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Capacidades Físicas
Capacidades Físicas
 Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico
    treinável num organismo humano. Em outras palavras, são
    todas as qualidades físicas motoras passíveis de
    treinamento comumente classificadas em:
   Resistência;
    Força;
   Velocidade;
   Agilidade;
   Equilíbrio;
   Flexibilidade ;
   Coordenação motora (destreza).
Resistência
 Resistência: É a capacidade física que permite efetuar
 um esforço durante um tempo considerável,
 suportando a fadiga dele resultante e recuperando com
 alguma rapidez.
Força
 É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o
 corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da
 contração dos músculos.
Velocidade
 É a capacidade física que permite realizar movimentos
 no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um
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Agilidade
 É a qualidade física que permite mudar a direção do
 corpo no menor tempo possível. Conhecida como
 velocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, a
 flexibilidade é importante.
Equilíbrio
 É a qualidade física conseguida por uma combinação
 de ações musculares com o propósito de assumir e
 sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da
 gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e
 recuperado.
Flexibilidade
É  a capacidade física que permite   executar
 movimentos com grande amplitude.
Coordenação Motora (destreza)
 É a capacidade física que permite realizar uma
 sequência de exercícios de forma coordenada.
Atividade
 Acesse o site e realize a atividade.

 http://www.prof2000.pt/users/maceira/saber_estudar/edu
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  • 2. Capacidades Físicas  Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em:  Resistência;  Força;  Velocidade;  Agilidade;  Equilíbrio;  Flexibilidade ;  Coordenação motora (destreza).
  • 3. Resistência  Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.
  • 4. Força  É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.
  • 5. Velocidade  É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.
  • 6. Agilidade  É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, a flexibilidade é importante.
  • 7. Equilíbrio  É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
  • 8. Flexibilidade É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude.
  • 9. Coordenação Motora (destreza)  É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
  • 10. Atividade  Acesse o site e realize a atividade.  http://www.prof2000.pt/users/maceira/saber_estudar/edu cacao_fisica_2ciclo/mundoEF/capacidades_fisicas.htm  Maiores informações: www.educadorfisico.wordpress.com