à obesidade. Fornece recomendações para profissionais de Educação Física no diagnóstico e tratamento da obesidade por meio
Este documento apresenta os seguintes pontos:
1) Os autores e editora se esforçaram para garantir a precisão das informações, mas recomendam consultar outras fontes devido à rápida evolução do conhecimento.
2) Os leitores devem sempre checar as bulas dos medicamentos para quaisquer alterações.
3) Os autores e editora se empenharam em citar corretamente todas as fontes utilizadas no livro.
Este documento fornece informações sobre educação física para alunos de uma escola em Colos, Portugal. Ele discute os objetivos da educação física, a importância do espírito desportivo, o papel do aluno exemplar em educação física, e fatores que influenciam a prática de atividades físicas e desportivas como urbanismo e poluição.
Este documento apresenta um manual sobre condicionamento físico para bombeiros. O manual discute os benefícios da atividade física, cuidados prévios, testes de aptidão física, programas de treinamento e exercícios específicos. O objetivo é fornecer orientações sobre como desenvolver e manter o condicionamento físico necessário para o trabalho de bombeiros de forma segura e efetiva.
Atividade física e saúde na infância e adolescênciaSilvia Arrelaro
O documento discute os benefícios da atividade física para crianças e adolescentes, recomendando a promoção do hábito de exercício desde cedo. A atividade física melhora a saúde física e mental, e estabelece hábitos que levam a uma melhor qualidade de vida ao longo dos anos.
O documento resume notícias sobre educação física e atividade física. Ele discute como exercícios físicos melhoram o cérebro e aprendizagem, a importância de professores habilitados de educação física na educação básica, e os benefícios de escolas com ênfase em esportes.
Este clipping reúne notícias sobre esporte e atividade física de 4 a 17 de junho, incluindo: 1) Estudo de professor do IFRR sobre redução da pressão arterial em diabéticos com exercício; 2) Rio Grande do Sul ganha Conselho Estadual de Esportes; 3) Nova lei em São Paulo exige atestado médico semestral para frequentar academia.
Curso Técnico de Musculação - Módulo IV - Metodologia e Esportes de ForçaMarilia Coutinho
Este documento descreve o programa de um curso técnico de musculação oferecido pela NABBA Brasil em parceria com a UNIP. O curso abordará diversos tópicos sobre treinamento de força ao longo de dois dias, com palestrantes especialistas em áreas como treinamento funcional, levantamento de peso e kettlebells.
A corrida proporciona diversos benefícios para a saúde física e mental de seus praticantes, como prazer, bem-estar e qualidade de vida. A prática regular da corrida requer orientação de um profissional para evitar lesões e definir planos de treino adequados aos objetivos de cada corredor. A corrida também promove a socialização e a formação de novas amizades entre seus praticantes.
O documento discute os benefícios da prática esportiva para a saúde física e mental dos jovens. A prática regular de esportes melhora a disciplina, concentração e sociabilidade, além de prevenir doenças. No entanto, é importante seguir as recomendações médicas sobre limites de tempo e modalidades adequadas para cada idade. O documento também aborda a popularidade crescente dos esportes radicais e seus riscos, destacando a importância de receber orientação profissional.
1) O documento discute a modalidade de exercício físico chamada eletroestimulação muscular, que usa choques elétricos para contrair os músculos durante exercícios.
2) A eletroestimulação é uma opção popular para quem não tem muito tempo para academia, já que as sessões duram apenas 20 minutos, mas fornecem resultados semelhantes a uma aula de musculação convencional.
3) Além de emagrecimento, a modalidade também ajuda na redução da celulite e flacidez, no aumento da
Este documento discute como a atividade física influencia positivamente a saúde dos indivíduos. Ele define atividade física e saúde, explora os benefícios da atividade física e as consequências do sedentarismo, e lista várias doenças relacionadas à falta de exercício como hipertensão, diabetes e obesidade.
O documento descreve um estudo que avaliou os efeitos de 8 semanas de treinamento de força utilizando faixas elásticas em adolescentes praticantes de futebol. Os resultados mostraram melhorias na força muscular e velocidade, com aumentos de até 33% na força das pernas e redução de 0,08 segundos no teste de velocidade de 50 metros. As faixas elásticas podem ser uma alternativa efetiva e de baixo custo para o treinamento de força nessa população.
Este documento analisa o mercado global e brasileiro de fitness e wellness, identificando as principais tendências e redes de academia. Apresenta dados sobre o tamanho e crescimento do setor no Brasil e no mundo, com foco nas 10 maiores redes globais e nacionais. O objetivo é oferecer subsídios para a academia Swimex se posicionar de forma competitiva no mercado.
Prescrição de Exercicios e Atividade Física para crianças e adolescentes - CR...marcelosilveirazero1
A atividade física pode ser considerada um dos fatores mais
complexos na vida cotidiana da sociedade moderna. Embora
seja conhecida como qualquer movimento corporal que aumente
o gasto calórico acima do nível de repouso, não é simples
explicar a inatividade em crianças e adolescentes. Embora
sejam conhecidos todos os determinantes relacionados ao
comportamento humano, a mudança de comportarmos parecer
ser muito difícil para atingir o nível de atividade física mínima
necessária, permitindo manter e/ou melhorar a condição de
saúde de crianças e adolescentes.
O documento discute a importância da atividade física para a saúde. Ele explica como o exercício beneficia o coração, sistema circulatório, imunidade e saúde mental. Também descreve como a atividade física pode prevenir doenças como obesidade, problemas cardíacos e osteoporose. Por fim, aborda os riscos de lesões esportivas e do uso de drogas no esporte.
Este documento discute o desporto no lazer, incluindo os objetivos do exercício, os fundamentos e benefícios do desporto, peso corporal, frequência cardíaca e a relação entre alimentação e exercício. Exemplos de desportos no lazer incluem parkour, BTT, yoga, escalada e natação. Manter uma alimentação equilibrada é importante para a prática de exercício físico.
1) O documento apresenta uma prova de Educação Física com 8 questões objetivas sobre diversos temas relacionados à área, como história da prática de exercícios, esportes, hormônios, lazer e tempo livre. 2) Inclui instruções para realização da prova e um espaço para anotação das respostas. 3) Tem como objetivo avaliar o conhecimento de estudantes sobre assuntos ligados à Educação Física.
