Este documento discute como dinâmicas de grupo podem ser usadas para promover o autoconhecimento e reconhecimento de competências em adultos. Ele descreve duas dinâmicas específicas - Demonstração de Competências e O Baú de Recordações - e explica como elas podem ajudar os participantes a refletir sobre suas experiências de vida e aprendizagens e estabelecer uma ponte entre essas experiências e suas competências.