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Escola Básica - Os Traquinas
                             Roda dos Alimentos
                                    Ficha de trabalho



      Nome: ……………………………………………………………
      Nº: ………………… Turma: ……………… Data: …../…../…..




       1.     O que entendes por alimentação equilibrada?

       ___________________________________
       ___________________________________
       ___________________________________

2. O ser humano, como outros seres vivos, não pode passar sem alimentos.
   2.1. Das frases que se seguem, assinala com um X a que justifica a afirmação
       anterior.
   ___ Os alimentos podem conter laranjas.
   ___ Os alimentos são importantes pois todos têm gorduras.
   ___ Os alimentos fornecem ao organismo, nutrientes indispensáveis à vida.
   ___ Todos os alimentos possuem os mesmos nutrientes nas mesmas quantidades.


   2.2. Da lista que se segue, indica exemplos de:
                                                                        Maçã
       2.2.1. Dois alimentos.                                           Cenoura
                                                                        Fibras
                                                                        Bife de peru
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2.2.2. Dois nutrientes.

           ______________________
           _____
3. Para escolhermos os alimentos que deverão fazer
  parte da alimentação diária, devemos basear-nos na
  Roda dos Alimentos.
   3.1. O que representa a letra H? (Assinala com
       uma cruz a opção correta).
      3.1.1. Produtos hortícolas. _____
      3.1.2. Cereais e seus derivados, tubérculos. ______
      3.1.3. Lacticínios. _____
      3.1.4. Água. _____
      3.1.5. Frutas. _____
   3.2. Entre as frases que se seguem, assinala com X as que se referem a princípios da
       Roda dos Alimentos.
      3.2.1. Todos os alimentos devem ser consumidos em igual quantidade. _____
      3.2.2. Comer alimentos diferentes dentro de cada setor. _________________
      3.2.3. Beber refrigerantes com frequência. ____________________________
      3.2.4. Comer em grandes quantidades os alimentos representados pela letra G.
           __________
      3.2.5. Comer alimentos de todos os setores.


4. Ontem o almoço da Ana foi o seguinte:

                                  EMENTA

                - Coca-cola
                - Bife grelhado e arroz com feijão vermelho
                - Bolo de chocolate




                                      Página 2
4.1. Faz as modificações de forma a tornar a ementa saudável.


                                   EMENTA




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  • 1. Escola Básica - Os Traquinas Roda dos Alimentos Ficha de trabalho Nome: …………………………………………………………… Nº: ………………… Turma: ……………… Data: …../…../….. 1. O que entendes por alimentação equilibrada? ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________ 2. O ser humano, como outros seres vivos, não pode passar sem alimentos. 2.1. Das frases que se seguem, assinala com um X a que justifica a afirmação anterior. ___ Os alimentos podem conter laranjas. ___ Os alimentos são importantes pois todos têm gorduras. ___ Os alimentos fornecem ao organismo, nutrientes indispensáveis à vida. ___ Todos os alimentos possuem os mesmos nutrientes nas mesmas quantidades. 2.2. Da lista que se segue, indica exemplos de: Maçã 2.2.1. Dois alimentos. Cenoura Fibras Bife de peru Vitaminas Proteínas Uvas Couve lombarda Página 1
  • 2. 2.2.2. Dois nutrientes. ______________________ _____ 3. Para escolhermos os alimentos que deverão fazer parte da alimentação diária, devemos basear-nos na Roda dos Alimentos. 3.1. O que representa a letra H? (Assinala com uma cruz a opção correta). 3.1.1. Produtos hortícolas. _____ 3.1.2. Cereais e seus derivados, tubérculos. ______ 3.1.3. Lacticínios. _____ 3.1.4. Água. _____ 3.1.5. Frutas. _____ 3.2. Entre as frases que se seguem, assinala com X as que se referem a princípios da Roda dos Alimentos. 3.2.1. Todos os alimentos devem ser consumidos em igual quantidade. _____ 3.2.2. Comer alimentos diferentes dentro de cada setor. _________________ 3.2.3. Beber refrigerantes com frequência. ____________________________ 3.2.4. Comer em grandes quantidades os alimentos representados pela letra G. __________ 3.2.5. Comer alimentos de todos os setores. 4. Ontem o almoço da Ana foi o seguinte: EMENTA - Coca-cola - Bife grelhado e arroz com feijão vermelho - Bolo de chocolate Página 2
  • 3. 4.1. Faz as modificações de forma a tornar a ementa saudável. EMENTA Página 3