Os desequilíbrios musculares no aparecimento de lesõesFernando Farias
Este documento discute as lesões no futebol, especificamente no joelho e coxa. Ele analisa o tipo, localização e gravidade comuns de lesões, e investiga a relação entre desequilíbrios musculares e o aparecimento de lesões. O autor avalia a força muscular de 44 jogadores profissionais usando um dinamômetro isocinético e registra as lesões ocorridas durante a temporada para determinar se havia uma correlação entre desequilíbrios musculares e lesões.
Praticas de ativid fisicas e desportivas (1)Sérgio Abreu
Este documento descreve o programa de Práticas de Atividades Físicas e Desportivas para o curso de Técnico/a de Apoio à Gestão Desportiva. O programa inclui 14 módulos focados em áreas como fisiologia do esforço, metodologia de treino, traumatologia e primeiros socorros no desporto, e vários módulos opcionais sobre diferentes modalidades desportivas.
O documento discute os benefícios da atividade física e os problemas da falta dela. A atividade física protege o organismo, promove bem-estar, melhora o sono e a concentração. A falta de atividade pode levar à obesidade, depressão e obesidade infantil.
O documento descreve o programa FIFA 11+, um programa de aquecimento completo para prevenir lesões no futebol. O programa consiste em três partes com exercícios de corrida, força, pliometria e equilíbrio, focando nos músculos do centro do corpo, equilíbrio, agilidade e técnica de corrida. Estudos mostraram que equipes que realizaram regularmente o programa tiveram uma redução de 30-50% no risco de lesões.
Este documento resume as principais informações sobre obesidade e exercício físico. Aborda a prevalência da obesidade no Brasil e no mundo, a estrutura e metabolismo dos lipídios, a classificação da obesidade, a prescrição de exercícios aeróbicos e de força para obesos, programas de exercício e controle alimentar, e aspectos nutricionais relacionados à obesidade. Fornece recomendações para profissionais de Educação Física no diagnóstico e tratamento da obesidade por meio
Este documento apresenta os seguintes pontos:
1) Os autores e editora se esforçaram para garantir a precisão das informações, mas recomendam consultar outras fontes devido à rápida evolução do conhecimento.
2) Os leitores devem sempre checar as bulas dos medicamentos para quaisquer alterações.
3) Os autores e editora se empenharam em citar corretamente todas as fontes utilizadas no livro.
Este documento fornece informações sobre educação física para alunos de uma escola em Colos, Portugal. Ele discute os objetivos da educação física, a importância do espírito desportivo, o papel do aluno exemplar em educação física, e fatores que influenciam a prática de atividades físicas e desportivas como urbanismo e poluição.
Este documento apresenta um manual sobre condicionamento físico para bombeiros. O manual discute os benefícios da atividade física, cuidados prévios, testes de aptidão física, programas de treinamento e exercícios específicos. O objetivo é fornecer orientações sobre como desenvolver e manter o condicionamento físico necessário para o trabalho de bombeiros de forma segura e efetiva.
Atividade física e saúde na infância e adolescênciaSilvia Arrelaro
O documento discute os benefícios da atividade física para crianças e adolescentes, recomendando a promoção do hábito de exercício desde cedo. A atividade física melhora a saúde física e mental, e estabelece hábitos que levam a uma melhor qualidade de vida ao longo dos anos.
O documento resume notícias sobre educação física e atividade física. Ele discute como exercícios físicos melhoram o cérebro e aprendizagem, a importância de professores habilitados de educação física na educação básica, e os benefícios de escolas com ênfase em esportes.
Este clipping reúne notícias sobre esporte e atividade física de 4 a 17 de junho, incluindo: 1) Estudo de professor do IFRR sobre redução da pressão arterial em diabéticos com exercício; 2) Rio Grande do Sul ganha Conselho Estadual de Esportes; 3) Nova lei em São Paulo exige atestado médico semestral para frequentar academia.
O documento discute os benefícios do exercício físico regular e os riscos do sedentarismo. Ele fornece questões sobre os efeitos da atividade física no corpo e recomendações para iniciar programas de exercícios de acordo com diferentes perfis de saúde.
Este guia fornece orientações sobre a aplicação da ginástica laboral para profissionais da educação com o objetivo de prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida no trabalho. Ele define ginástica laboral, discute seus benefícios, aspectos legais, orientações para exercícios e sugere atividades de acordo com o perfil físico dos trabalhadores.
Importância da tecnologia no acompanhamento das atividades dos alunos de acad...Alexandre Bento
O documento discute a importância do uso da tecnologia para monitorar as atividades dos alunos de academia. Ele argumenta que a tecnologia pode fornecer informações atualizadas sobre o progresso dos alunos e compará-lo com seus registros anteriores, melhorando o acompanhamento. A pesquisa mostrou que os alunos se preocupam com o monitoramento de suas atividades físicas, mas que as academias não atendem adequadamente a essa necessidade, focando mais em lucro.
1) A atividade física regular é importante para uma vida saudável e a prevenção de doenças.
2) A inatividade física é um fator de risco global para a mortalidade e está associada a várias doenças.
3) As recomendações da OMS incluem pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada para adultos.
1) O documento discute a prescrição de atividades físicas por profissionais de educação física. 2) É importante avaliar a condição de saúde e nível de condicionamento físico do cliente antes de prescrever exercícios. 3) A frequência, duração e intensidade de exercícios devem ser prescritas de forma individualizada considerando fatores como idade e objetivos do cliente.
Estudos recentes mostram que a musculação pode trazer benefícios para crianças e adolescentes desde os 6 anos de idade, desde que supervisionada por profissional e com cargas leves, focando mais na repetição do que no peso. No entanto, cada pessoa é diferente e o treinamento deve ser individualizado, além de seguir regras de segurança e ter como objetivo o desenvolvimento de qualidades físicas, não apenas ganho de massa muscular.
O documento discute os benefícios da ginástica laboral no ambiente de trabalho e como eles diferem dependendo se é orientada por educadores físicos ou "multiplicadores". Estudos mostram que quando orientada por profissionais da educação física, a ginástica laboral melhora mais a saúde dos funcionários, reduzindo dores e fadiga, e aumentando a disposição para o trabalho.
