O documento fornece informações sobre: 1) A origem do andebol na Grécia Antiga e sua inserção por um dinamarquês em 1898; 2) As técnicas atuais do esporte como passes, recepções e chutes, e as regras do campo e jogadores; 3) O jogador português Ricardo Candeias.

2. 1-Índice:
 1-Introdução;
 2-A origem do Andebol;
 3- As suas técnicas actuais;
 4- campo de Jogo;
 5-Jogadores famosos;
 6-Vantagens e desvantagens para a saúde.

3. 2-Introdução
 Com este trabalho
queremos tentar
informar sobre o
andebol.
 Queremos que
percebam e
questionem se não
estiverem a
compreender.

4. 3-A origem do Andebol
 A origem do Andebol anda à volta da antiguidade clássica, ou seja, na Grécia Antiga. Muitos
séculos depois, o dinamarquês Holger Nielsen concebeu as regras do Andebol moderno, no ano
1898, mas só as publicou em 1906. No entanto, estas regras ainda estavam longe das que hoje
conhecemos. No princípio, o Andebol era jogado num campo de futebol de onze, na relva e com
onze jogadores de cada lado, tal como no futebol, só que os golos eram marcados com a mão
em vez do pé.
 Todavia, nos Jogos Olímpicos de 1972, em Munique, o Andebol foi pela primeira vez jogado por
duas equipas de sete jogadores cada e num pavilhão. As regras mudaram e, o jogo ganhou
mais vivacidade, emoção, velocidade, competitividade e ficou a ser mais interessante.
Resumindo
Local origem: Grécia antiga;
Inserido por: Um dinamarquês chamado Holger Nielsen;
Ano da origem: Em 1898

5. Andebol antigamente e actualmente
Antigamen
te
Actualmente

6. 4-técnicas ACTUAIS
 Cada equipa deverá ter 8 jogadores mas 3 são suplentes.
 Obrigatoriamente todos os jogadores terão de participar pelo menos numa das
partes de cada jogo que a equipa realize, não podendo ser substituídos,
excepto por incapacidade física;
 A duração do jogo é adaptada à realidade de cada actividade, sendo o mesmo
composto por duas partes, sem intervalo, com duração mínima de 8 minutos e
máxima de 10 (cada parte);
 Nenhum jogador, com ou sem posse de bola, pode entrar na área dos guarda-
redes;
 Quando é a marcação de faltas, a equipa que defende deve estar à distância de 2 metros;
 Na execução do lançamento de linha lateral o jogador deverá ter pelo menos um pé em
cima da mesma;
 O livre de 7 metros é marcado quando: O jogador é impedido de jogar numa situação
manifesta de golo; O jogador defender dentro da área de guarda-redes de forma
intencional;
 Cada jogador não pode dar mais de 3 passos com a bola na mão;
 Se a bola for defendida pelo guarda-redes e ultrapassar a linha final é pertença do
mesmo. Se tocada por um defensor é marcado um canto na junção da linha final com a linha
lateral;

7. Como fazer passes de ombro
1. Posicionar o braço e o antebraço de forma a formarem um ângulo de 100º/110º.
2. Colocar o cotovelo um pouco acima do ombro .
3. Colocar a bola acima da cabeça .
4. Lançar a bola para a frente.
5. Rodar o tronco para o lado do braço executor.
6. Durante o lançamento passar o peso do corpo da perna de trás para a da frente e rodar o tronco.
Como fazer passes de pulso
1. Fazer a rotação interna de todo o braço.
2. Colocar a palma da mão virada para trás e
para fora de modo a ficar completamente por
detrás da bola, facilitando assim a
aceleração e a altura momento do
Como fazer passes picados
lançamento da bola.
1. Bater a bola no solo.
2. Executar o movimento só através do
antebraço e do pulso.
3. Bater a bola no solo junto aos pés do
adversário, ao seu lado direito ou esquerdo, ou
mesmo entre às pernas.

8. Como fazer a recepção
1. Dirigir os braços para a bola.
2. Colocar às mãos em concha e flectir os braços no momento da recepção de modo a amortecer a sua
velocidade.
Como fazer o drible
1. Não olhar para a bola ou olhar o menos
possível, de modo a não perder o controlo
visual com os restantes elementos do jogo.
2. Colocar a mão aberta com a palma virada
para o solo.
3. Empurrar e amortecer a bola com os dedos (a
bola deve ser tratada suavemente).
Como fazer o remate normal
1. Executar passos de corrida grandes e
rápidos(esquerdo – direito – esquerdo para
destros e direito – esquerdo - direito para
esquerdinos).
2. Saltar sobre a perna do último apoio.
3. Flectir a perna contrária à da impulsão, com
rotação externa da mesma e elevação do
joelho.
4. Rotação do tronco.
5. Rematar só no momento mais alto do salto.
6. Após teres efectuado o remate, rodar o tronco
e contactar o solo com a perna de impulsão
(esquerda para destros e direita para

9. Como fazer o remate em apoio
1. Recuar ao máximo o ombro do braço que remata (maior protecção do braço de trás).
2. Transferir ainda mais o peso do corpo para a perna que está a trás.
3. Exercer a força explosiva na bola no momento do remate(maior rotação do tronco no momento de
execução).
1. Como fazer remate de anca
1. Armar o membro superior desde o ombro, descer com força até á altura da anca.
2. Rematar por baixo dos membros superiores dos defesas adversários
Como fazer o remate em basculação
1. Armar o membro superior desde o ombro.
2. Inclinar o tronco para o lado oposto ao membro superior que
remata.
3. Como se faz o remate em queda
Cruzar o membro superior por trás da cabeça e rematar.
1. Armar o membro superior sobre o ombro.
2. Flectir os joelhos , desequilibrar o tronco para a frente e
rematar durante a queda.
3. Recepção no solo com as mãos e os membros superiores flectidos.

10. Como fazer finta sem bola
1. Dar a entender ao adversário que vais prosseguir para um dos lados (esquerdo ou direita).
2. Desequilibrar o adversário para o lado que simulaste.
3. Ultrapassar o adversário pelo lado contrário(mudança de direcção).
4. Aumentar a velocidade para criares situação de vantagem.
Como fazer o bloco
1. Partir da posição - base defensiva.
2. Elevar os braços na vertical, de modo a cortar a linha de remate.
Como fazer o lançamento de baliza
1. Este lançamento é executado pelo guarda-redes, em qualquer ponto do interior da área de baliza, sem
o sinal do apito.
2. Após a execução do lançamento de baliza, o guarda-redes só pode jogar novamente a bola se esta
tiver tocado num outro jogador.
3. O marcador tem de ter uma parte do pé de apoio em contacto com o solo.

11. 4-O campo de andebol
O campo é um
rectângulo de 30m x
20m, tendo em cada
uma das
extremidades do
comprimento, uma
área de 6 metros de
comprimento
reservada para os
guarda-redes.
As balizas devem
medir 3m x 2m
(comprimento x
altura) e os postes

12. 5-Jogador famoso
Ricardo Candeias:
Dados Pessoais:
Data de Nascimento: 29-05-1980
Altura: 1,88 m
Peso: 82kg
Dados Desportivos:
Nº da Camisola: 12
Posto Específico: Guarda-Redes
Clube Anterior: FC Porto/Vitalis

13. 6-Vantagens e desvantagens para a saúde
 Algumas desvantagens do Andebol é que pode haver lesões e no caso de existirem, deve mantê-
la fresca e não meter álcool… mas deve repousar, pôr gelo...
 Mas não são só desvantagens. O Andebol também tem vantagens como uma boa saúde e também é
um bom desporto para a saúde.

14. MIM