Anthony Robbins é um autor e palestrante motivacional americano conhecido por popularizar a Programação Neuro-Linguística. Seus livros fornecem estratégias para despertar o potencial interior de cada pessoa através do controle emocional, físico, de relacionamentos, finanças e tempo. Robbins definiu seis passos para a mudança: decidir o objetivo, usar uma alavanca motivacional, interromper padrões limitadores, criar novas alternativas, condicionar o novo hábito e experimentar mudanças.

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Comportamento & Liderança
Cristina Ungaro
Empreendedora

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Atitudes e Comportamentos
Anthony Robbins, ou Tony Robbins (29 de fevereiro de 1960, Califórnia), é
um escritor e palestrante motivacional americano. É um dos responsáveis pela
popularização da Programação Neuro-Linguística (PNL).
Tony Robbins é um empresário, autor de best-seller, filantropo e Nº1 em estratégia de negócios e de vida
dos EUA. Uma autoridade reconhecida sobre a psicologia da liderança, as negociações e reviravolta
organizacional. Robbins foi conselheiro de vários líderes em todo o mundo há mais de 38 anos. Autor de
cinco livros mais vendidos internacionalmente, incluindo o recente Nº1 best-seller do New York Times
“Dinheiro: dominar o jogo”. Robbins influenciou mais de 50 milhões de pessoas de 100 países através dos
seus programas de áudio, vídeo e treino de vida. Ele criou o programa de desenvolvimento pessoal e
profissional Nº1 de todos os tempos e mais de 4 milhões de pessoas participaram nos seus seminários ao
vivo.

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Cada indivíduo possui recursos internos fabulosos que se não forem despertados permanecem adormecidos por toda a vida.
Anthony Robbins, na obra Desperte o gigante que há em si,
demonstra como podemos despertar o gigantesco poder de decisão
que repousa dentro de cada um de nós e que nos permitirá assumir o
controle imediato da nossa Vida.

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Todos temos um poder interior gigantesco…

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3 Princípios Fundamentais de Mudança
• Se realmente desejas a MUDANÇA, eleva os teus padrões.
• As decisões e ações que tomes agora são aquelas que decidirão o teu futuro.
• Trabalha todos os dias um pouco melhor, de modo um pouco mais profissional e com
um pouco mais de entusiasmo.
• Os teus resultados pessoais são a consequência direta da qualidade e quantidade do teu
trabalho.
• Melhora a cada dia que passa um pouco mais a qualidade do teu trabalho, trabalha um
pouco mais do que o necessário e verás como os teus resultados cada dia são melhores.
1º - Eleva os Teus Padrões

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Tu até podes desejar a Mudança, mas se a tua
CRENÇA não for suficientemente grande, tu
nunca vais ter a convicção necessária para
dares o primeiro passo.
As tuas Crenças têm de ser controladas por Ti,
caso contrário não serás capaz de enfrentar
qualquer desafio de Mudança.
2º - Elimina as Tuas Crenças Limitadoras

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3º - Muda as Tuas Estratégias
Para teres Resultados com a Mudança que estás
disposto a fazer, necessitas de encontrar uma
Estratégia, um modo de fazer as coisas certas.
Conhecimento implica Ação.
Para isso, deves seguir quem já tem os
Resultados que desejas ter, produzindo-os com
mais vigor, rapidez e eficiência.

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As Cinco Áreas da nossa vida mais impactantes
1 - Controlo Emocional
Identificar quais as emoções que fortalecem e quais as emoções que
enfraquecem. Como usar ambos os tipos em benefício próprio, para que as
emoções não se tornem um estorvo, e sim um instrumento poderoso para
ajudar-te a desenvolver o teu mais alto potencial.

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2 - Controlo Físico
Controla a tua saúde física, com vista a teres não apenas uma boa
aparência, mas também para que te sintas bem e saibas que estás a
controlar a tua vida, num corpo que irradia vitalidade e que permite-te
alcançar o sucesso desejado.
As Cinco Áreas da nossa vida mais impactantes (cont.)

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As Cinco Áreas da nossa vida mais impactantes (cont.)
3 - Controlo das Relações
Aprende a controlar as tuas relações (românticas, familiares, profissionais e
sociais). Afinal, quem quer crescer, aprender e tornar-se bem-sucedido e feliz
sozinho?
Esta terceira lição revelará os segredos que permitem criar relacionamentos
de qualidade, primeiro contigo mesmo, depois com os outros. O seu domínio
dar-te-á meios ilimitados para cresceres e contribuíres.

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As Cinco Áreas da nossa vida mais impactantes (cont.)
4 - Controlo Financeiro
É importante saberes ultrapassar o teu objetivo de mera sobrevivência.
Cada um de nós tem a capacidade de concretizar os seus Sonhos.
Aprende a mudar o que causa escassez na tua vida e depois como
experimentares, numa base sistemática, os valores, convicções e emoções
essenciais para atingires a riqueza, conservá-la e expandi-la.