ARTIGO APRESENTADO E APROVADO NA PÓS GRADUAÇÃO EM FISIOLOGIA E PRESCRIÇÃO DO ...Isabel Cristina
EFEITO DA PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO AERÓBICO E RESISTIDO SOBRE A REDUÇÃO DA GORDURA CORPORAL
Grande parte da população mundial apresenta sobrepeso e ou obesidade. Além disso, o sedentarismo junto com maus hábitos alimentares tem influência direta para o acúmulo de gordura corporal caracterizando como um problema na saúde pública podendo acarretar inúmeras consequências associada a um grande número de patologias. O presente estudo teve por objetivo demonstrar os efeitos do exercício aeróbico e resistido para a redução da gordura corporal. Durante 3 meses 12 mulheres ativas e com sobrepeso foram submetidas a dois métodos de exercício físico, Resistido/Aeróbio e Aeróbio/resistido. No inicio e no final do estudo foram avaliados: Índice de Massa Corporal (IMC), Razão Circunferência Cintura Quadril (RCCQ) e composição do % da gordura corporal por somatório das dobras cutâneas tríceps, suprailíaca e coxa. Ao final da intervenção os resultados do estudo indicaram que ocorreram entre os dois grupos (Resistido/Aeróbio), (Aeróbio/Resistido) uma melhora nos indicadores da gordura corporal, aumento e preservação na Massa Muscular, no entanto no grupo que fez o exercício resistido antes do aeróbio houve uma diferença em todas as variáveis antropométricas superior ao grupo que fez aeróbio e resistido. Sendo assim concluímos que a prescrição do exercício resistido antes do aeróbio mostrou-se um importante coadjuvante no processo de redução do % da gordura corporal.
Este documento discute os benefícios do exercício físico para a saúde. Ele explica que o exercício físico melhora a saúde cardiovascular e muscular e pode ajudar na perda de peso. O documento também discute quem mais se beneficia do exercício, incluindo idosos, e locais comuns para a prática de exercícios.
O documento apresenta as principais recomendações sobre o treinamento de resistência muscular para idosos durante a pandemia da COVID-19. A revisão analisou 7 estudos e encontrou evidências de que o treinamento de resistência domiciliar utilizando exercícios com o peso do próprio corpo pode melhorar a função muscular e o desempenho funcional dos idosos de forma segura durante o período de isolamento social.
O documento discute o conceito de esporte e atividade física. Apresenta definições de esporte e classificações de modalidades esportivas. Também aborda os objetivos e benefícios do esporte para a saúde e qualidade de vida.
A Ginástica Laboral surgiu na Revolução Industrial para combater os problemas de saúde causados por trabalho sedentário e repetitivo. Ela é praticada em intervalos curtos no local de trabalho e orientada por Profissionais de Educação Física. A Ginástica Laboral oferece benefícios tanto para a saúde e bem-estar dos funcionários quanto para a produtividade e lucro das empresas.
A Ginástica Laboral surgiu na Revolução Industrial para combater os problemas de saúde causados por trabalho sedentário e repetitivo. Ela é praticada em intervalos curtos no local de trabalho e orientada por Profissionais de Educação Física. A Ginástica Laboral oferece benefícios tanto para a saúde e bem-estar dos funcionários quanto para a produtividade e lucro das empresas.
O documento discute como a participação em ocupações promove a saúde. Define ocupação como atividades diárias que trazem significado à vida. A saúde é definida como bem-estar físico, mental e social. Exemplos de ocupações são sono, educação e lazer. O envolvimento em ocupações estimula a saúde através da exploração de interesses e interação social.
O documento descreve o macroambiente de uma academia de ginástica em Vitória, Brasil. Ele analisa as variáveis demográficas, econômicas, sócio-culturais, político-jurídicas e tecnológicas que afetam o desempenho do negócio, incluindo o crescimento populacional local, o crescimento do consumo brasileiro, hábitos de vida sedentários da população, regulamentações do setor e novas tecnologias de equipamentos e roupas para fitness.
O documento discute os benefícios da atividade física moderada durante a gravidez. Explica que atividade física, exercício e esporte têm significados distintos e que a atividade física diária, como caminhadas, é recomendada para as grávidas. Detalha alguns impactos fisiológicos da atividade física moderada, como manutenção da aptidão cardiorrespiratória e níveis estáveis de glicose, sem efeitos adversos à mãe ou ao feto.
Ginastica Laboral Qualidade de Vida - Consultoria - EFICAPCEEMPRE
O documento discute ginástica laboral e sua importância para a saúde e qualidade de vida no trabalho. A ginástica laboral envolve exercícios específicos para cada setor da empresa com o objetivo de prevenir problemas de saúde relacionados ao trabalho. Sua implementação nas empresas trás benefícios como aumento da produtividade e redução de gastos com saúde.
A influência do treinamento de força para a melhoria do vo2 máximo dos corred...Edivaldo Santos Lima
Este documento analisa a influência do treinamento de força para a melhora do VO2 máximo de corredores de rua. Foi verificado que indivíduos que associaram treinamento aeróbico com treinamento de força tiveram um aumento significativo de VO2, enquanto aqueles que apenas corriam não tiveram melhorias. O treinamento de força pode trazer ganhos fisiológicos para corredores e não corredores ao melhorar a capacidade cardiorrespiratória e o consumo máximo de oxigênio.
O documento resume as seguintes informações:
1) A edição de outubro do jornal "Saúde Pela Prática" continua com 12 páginas, trazendo notícias locais de esporte e lazer em Santa Maria bem como coberturas nacionais.
2) A academia "Eficaz Academia" completou 2 meses e tem superado as expectativas, integrando-se à comunidade através de atividades como corridas semanais.
3) A "Eficaz Academia" e a Confederação Brasileira de Orientação alinhar
O documento discute a cobertura da Olimpíada Rio 2016 por parte de Santa Maria. A cidade iniciará a cobertura 3 anos antes dos Jogos, lançando oficialmente um blog olímpico em 5 de agosto de 2013. O blog e jornal local farão matérias permanentes sobre os preparativos. Entidades locais apoiam a iniciativa, que destaca o pioneirismo de Santa Maria na cobertura de Olimpíadas desde 1992.
O documento descreve a história do Liceu Escola Mergulhando na Diversidade Sociocultural e Geográfica de Belém através de uma música. A música celebra a cultura, a história e os lugares de Belém, incluindo a escola Liceu, a Vila Sorriso, o Rio Paracuri e as tradições como a feira, a cerâmica e o São João.
El documento resume varias actividades recientes de la Federación Internacional de Educación Física (FIEP) en México. En marzo, se fundó el Colegio de Profesionales de la FIEP México para promover oportunidades académicas. También se llevaron a cabo talleres docentes en las regiones 6 y 8 con más de 50 y 60 asistentes respectivamente. Finalmente, se presentó una delegación adjunta de la FIEP en Huajuapan de León, Oaxaca para establecer líneas de trabajo en beneficio de la educación f
El resumen del documento es el siguiente:
1. Se presenta información sobre diversas actividades realizadas por la Federación Internacional de Educación Física (FIEP) en diferentes regiones y estados de México como talleres, cursos, congresos y reuniones.
