Sebenta.módulo13.e.física.profissional.2014.2015
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Sebenta Módulo 13 Curso Profissional 10ºano
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Sebenta.ginastica.solo.profissional
Este documento descreve um plano de aula para uma lição de ginástica de nível introdutório. Inclui exercícios básicos de ginástica solo como cambalhotas para frente e para trás, rodas e posições de flexibilidade. Fornece instruções detalhadas sobre como executar corretamente cada exercício e critérios para avaliação.
Aula de ginastica
Este plano de aula de educação física propõe várias situações práticas como rolamentos à frente, posições de flexibilidade e alongamentos. Inclui objetivos, critérios de sucesso, erros comuns e formas de ajuda para cada exercício. O aquecimento consiste em corrida, alongamentos articulares e um jogo. A parte final encerra com alongamentos gerais.
Abordagem ao Jogo Futsal_1ªfase.pdf
1) O documento apresenta 4 situações táticas de jogo de futsal utilizando os corredores de jogo;
2) A primeira situação envolve passes obrigatórios para o corredor central;
3) A quarta situação mistura elementos das outras e envolve análise e decisão dinâmica dos jogadores.
Abordagem ao Jogo em 5 Abertos_1ªfase.pdf
Este documento descreve uma abordagem ao jogo de basquete chamada "5 Abertos". Ele explica as regras e conceitos-chave deste sistema, incluindo linhas de passe, passes penetrantes vs não penetrantes, e as ações dos jogadores após passes penetrantes e não penetrantes.
Transição defesa/ataque no jogo de 3
1) A Transição Defesa-Ataque (TDA) descreve a transição da defesa para o ataque após a recuperação de bola no meio-campo defensivo. 2) Inclui três fases: recuperação de bola, abertura e ocupação das estações de receção, e criação de condições para finalização ou ataque organizado. 3) No Jogo de 3, apenas se trabalham as primeiras estações de receção abaixo da linha de lance livre.
Sebenta modulo 16. cursos profissionais
Este documento descreve um plano de ensino de Educação Física para cursos profissionais de nível secundário. O plano inclui 16 módulos cobrindo diversas atividades físicas e esportes, como jogos coletivos, ginástica, atividades ao ar livre e dança. O último módulo trata da aptidão física e fornece exemplos de exercícios para desenvolver a resistência, força, velocidade e flexibilidade dos alunos.
Rfe tenis gi
O documento apresenta os referenciais de formação para treinadores de ténis de grau I. Inclui unidades sobre análise técnica, metodologia de treino físico e técnico específico, pedagogia específica e regulamento. Fornece detalhes sobre os tópicos a serem cobertos em cada unidade e horas alocadas. O objetivo é orientar a formação de treinadores para desenvolver habilidades para analisar técnica, planejar treinos, ensinar habilidades básicas e aplicar regras no ténis
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1) A Transição Defesa-Ataque (TDA) descreve a transição da defesa para o ataque após a recuperação de bola no meio-campo defensivo. 2) Inclui três fases: recuperação de bola, abertura e ocupação das estações de receção, e criação de condições para finalização ou ataque organizado. 3) No Jogo de 3, apenas se trabalham as primeiras estações de receção abaixo da linha de lance livre.
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Manual hoquei
O documento fornece informações sobre o ensino do hóquei na escola em Portugal, incluindo uma introdução à história e organização da modalidade, propostas para o ensino de fundamentos técnicos, regulamentos para o mini-hóquei, exercícios de treino e um modelo de sessão de treino. Também contém mapas mostrando as escolas que ensinam hóquei no país.
Atletismo dossic3aa-do-prodessor
Este documento fornece um guia para professores de educação física sobre como ensinar atletismo em contexto escolar. Ele inclui informações sobre os fundamentos do atletismo, como corrida, salto e lançamento, além de fornecer unidades didáticas e sugestões para a progressão do ensino de acordo com o nível dos alunos. O guia foi elaborado por especialistas da Federação Portuguesa de Atletismo com o objetivo de melhorar a qualidade do ensino desta modalidade esportiva.
Manual ensino basico
Este documento fornece instruções para ensinar crianças a jogar tênis. Ele apresenta 27 lições divididas em 4 anos de aprendizagem, começando com familiarização com a raquete e rolar a bola no chão, e progredindo para trocar bolas e jogos simples em um campo reduzido. Duas sugestões de jogos são fornecidas para colocar as habilidades em prática.
Barra fixa - Esquemas de Ginástica de Aparelhos
O documento descreve os critérios e esquemas de avaliação para exercícios na barra fixa em ginástica artística. Apresenta detalhes técnicos sobre como executar elementos como subidas, giros, balanços e saídas, e define os requisitos para atingir notas de 10 a 20 valores. Os alunos devem começar pelo esquema mais fácil e progredir para elementos mais complexos, podendo substituir alguns movimentos ou acrescentar outros para melhorar a nota.
Trave - Esquemas de Ginástica de Aparelhos
O documento fornece diretrizes para a avaliação de exercícios de ginástica artística feminina. Recomenda que os alunos comecem pelo esquema de menor dificuldade e progridam de forma gradual. Cada esquema tem um nível máximo de classificação de acordo com critérios como a correção técnica, postura e ritmo. Alunos podem substituir elementos mantendo ou aumentando a dificuldade.
