O documento discute ansiedade, medo e depressão. Apresenta as três dimensões da natureza humana: física, emocional e espiritual. Detalha as consequências da ansiedade e suas principais causas. Resume a receita de Jesus para lidar com a ansiedade segundo Mateus 6:25-34.

1. Ansiedade, Medo
e Depressão

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Considerações Preliminares:
Há na natureza humana três dimensões,
a saber:
Física – O corpo e os seus sentidos;
Emocional – A mente que elabora os
estímulos emitidos pelos sentidos;
Espiritual – O espírito que dá conta
de estímulos de uma outra ordem.
Estas dimensões não são estanques, mas estão
em completa harmonia e se interinfluenciam.

3. 3
Conseqüências da Ansiedade:
Dificuldade para relaxar
Insegurança
Dificuldade de concentração e freqüentes
esquecimentos
Irritabilidade
Tensão muscular
Dificuldade para adormecer ou sono
insatisfatório

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Principais Causas da Ansiedade:
 Na Realidade
- O caráter utilitarista
e consumista das
relações humanas;
- O sentimento de
contínua competição
das relações
interpessoais.
 Na Mentalidade
- A Lei de Murphy:
“Se qualquer coisa
pode dar errado,
dará.”
- A idéia de que
tudo depende de
você e de seus
cuidados.

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Receita de Jesus para a
Ansiedade em Mateus 6:25-34
1. Lembre-se que Deus já nos deu o que nos é
mais importante, a vida (v. 25);
2. Saiba que Deus proverá aquilo que é
necessário para a vida daqueles que crêem
nele (v. 26);
3. A ansiedade é absolutamente inútil (v. 27);
4. O que vem de Deus é melhor do que aquilo
que poderíamos conquistar (vs. 28 a 30);

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5. Lembre-se que você não é um “Sem
Deus” (vs. 31 e 32);
6. Aprenda a ajustar as suas prioridades (v.
33);
7. Desenvolva a arte de lidar apenas com os
problemas reais e não com os imaginários
(v. 34)

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Conclusão
“Não andeis ansiosos por coisa
alguma;em tudo, porém, sejam
conhecidas, diante de Deus, as vossas
petições, pela oração e pela súplica,
com ações de graças.
E a paz de Deus, que excede todo
entendimento, guardará o vosso
coração e a vossa mente em Cristo
Jesus.”
Filipenses 4:6 e 7

8. Aprendendo a Mudar para
Atuar de Forma Eficaz

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A Palavra de Ordem é
“MUDANÇA”
- Porque nós precisamos aprender e nos
desenvolver continuamente;
- Porque o mundo está em contínua
transformação e se nós não
acompanharmos estas mudanças vamos
ficar para trás;
- Porque as novas oportunidades exigem
novas habilidades e competências

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Que tipo de Mudança vale
a pena?
- Uma mudança que represente
evolução e crescimento;
- Uma mudança que ocorra DE
DENTRO PARA FORA;
- Uma mudança que gere resultados
duradouros;

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Quais os principais empecilhos
para a Mudança?
- A idéia de que seu deu certo no
passado vai continuar dando certo
sempre;
- A idéia de que “eu sou desse jeito desde
pequeno e não consigo mudar agora”;
- A idéia de que as coisas vão se “ajeitar”
com o tempo;
- Nossos fortes paradigmas.

12. martorelli@pneuma.com.br 12
Ser/Ver
- Nós vemos o mundo através do que
somos;
- A realidade é aquilo que os nossos
sentidos e a nossa razão nos dizem
existir lá fora;
- Se mudarmos a nós mesmos,
mudaremos o mundo ao nossos redor e
as circunstâncias serão totalmente
transformadas.

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O Processo da Formação
da “nossa forma de ser”
Crenças
Pensamentos
Ações
Hábitos
Personalidade

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Uma Visão Geral dos Sete
Hábitos das Pessoas
Altamente Eficazes
1. Seja Proativo;
2. Comece com o
objetivo em mente;
3. Primeiro o mais
importante;
4. Pense Ganha/Ganha
5. Procure Primeiro
Compreender;
6. Crie Sinergia
7. Afine o
Instrumento

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Primeiro Hábito:
Seja Proativo
Estímulos Respostas
Estímulos Respostas
ESCOLHAS
Modelo Proativo
Modelo Reativo

16. Terceiro Hábito:
Primeiro o Mais Importante
Extraído do livro de Stephen Covey
“Os 7 Hábitos das Pessoas
Altamente Eficazes”

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Primeiro o Mais Importante
1. Primeiro, seja bem-sucedido no lar;
2. Busque e seja digno da ajuda divina;
3. Jamais comprometa a sua
honestidade;
4. Lembre-se das pessoas envolvidas;
5. Procure se aconselhar com os outros;
6. Defenda os ausentes;

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7. Seja sincero e firme;
8. Desenvolva uma nova habilidade por
ano;
9. Planeje hoje o trabalho de amanhã;
10. Ocupe-se enquanto espera;
11. Mantenha uma atitude positiva;
12. Tenha senso de humor;
13. Seja organizado pessoal e
profissionalmente

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Urgente Não Urgente
I
m
p
o
r
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I
m
p
o
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I
Atividades
Crises
Problemas Urgentes
Projetos com data marcada
II
Atividades
Prevenção, Atividades CP
Desenvolvimento de
Relacionamentos
Identificação de novas
oportunidades
Planejamento, recreação
III
Atividades
Interrupções, telefone
Relatórios e
correspondência
Atividades Populares
IV
Atividades
Detalhes, pequenas tarefas
Correspondência
Perda de Tempo
Atividades Agradáveis

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Quais os Resultados?
Primeiro Quadrante:
- Estresse
- Esgotamento
- Administração de Crises
- Sempre apagando
incêndios
Terceiro Quadrante:
- Foco no curto prazo
- Administração de crises
- Caráter e reputação de camaleão
- Considera planos e metas inúteis
- Faz papel de vítima, não controla
a vida
- Relacionamentos superficiais ou
rompidos

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Quarto Quadrante:
- Total irresponsabilidade
- Demissão dos empregos
- Dependência de outros
Segundo Quadrante:
- Visão, perspectiva
- Equilíbrio
- Disciplina
- Controle
- Poucas crises