2. Se anuncia la fundación del Colegio de Profesionales de la FIEP México que permitirá mayores oportunidades académicas para los miembros.
3. Se incluyen saludos de la presidencia mundial de la FIEP y felicitaciones a los
O documento convida para o lançamento do 8o Intercâmbio dos Professores de Educação Física Sem Fronteiras da FIEP na região sul, que ocorrerá em 8 de abril de 2013 na Pontifícia Universidade Católica do Paraná, onde homenagearão profissionais que contribuíram para a Educação Física paranaense.
Este documento descreve a programação do 8o Intercâmbio dos Professores de Educação Física Sem Fronteiras da FIEP na Região Sul do Brasil, que ocorrerá de 15 a 19 de abril de 2013 no Rio Grande do Sul. A programação inclui palestras sobre diversos temas relacionados à Educação Física ministradas por professores de diferentes estados brasileiros.
A União Europeia está preocupada com o aumento da desinformação online e propôs novas regras para combater as notícias falsas. As novas regras exigiriam que as plataformas de mídia social monitorassem melhor o conteúdo, aumentassem a transparência da publicidade política e fornecessem ferramentas para os usuários denunciarem conteúdo enganoso. No entanto, alguns temem que as novas regras possam limitar a liberdade de expressão.
O documento relata sobre o lançamento do livro III do projeto "Memória do Esporte de Santa Maria" sobre handebol. O lançamento ocorreu na Câmara de Vereadores de Santa Maria com presença de autoridades esportivas, apoiadores e familiares. O livro faz parte do resgate da história esportiva da cidade para a criação de um museu do esporte em Santa Maria.
1) A XVII Copa Mercosul de Handebol foi considerada uma das melhores da história com a participação de 41 equipes do Uruguai, Rio de Janeiro, Santa Catarina e Rio Grande do Sul.
2) A competição teve disputas nas categorias adulto, cadete, infantil e mirim masculino e feminino nos ginásios do CDM e SEST-SENAT em Santa Maria.
3) Equipes como Videirense-SC e UCS-Caxias do Sul foram campeãs nas categorias adulto masculino e feminino respectivamente.
Este documento describe el 4° Congreso y Cursos de Educación Física organizado por el SNTE-FIEP en Acapulco del 24 al 27 de octubre de 2012. El congreso incluirá conferencias, paneles de expertos, talleres y presentaciones sobre temas relacionados con la educación física. Los asistentes podrán obtener hasta 10,400 puntos para su escalafón y recibirán constancias por completar tres cursos especializados.
Este documento fornece um resumo da cobertura da Olimpíada de Londres 2012 realizada pela Rede Santamariense de Comunicação Esportiva. O documento destaca a participação da atleta brasileira Maria Portela no judô, relembra alguns momentos marcantes dos Jogos como recordes e participação do público, e inicia a contagem regressiva para a Olimpíada do Rio 2016.
O documento resume a cobertura jornalística dos Jogos Olímpicos de Londres 2012 feita por uma equipe de comunicação esportiva brasileira. Analisa também a participação do Brasil nas Olimpíadas, argumentando que o país pode melhorar seus resultados com uma política esportiva efetiva e gestão adequada. Por fim, comenta sobre a preparação para os Jogos Olímpicos Rio 2016.
El documento anuncia el 4° Congreso y Cursos de Educación Física que se llevará a cabo el 26 de octubre de 2012 en Acapulco. Se invita a estudiantes, profesores y otros profesionales interesados a participar como expositores en modalidades como temas libres, experiencias docentes exitosas o presentación de libros mexicanos. Los interesados deben enviar su propuesta antes del 23 de septiembre siguiendo las bases descritas. La comisión científica evaluará las propuestas y notificará
A 30a Olimpíada de Londres acontecerá de 27 de julho a 12 de agosto, com mais de 10 mil atletas competindo em 28 modalidades esportivas. A cidade de Santa Maria terá a judoca Maria Portela, que deverá subir ao pódio. O jornal SPP completa 18 anos cobrindo eventos esportivos na cidade.
El documento presenta conceptos sobre el movimiento y la motricidad humana desde una perspectiva biológica. Explica que el movimiento se estudia a diferentes escalas, desde lo atómico hasta lo cósmico. Luego describe que la motricidad surge de tres tipos de proteínas (enzimáticas, estructurales y hormonales) que se originan en los genes y determinan las funciones de los tejidos y órganos, integrando las actividades del cuerpo. Finalmente señala que la motricidad humana es un campo amplio de estudio debido a
O documento resume a história de 18 anos do jornal "Saúde Pela Prática", destacando seus principais pontos positivos, como a defesa de uma Secretaria Municipal de Esportes e Lazer e a melhoria de instalações esportivas, e negativos, como as ameaças enfrentadas e a falta de concretização do Parque Municipal. O texto também apresenta a judoca Maria Portela, representante de Santa Maria nos Jogos Olímpicos de Londres.
1. CLIPPING Nº 65
De 16 a 30 de janeiro Comunicação – CONFEF
ÍNDICE
NOTA DA COORDENAÇÃO (Pág. 2) Federação Universitária de Roraima
divulga calendário de atividades para
Estudo: prática de exercícios pode 2012 (Pág. 6)
ajudar a aumentar o salário (Pág. 2)
Prefeitura amplia carga horária de alunos
Adesão momentânea a atividade física da rede municipal (Pág. 7)
pode levar a dores e lesões (Pág. 2)
Jacareí: Monitores orientam atividades
Busca por estética e boa saúde lota físicas no Parque da Cidade (Pág. 7)
academias (Pág. 3)
Atividade física não causa artrose ao
Inspirada em movimentos do MMA, joelho (Pág. 7)
atividade física promete nocautear
calorias (Pág. 3) Livro aborda múltiplos aspectos da
relação entre saúde e atividade física
Entenda o que é e porque contratar uma (Pág. 8)
assessoria esportiva (Pág. 3)
Chefes que fazem exercício físico são
Estudo comprova que exercício físico menos abusivos para empregados (Pág.
recicla células e previne diabetes (Pág. 8)
4)
Matrículas em academias aumentam nos
Musculação e treinamento aeróbico são meses de janeiro e fevereiro (Pág. 9)
essenciais (Pág. 4)
Conheça os riscos para os "viciados" em
12 coisas que seu treinador gostaria que exercício físico (Pág. 9)
você soubesse (Pág. 5)
Exercícios podem melhorar humor de
Programa para idosos com Doença de pacientes com doenças crônicas (Pág.