Doping no Desporto - Ivânia Monteiro - UP
Este documento apresenta uma revisão crítica da literatura sobre o problema do doping no desporto, com foco no culturismo. A autora analisa o conceito de doping, sua breve história, as razões que levam os atletas a usar substâncias dopantes e o caso específico do uso no contexto dos ginásios. O objetivo é compreender este problema no desporto recreativo e as motivações dos culturistas, apesar dos riscos à saúde.
Sebenta.módulo15.e.física.profissional
Este documento descreve um plano de estudos para educação física em cursos profissionais de nível secundário. Ele inclui informações sobre vários módulos de estudo como jogos desportivos coletivos, ginástica, dança, atividades físicas e de exploração da natureza. O documento também fornece detalhes sobre os sistemas de energia usados em diferentes tipos de atividades físicas e discute aspectos éticos da participação em esportes.
Plano de prevenção corrupção ipdj
Este documento apresenta o Plano de Prevenção de Riscos de Gestão do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ). O plano caracteriza o IPDJ e identifica os riscos associados às suas atividades, áreas e funções. Estabelece princípios éticos e valores para guiar a conduta dos funcionários e define medidas para monitorizar e atualizar o plano de prevenção de riscos.
Uma visão mais próxima do doping
Nível Médios
Harmonizar o Conhecimento sobre os Efeitos Secundários Biomédicos do Doping
www.doping-prevention.com
Manual tecnico da_iaaf_-_portugues-4823
Este documento fornece definições de termos técnicos usados no atletismo e regulamentos para competições internacionais. É dividido em capítulos que cobrem definições, oficiais, regulamentos técnicos e competições internacionais.
Fadeup pré-requisitos - regulamento - 2012
Este documento descreve os pré-requisitos de aptidão funcional e física para cursos do Grupo C de Educação Física e Desporto. Os candidatos devem apresentar uma avaliação médica de aptidão funcional e realizar provas práticas de desportos coletivos, natação, atletismo e ginástica para demonstrar suas habilidades motoras e atingir padrões mínimos de desempenho.
Pré requisitos - Deliberação n.º 202/2012
1) O documento estabelece os pré-requisitos exigidos para candidatura ao ensino superior no ano letivo de 2012-2013.
2) São definidos vários grupos de pré-requisitos (A a Z) correspondentes a diferentes cursos/instituições.
3) O Grupo A exige uma declaração médica comprovando a ausência de deficiências que interfira com a comunicação interpessoal.
Alteração regulamenttos atletismo iaaf 2010.2011
Este documento resume as principais alterações ao Regulamento de Competições da IAAF entre 2010-2011, incluindo alterações às regras técnicas, formatos de competições internacionais, oficiais, protestos, cronometragem e distribuição de atletas nas corridas.
Natacao.paula romão.sílvinapais
O documento descreve as quatro disciplinas da natação - natação pura, polo aquático, natação sincronizada e saltos para a água. Detalha as quatro técnicas de nado e como a adaptação ao meio aquático é essencial para aprender a nadar.
Sebenta.módulo1.corfebol
Este documento apresenta informações sobre o esporte Corfebol, incluindo sua história, regras, técnicas e táticas. O Corfebol surgiu na Holanda em 1902 e se diferencia de outros esportes por ser praticado por equipes mistas de homens e mulheres. As regras enfatizam a cooperação, não-violência e igualdade de gênero.
O.que.precisa.saber.sobre.doping
O documento discute a luta contra a dopagem no esporte. Aborda a definição de dopagem, como o controle de dopagem é realizado, as sanções por casos positivos, e como a Agência Mundial Antidopagem determina as substâncias e métodos proibidos.
Manual de Primeiros Socorros
Este manual fornece informações sobre primeiros socorros para situações de urgência em escolas, jardins de infância e campos de férias. Ele contém instruções detalhadas sobre como lidar com afogamentos, asfixia, corpos estranhos, desmaios, choques elétricos, torções, envenenamentos, hemorragias nasais, choque, estrangulamentos, feridas, fraturas, insolação, hipotermia, hemorragias, mordidas, picadas, politraumatismos, posição lateral de segurança, queimaduras,
Lei n.º 51/2012 de 5 de setembro
Este documento aprova o novo Estatuto do Aluno e Ética Escolar, que estabelece os direitos e deveres dos alunos do ensino básico e secundário em Portugal, revogando a lei anterior. O novo estatuto promove valores como mérito, responsabilidade e integração dos alunos na escola.
Tecnica batimentos
Este documento discute a técnica de batimentos no badminton. Explica que a técnica envolve uma sequência de movimentos que permitem bater o volante para o lado adversário. Detalha os principais músculos e articulações envolvidas nos movimentos de braço, antebraço e pulso, e como a coordenação sequencial destas partes do corpo gera velocidade e força no batimento.
Sebenta.módulo14.e.física.profissional
O documento discute a importância da atividade física regular para a saúde, destacando a necessidade de controlar a intensidade do exercício para evitar riscos à saúde. Ele fornece diretrizes sobre como medir a frequência cardíaca para monitorar a intensidade do esforço e garantir que se esteja na "zona alvo de treino" para obter benefícios à saúde sem riscos desnecessários.
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