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As Cinco Áreas da nossa vida mais impactantes (cont.)
5 - Controlo do Tempo
É fundamental saberes como tomares uma decisão verdadeira e como
controlares o teu desejo para uma gratificação instantânea, concedendo,
assim, o tempo necessário para que as tuas ideias, criações e o teu potencial
sejam totalmente realizados.
Aprenderes como projetar os mapas e estratégias necessários para dares
seguimento à tua decisão, tornando-a realidade, com a disposição de uma ação
massiva, a paciência para esperar pela passagem do tempo, e a flexibilidade
para mudares a tua abordagem com a frequência que for necessária.

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Quando falamos em Desenvolvimento Pessoal e Mudança de Vida,
Anthony Robbins é um autor de referência.
Para sistematizar esta técnica, o autor definiu seis passos.
Condicionamento
Neuro-associativo
Repetição Dor/Prazer
3 - A Fórmula

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1º - Decide o Que Realmente Queres e
O Que Te Impede de Teres Isso Agora
• Define com clareza o que realmente queres mudar.
• Escreve com detalhe o que desejas e o que te
impede de concretizar esse desejo, neste exato momento.
O autor argumenta que o que nos impede de obter a Mudança é o facto de
vincularmos mais dor a promover essa mudança do que a permanecer onde
estamos.

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2º - Recorre a Uma Alavanca
Geralmente, a Mudança não é uma questão de
capacidade e sim de motivação.
Se tu fosses ameaçado de morte, com uma faca no teu pescoço, caso não
realizasses a mudança, com certeza terias o incentivo suficiente para fazê-la.
Então, cria uma associação emocional intensa de dor e sofrimento caso não
vás em frente com os teus objetivos e também vislumbra os benefícios –
racionais e emocionais – que terás no caso de experienciares a Mudança.

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3º - Interrompe o Padrão Limitador
Depois de obter as razões suficientes, precisamos mudar o comportamento limitador.
Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes.(Albert Einstein)
Então rompe com o padrão, de preferência da forma mais clamorosa possível. Se desejas
parar de beber, por exemplo, parte todas as garrafas que tens em casa, despeja tudo na
pia, tira fotos disso e publica na internet, assume um compromisso público, visita os
Alcoólicos Anónimos (mesmo que não sejas um alcoólico).
O objetivo é causares impacto e simplesmente parares de fazer o que fazias antes. Assim,
o teu hábito de fazeres aquilo dia após dia vai ficando mais fraco, até desaparecer.

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4º - Cria Uma Alternativa Fortalecedora
• Nós não conseguimos ficar muito tempo sem fazer nada.
• Suponhamos que decidiste cortar com o excesso de televisão
ou deixar de navegar em sites de futilidades.
• Se não criares alternativas para o que vais fazer quando deixares de
lado os velhos hábitos, cairás no tédio e teu cérebro vai começar a considerar que o
padrão anterior era mais prazeroso.
• Tens então de criar uma alternativa fortalecedora, como por exemplo, em vez de
ver televisão vais investir esse tempo e iniciar a prática de uma modalidade
desportiva.

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5º -Condiciona o Novo Padrão Até Que Seja Consistente
• Todos os Seres Humanos são criaturas de hábitos.
• A partir do momento que começas a praticar a tua alternativa fortalecedora,
ela ficará mais simples. O cérebro vai ficar condicionado ao novo hábito até
que, em pouco tempo, esse hábito fica interiorizado. Especialistas dizem que
leva entre 21 e 66 dias consecutivos para formar um novo hábito.
• O início é sempre o mais difícil, mas dia após dia vai ficando mais fácil. Pensa
sempre a longo prazo. Se fizeres exercícios e te alimentares bem todos os dias,
como será o seu corpo daqui a seis meses?

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6º - Experimenta Mudar de Vida
• O último passo é o da Avaliação. Se tu seguiste os cinco passos anteriores e
alguma coisa ainda não está a funcionar, experimenta novas estratégias. Se as
novas estratégias não funcionarem, experimente outras. Se as outras não
funcionarem, experimente mais algumas. Até quando? Até conseguires o que
queres!
• O processo de mudança não é apenas sobre o destino, é sobre a jornada que
te conduz até ele. Diverte-te com o processo e vai aprendendo a tirar prazer
dos avanços, mesmo que pequenos, que vão sendo feitos.

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E Tu?
Vais desistir ou vais seguir em
frente com os teus Sonhos?

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Robbins, Anthony. “Desperte o gigante que há em si”. Alfragide. Lua de Papel. 2015
Referências Bibliográficas recomendadas
Hill, Napoleon. “Pense e Fique Rico”. Alfragide. Lua de Papel. 2013
Wattles, Wallace. “A Ciência de Enriquecer”. Lisboa. Editora Pergaminho. 2007

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