Alzheimer recebe inscrições (Pág. 6) 9)
Sem preguiça para ficar em forma (Pág.
10)
2. CONFEF 2
CLIPPING 65
NOTA DA COORDENAÇÃO: o Clipping CONFEF exibe apenas os primeiros parágrafos das
matérias. Para lê-las na íntegra, basta clicar, no nome do veículo (em “Fonte”), no final de cada
matéria / reportagem. Só não será possível acessar a matéria original quando esta for retirada de
um impresso e não existir a versão dela na web. Neste caso, o nome do veículo estará apenas
em negrito (em “Fonte”) e a matéria estará disponível aqui na íntegra.
A única inserção do CONFEF nos textos das matérias abaixo são os números do registro
profissional após a citação de um Profissional de Educação Física.
Estudo: prática de exercícios pode ajudar a aumentar o salário
Mais do que ajudar a manter a boa forma, a prática de exercícios pode também ser uma aliada
na hora de conseguir um aumento de salário - é o que dizem os cientistas, com informações do
jornal britânico Daily Mail.
Praticar corrida, natação ou levantamento de pesos na academia três vezes por semana pode
aumentar sua renda em até 9%, eles concluíram. A boa notícia é que mesmo os que praticam
exercícios moderados podem alcançar alguns benefícios neste sentido. Isso porque funcionários
que se empenham a uma atividade regular são mais dedicados e determinados, diz a pesquisa.
O estudo avaliou dois questionários diferentes, respondidos por mais de 12 mil pessoas nos
Estados Unidos. Os detalhes sobre os salários e frequencia com que os pesquisados vão à
academia foram avaliados.
Fonte: Terra
Adesão momentânea a atividade física pode levar a dores e
lesões
Os benefícios da atividade física regular incluem a redução do risco de doenças crônicas, como
o diabetes, a pressão alta e as doenças cardiovasculares. Mesmo assim, pesquisas no Brasil
apontam índices elevados de sedentarismo entre os adultos.
Porém, é só chegar o verão para as pessoas correrem para as academias na busca pela
definição de músculos para desfilar corpos mais bonitos no verão. Isso é um risco, alerta o
Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into).
Isso porque a adesão momentânea a atividade física pode resultar em cargas que superam os
limites do organismo. Por conta disso, muitos sofrem lesões graves, sentem dores e, como
consequência, abandonam a atividade antes mesmo de se habituarem a ela.
―Por isso a importância de procurar atividades que dão prazer e estabelecer metas. Além disso,
o acompanhamento especializado pode garantir qualidade de vida e principalmente a prática
regular do exercício físico‖, afirmou o educador físico Carlos Eduardo Fischer Cerri [CREF 039602-
G/SP] em entrevista recente ao Jornal Cidade.
3. CONFEF 3
CLIPPING 65
Fonte: Jornal Cidade
Busca por estética e boa saúde lota academias
Nesta época do ano a procura pelas academias chega a ter aumento significativo. De acordo
com o professor de Educação Física e proprietário de academia, Jean Barra [CREF 008227-
G/MG]: ―É inexplicável o número de pessoas que aparecem para fazer academia, mesmo na
época de chuvas.‖ Ele atribui parte deste fenômeno à era da informação em que vivemos,
fazendo com que as pessoas se informem mais sobre a importância da atividade física.
O professor ressalta também que jovens entre as idades de 20 a 40 anos são os que mais
procuram por uma academia. Depois, os adolescentes, entre 13 a 20 anos, e por último, adultos
entre 40 a 70 anos.
Fonte: Portal Arcos
Inspirada em movimentos do MMA, atividade física promete
nocautear calorias
O MMA ganha novos olhares curiosos no Brasil e no mundo. Academias resolveram aderir à febre
e oferecer uma atividade inspirada nos octógonos. Mulheres dominam a procura
Na sala, o tatame, as luvas, os sacos de pancada, as cordas e as bolas levam a crer que, ali, os
alunos seriam lutadores prontos para mais um treino intenso. Os movimentos são, de fato,
baseados em artes marciais. A diferença é que, no MMA Fitness, os praticantes não têm por
objetivo acertar o corpo do adversário ou tentar nocauteá-lo.
Apesar de aprenderem a chutar, socar e executar outros elementos de lutas, nessa atividade o
que vale é a parceria. E o objetivo principal é perder os quilinhos indesejados, ganhar
condicionamento físico e aumentar a definição muscular.
Como a cada dia o MMA ganha novos olhares curiosos no Brasil e no mundo, as academias
resolveram aderir à febre e oferecer uma atividade inspirada nos octógonos, mas sem qualquer
contato físico. ―Por ser uma turma nova, nós nos baseamos nos fundamentos das lutas‖, explica o
professor Daniel Dionisio [CREF 004850-G/DF], à frente da modalidade iniciada há menos de um
mês em Brasília.
(...)
―O tipo de treinamento realmente traz muitos resultados. É uma forma diferente no mercado de
condicionar o corpo e de definir os músculos fora da musculação tradicional‖, argumenta o
professor de educação física e de artes marciais Gabriel Freitas [CREF 006600-G/DF]. Ele ressalta
que a prática já é bastante comum em países como Estados Unidos e Nova Zelândia.
Fonte: Superesportes
Entenda o que é e porque contratar uma assessoria esportiva
4. CONFEF 4
CLIPPING 65
Com o crescimento do público corredor no Brasil, surgiram também diversos produtos e serviços
voltados ao esporte. Organizadoras de provas, marcas esportivas e veículos de comunicação
foram alguns dos setores que se desenvolveram com a disseminação das corridas.
As assessorias esportivas são um exemplo bem-sucedido de investimento nessa tendência. Mas o
que exatamente faz uma assessoria e o que ela pode fazer por um corredor?
O que é e como escolher- ―As assessorias são indicadas para todo mundo que corre, desde o
iniciante ao competidor‖, conta Nelson Evêncio [CREF 016048-G/SP], colunista do Webrun e
diretor da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva. Segundo o treinador, é importante que o local
onde a equipe trabalhe seja próximo ao trabalho ou residência do corredor.
Além disso, Nelson indica que os interessados avaliem o currículo dos profissionais que compõem
a assessoria. ―Tem que treinar com alguém que tenha registro no Conselho Regional de
Educação Física (CREF). Se não tem o CREF não pode orientar atividades físicas‖, afirma.
Fonte: Webrun
Estudo comprova que exercício físico recicla células e previne
diabetes
Mecanismo de autofagia só havia sido observado em situações de fome e estresse
Pesquisa realizada em camundongos mostrou que o exercício físico induz a um "sistema de
reciclagem" das células, que faz com que elas se adaptem a mudanças nas demandas de
energia e de nutrição. O processo chamado de autofagia acaba por proteger diversos órgãos,
entre eles o coração.
―Ficamos muito animados com a descoberta de que 30 minutos de exercício induz fortemente a
autofagia em diversos órgãos, entre eles músculo, coração, fígado, pâncreas e tecido adiposo.
Antes deste trabalho, somente fome e estresse eram conhecidos como grandes indutores de
autofagia‖, disse ao iG Congcong He, do Centro Médico Southwestern, da Universidade do
Texas.
Fonte: iG
Musculação e treinamento aeróbico são essenciais
Criadoras do programa americano e especialistas brasileiros dizem que é preciso associar
atividades
RIO - O famoso apelido de barriga de chope para os homens não faz sentido, de acordo com as
autoras de ―A Dieta da Barriga Zero‖, Liz Vaccariello e Cynthia Sass. Exceto pelo fato de a
bebida ser bastante calórica, a expressão surgiu porque os homens costumam acumular gordura
no abdômen.
Associada a uma dieta rica em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a perder medidas nesta
região, as americanas recomendam três tipos de atividades físicas: aeróbica, para queimar
calorias; com pesos, para criar músculos e acelerar o metabolismo; e as concentradas no núcleo
5. CONFEF 5
CLIPPING 65
abdominal, para dar tônus. As autoras pediram à diretora de fitness da revista ―Prevention‖,
Michele Stanten, que fizesse o programa, que deveria excluir abdominais.
―Eu não conheço ninguém que goste de abdominais (...) E, verdade seja dita, eles não são assim
tão eficazes‖, escrevem elas. O diretor técnico da rede Proforma, Andre Leta [CREF 000716-G/RJ],
explica que o exercício abdominal, de fato, não ajuda a queimar gordura localizada, mas é
importante para fortalecer a musculatura e aumentar o aspecto de enrijecimento muscular.
(...)
Eduardo Netto [CREF 002025-G/RJ], diretor técnico das academias Body Tech, lembra que os
exercícios promovem perda de gordura total no corpo, não havendo atividades específicas
para perder numa região localizada.
Fonte: O Globo
12 coisas que seu treinador gostaria que você soubesse
Entre elas estão: abdominais não diminuem a barriga, treinar em jejum não ajuda a emagrecer e
resultado é sinônimo de disciplina
Quem inicia a malhação, além da bolsa da academia, costuma carregar uma bagagem de
mitos ou informações erradas.
No mundo ideal, certamente os treinadores gostariam que cada aluno já chegasse à academia
sabendo algumas coisas básicas sobre atividade física.
Pensando nisso, o iG Saúde conversou com especialistas que deram preciosas dicas para você
entender melhor o papel da atividade física e assim potencializar seus resultados.
1. Treinar em jejum não ajuda a emagrecer. ―É um erro clássico. Quando você fica horas sem
comer, cai o nível de "combustível" (ele se chama glicogênio) necessário para manter o corpo
funcionando. Se estiver em baixa, será extraído dos músculos, provocando perda de massa
muscular e fraqueza‖, explica o professor de educação física Carlos Henrique Augusto [CREF
068525-G/SP], supervisor técnico da Run For Win Assessoria Esportiva, de São Paulo. Além disso, a
fome em conjunto com a exaustão pode levar a tonturas e desmaios. Leia também: Energia
para o exercício
2. Milagres não acontecem: você não resolve em pouco tempo o que levou anos para
acumular. ―Se você esteve muito tempo parado, não adianta voltar querendo malhar todos os
dias. Não dá para querer compensar o tempo perdido. É necessário descansar entre um treino e
outro. Quem não respeita isso e está fora de forma, pode acabar se lesionando e parando por
um tempo ainda maior‖, alerta o treinador e atleta Nelson Evêncio [CREF 016048-G/SP],
presidente da Associação de Treinadores de Corrida de Rua de São Paulo (ATC-São Paulo).
A busca pelo resultado rápido não é saudável. ―É comum ver gente fazendo um esforço
fenomenal para atingir determinado objetivo e não conseguir manter o que foi conquistado
depois. A mudança deve ser gradual‖, orienta o personal trainer e fisiologista Givanildo Matias
[CREF 067375-G/SP], diretor da rede Test Trainer, de São Paulo.
(...)
6. CONFEF 6
CLIPPING 65
4. Correr na esteira não é correr. ―É praticamente saltar no lugar, com a esteira rodando sob os
pés. Correr significa empurrar o peso do seu corpo para frente. E para isso os músculos da parte
posterior da coxa e glúteos fazem um grande esforço‖, diz o personal trainer Carlos Klein [CREF
063571-G/SP], da equipe Movimente-se, de São Paulo. Segundo ele, na esteira isso não
acontece, pois o equipamento faz o trabalho de empurrar o pé para trás, economizando
energia para os músculos. ―Se quer realmente correr, vá para a rua, o parque ou a praia‖,
sugere. Leia também: Correr na esteira favorece a musculação
Fonte: iG Saúde
Programa para idosos com Doença de Alzheimer recebe
inscrições
A Unesp/Rio Claro está com inscrições abertas para programa de atividades físicas voltado para
idosos com Doença de Alzheimer. As inscrições para o Programa de Cinesioterapia Funcional e
Cognitiva de Idosos com Doença de Alzheimer – Pro-CDA - estão abertas até o dia 27 de janeiro,
no Departamento de Educação Física da Unesp/Rio Claro.
(...)
O PRO-CDA é desenvolvido no Departamento de Educação Física da Unesp/Rio Claro desde
2006, sendo um dos pioneiros no Brasil, envolvendo profissionais das áreas de educação física,
medicina, fisioterapia e psicologia. Além dos grupos de atividades físicas e de convívio social
voltados a pacientes que se encontram nos estágios iniciais e intermediários da doença, o
Programa oferece atividades físicas aos cuidadores de idosos com Doença de Alzheimer,
proporcionando alívio da sobrecarga e a redução dos níveis de estresse.
A partir deste ano o PRO-CDA também passa a oferecer orientação para os familiares e
cuidadores de pacientes em estágios mais avançados da doença, para a realização de
atividades domiciliares supervisionadas.
(...) As pesquisas já realizadas indicam que a atividade física bem planejada e apropriada para
as características dos pacientes propicia melhoras cognitivas, comportamentais e motoras.
(...) As atividades são realizadas regularmente às segundas, quartas e sextas-feiras, das 17 às 18
horas, nas dependências do Departamento de Educação Física da Unesp, no Câmpus da Bela
Vista, sob a coordenação dos professores José Luiz Riani Costa, Sebastião Gobbi [CREF 000183-
G/SP] e Florindo Stella.
Fonte: Jornal Cidade
Federação Universitária de Roraima divulga calendário de
atividades para 2012
A Federação Universitária de Esporte de Roraima (FUER) divulgou o calendário de atividades
para o ano de 2012. Os Jogos Universitários (JUB’S) – Etapa Estadual, serão realizados em Boa
Vista no mês de agosto.
7. CONFEF 7
CLIPPING 65
O Congresso Técnico está agendado para o dia 05 de agosto. Os dias da competição serão 11,
12, 18, 19 e 26 de agosto, sendo que as disputas das modalidades individuais (tênis de mesa,
xadrez, judô, natação e atletismo) serão realizadas nos dias 11 e 12.
(...)
Outra definição da diretoria da FUER diz respeito aos técnicos das equipes. Somente será
permitida a participação na competição de técnicos registrados no Conselho Federal de
Educação Física (CREF).
―Desta forma estamos valorizando os profissionais do esporte, dando mais credibilidade e
fortalecendo o desporto universitário em Roraima‖, disse Elaine Morellato.
Fonte: BVNews
Prefeitura amplia carga horária de alunos da rede municipal
[Taboão da Serra/SP]
As aulas nas escolas municipais de Taboão da Serra começam dia 6 de fevereiro e este ano a
Prefeitura fará algumas mudanças como a carga horária que será ampliada esse ano de 4 para
5 horas e as aulas de educação física e artes para crianças a partir de 4 anos.
―Os professores foram escolhidos através de concurso e somente profissionais dessas disciplinas
vão ministrar as aulas. E a maioria das escolas terá agora o período dividido de 5 em 5 horas‖, diz
o secretário de Educação Adjunto, Oderlan Pereira. 180 novos professores foram contratados
para a rede.
Fonte: O Taboanense
Jacareí: Monitores orientam atividades físicas no Parque da
Cidade
Durante todo o ano, o Parque da Cidade, no centro de Jacareí, conta com professores de
educação física para orientar as pessoas que querem praticar exercícios físicos.
Neste mês de janeiro a orientação está sendo realizada pelo o professor Pedro Henrique Ramos
[CREF 024600-G/SP], o ―Peter‖, das 6h às 10h.
Segundo o professor, atualmente são cerca de 200 pessoas que praticam regularmente alguma
atividade física no parque. Todas as pessoas recebem orientações individuais e treinos
específicos que são controlados por meio de uma planilha.
O trabalho é desenvolvido pela Secretaria de Esportes e Recreação, em conjunto com a
Secretaria de Meio Ambiente.
Fonte: Portal R3
Atividade física não causa artrose ao joelho
Estudo comprova que a prática de esporte precisa ter orientação de um especialista
8. CONFEF 8
CLIPPING 65
Diversos estudos apontavam a prática de corrida e de futebol como a responsável pelo
surgimento da artrose no joelho. A artrose é a destruição progressiva dos tecidos que compõem
a articulação, em particular a cartilagem que envolve o deslizamento dos ossos.
Porém, uma pesquisa do American College of Sports Medicine garante que a atividade física é
boa para os joelhos e não causa artrose, desde que bem orientada por um profissional.
Outro estudo, esse da Monash University, da Austrália, estudou 10 mil pessoas, entre 45 e 79 anos.
Eles concluíram que os exercícios não levam à artrose. Ao contrário, ele aumenta o volume da
cartilagem, protegendo o joelho.
Fonte: BemStar
Livro aborda múltiplos aspectos da relação entre saúde e
atividade física
Agência FAPESP – A prática de atividade física é considerada uma das mais importantes
estratégias atuais para a promoção da saúde da população. No entanto, no Brasil, só nos
últimos dez anos o assunto começou a ser explorado do ponto de vista científico.
O livro Epidemiologia da atividade física, lançado recentemente, reúne ensaios de especialistas
que abordam o estudo da prática de atividade física, incluindo aspectos históricos, critérios de
mensuração e recomendações de prática de atividades físicas, as melhores práticas atuais de
intervenção para promoção dessas atividades no Brasil e no mundo e sua importância na
prevenção de doenças crônicas, entre outros temas.
Organizado por Alex Antonio Florindo [CREF 003729-G/SP], professor da Escola de Artes, Ciências
e Humanidades (EACH) da Universidade de São Paulo (USP), e Pedro Curi Hallal, professor da
Universidade Federal de Pelotas (UFPel), o livro foi lançado durante o Congresso Brasileiro de
Atividade Física e Saúde, realizado na cidade de Gramado (RS) em novembro de 2011.
Fonte: Agência FAPESP
Chefes que fazem exercício físico são menos abusivos para
empregados
Um estudo realizado pela Universidade do Illinois concluiu que os gerentes e supervisores que não
praticam regularmente exercício físico apresentam maior probabilidade de ficar stressados com
pressões diversas no trabalho e de as descarregar sobre os seus subordinados.
O mesmo estudo acrescenta que a diferença entre quem não pratica qualquer actividade física
e quem pratica apenas de forma moderada, uma ou duas vezes por semana, é notória.
Não importa que tipo de actividade é nem durante quanto tempo é praticada, basta apenas
que seja alguma.
―Concluímos que o simples acto de exercitar o corpo minimiza os efeitos negativos do stress,
exercidos muitas vezes sobre os empregados‖, explicou James Burton, um dos professores que
coordenou o estudo.
9. CONFEF 9
CLIPPING 65
Fonte: Sol
Matrículas em academias aumentam nos meses de janeiro e
fevereiro
Chega a última semana de janeiro. O estresse das festas de final de ano ficou para trás e as
férias já terminaram para muita gente. É hora de retomar a rotina e dar início ao plano de ação
para concretizar as promessas realizadas no Ano Novo. Um dos principais desejos sempre
presente nas listas é de iniciar uma atividade física.
As matrículas nas academias costumam aumentar nos meses de janeiro e fevereiro. (...)Já a
permanência dos alunos ao longo do ano é variável. ―Há quem faça a matrícula, participe das
primeiras aulas e desapareça. Já a maioria incorpora a atividade como um compromisso
semanal‖, analisa Alejandro Ormeño [CREF 015054-G/PR], educador físico e coordenador da
Mobi Dick. Segundo o profissional, o ideal é manter a freqüência mínima de três vezes por
semana independente de qual seja a atividade escolhida. ―Assim o resultado vai aparecer já nas
primeiras semanas e é isso que impulsiona o aluno a continuar‖, conta. Entre as atividades mais
procuradas estão a natação infantil e adulto e a musculação.
Fonte: Paraná Shop
Conheça os riscos para os "viciados" em exercício físico
Pessoas obcecadas por exercícios podem ser vítimas de um transtorno conhecido como
vigorexia
No começo, a estudante Pamela (nome fictício) ia à academia três vezes por semana. Depois,
começou a freqüentar a academia cinco vezes por semana, duas vezes por dia. Comprou pesos
e equipamentos e decorou a sequência de exercícios para repetir tudo também no domingo,
quando a academia estava fechada. Quando a moça começou a acordar de madrugada
para correr antes de malhar, a mãe desconfiou que alguma coisa estava errada. Ao conversar
com profissionais de Educação Física, ela descobriu que a filha poderia ser uma vítima de
vigorexia, um transtorno de comportamento que ocorre quando o volume e a intensidade da
prática de exercícios físicos excedem a capacidade de recuperação da pessoa. O problema
geralmente está associado a uma auto-imagem distorcida, ou seja, a pessoa nunca está
satisfeita com a própria aparência.
O professor Raymundo Pires [CREF 001340-G/PR], do curso de Educação Física da Unopar, já viu
vários casos semelhantes ao de Pamela. "O exercício físico depende muito da maneira como a
pessoa se vê; normalmente quem sofre de vigorexia tem um apelo estético muito grande.
Dificilmente quem está focado na saúde acaba viciado em exercício", explica Pires.
Fonte: Bonde
Exercícios podem melhorar humor de pacientes com doenças
crônicas
10. CONFEF 10
CLIPPING 65
Fazer exercícios regularmente pode melhorar o humor de pessoas com doenças crônicas como
câncer, problemas do coração e dor nas costas. Mas eles não fazem milagres: em média, de
cada seis pessoas que praticam atividade física, uma sente melhoras.
"Há evidências de que o exercício pode prevenir a depressão, e agora há também evidência de
que ele pode funcionar como um tratamento", diz Alan Gelenberg, do departamento de
psiquiatria da Penn State University.
No estudo, publicado no Archives of Internal Medicine, os autores quiseram avaliar a evidência
de que o treinamento pode também ajudar pessoas cronicamente doentes que não receberam
o diagnóstico de depressão, mas que se sentem desanimadas.
Isso é importante porque sintomas depressivos podem fazer com que as pessoas deixem de
tomar remédios, pode aumentar o uso dos serviços de saúde e reduzir a qualidade de vida, diz
Matthew Herring, da Universidade do Alabama, em Birmingham.
Fonte: Jornal Pequeno
Sem preguiça para ficar em forma
Pesquisa mostra que caminhar é o exercício preferido dos brasileiros que se exercitam
regularmente, mas sedentarismo ainda atinge 40% da população
RIO - Beneficiados, por um lado, pelas belezas naturais dos quatro cantos do país, e,
prejudicados, por outro, pela falta de equipamentos públicos que favoreçam a prática
esportiva, os brasileiros elegem como sua atividade física preferida a caminhada, revelou uma
pesquisa feita pela Proteste, entidade de defesa do consumidor. O dado mais impressionante,
porém, é o índice ainda muito alto de sedentarismo: cerca de 40% dos brasileiros não se
exercitam, embora a maioria saiba que deveria fazê-lo a fim de prevenir doenças. Outros
estudos trazem dados ainda mais preocupantes: um deles, feito pelo InCor, de São Paulo,
sustenta que o índice de sedentarismo chega a 70%. E a Pesquisa Nacional de Amostra por
Domicílios (PNAD), feita em 2008 e publicada em 2010, concluiu que um em cada cinco
brasileiros é pouco ativo. A disparidade entre os números dos estudos se deve à dificuldade de
definir o que é sedentarismo. Afora a discussão teórica, importante mesmo, dizem os
especialistas, é manter-se ativo. Para quem não gosta de exercícios formais, vale gastar energia
levando o cachorro para passear, seguir caminhando ou pedalando para seus compromissos e
até arrumar a casa.
— Este tipo de atividade não torna ninguém um atleta, mas gastar de 300 a 400 quilocalorias por
dia já é capaz de trazer benefícios para a saúde — observa o professor Walace Monteiro [CREF
000641-G/RJ], pesquisador do Laboratório de Atividade Física e Promoção da Saúde da Uerj. — E
é bom lembrar que exercício não é vacina: se você para de fazer, cessa o efeito de proteção
ao organismo.
A pesquisa da Proteste teve a parceria de entidades de consumidores da Itália e da Espanha e
considerou inativos os entrevistados que faziam menos de uma hora de caminhada por semana.
Ouviu cerca de sete mil pessoas, nos três países. Aqui, foram 1.116 indivíduos, entre 18 e 70 anos,
moradores das cinco regiões. A maioria vive em áreas urbanas e tem pelo menos o ensino médio
completo. Os brasileiros revelaram-se os mais sedentários: na Espanha, eles corresponderam a
11. CONFEF 11
CLIPPING 65
21% dos entrevistados, e na Itália, a 33%. O Rio de Janeiro acompanhou a média da região
Sudeste, onde cerca de 60% das pessoas são ativas.
(...)
Os especialistas dizem que mesmo quem tem problemas de saúde crônicos deve se exercitar.
— E quem quer começar deve passar por uma avaliação cardiológica, e, dependendo do caso,
exames complementares. Depois, o ideal é procurar um profissional de educação física para
saber com que regularidade praticar cada atividade — aconselha Newton Nunes [CREF 019282-
G/SP], doutor em educação física pela USP e especialista em reabilitação cardiovascular pelo
InCor.
Fonte: O Globo