Um ebook completo com dicas e aplicação prática para que você possa se manter relevante no mercado e conquistar um novo emprego!

1. Carreira
Fiquei
à prova de crise:
desempregado,
e agora?
Desenvolvendo habilidades para superar
a crise e conquistar um novo emprego

2. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Índice
Fiquei desempregado, e agora? 3
Desenvolvendo habilidades para superar os
desafios do cenário atual 9
Resiliência como diferencial no mercado 12
2
Inteligência emocional 16
Networking: Ativando sua rede de contatos 28
Fazer ou não uma mudança de carreira? 36
Aplicação prática: Smarten Up 39

3. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Fiquei desempregado,
agora?
e
O nível de desocupação cresce no país e é
preciso cada vez mais ter excelência no
trabalho para manter-se empregado. Mas qual
atitude tomar se a demissão acontecer?
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4. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Análise
Faça a observação do cenário e uma análise interna. Não permita olhar esse
episódio como o fim da linha, pois isso resulta em uma crise pessoal, o
desânimo bate e a estagnação chega. Pare e pense: o que eu posso fazer
para que esse episódio da minha vida seja a mola propulsora da minha
carreira?
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5. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Motivação
Converse com quem já superou crises e assista vídeos motivacionais de
pessoas que conseguiram se reerguer. Olhar para indivíduos que superaram
algo semelhante faz com que nos sintamos motivados, pois conseguimos
nos inspirar nesses exemplos.
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6. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Autoconhecimento
É preciso ter autoconhecimento para enxergar as próprias qualidades e não
ficar intimidado com o desemprego. Além disso, é necessário se aperfeiçoar
cada vez mais e melhorar os pontos fracos. O segredo é entender as
competências que existem em nós e pensar em como utilizar essas
características para sair da crise.
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7. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Proatividade
Apesar do momento crítico, oportunidades sempre surgem e, se não
existirem, você pode criá-las. No entanto, a proatividade é essencial nesse
momento. É necessário tomar iniciativa e romper com o orgulho, pois muitas
vezes a pessoa não quer fazer algo diferente do patamar do antigo trabalho
e fica limitada com as oportunidades que aparecem.
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8. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Planejamento
Avalie o que é possível fazer para levantar recursos até conseguir um
emprego estável. Não é tempo de ficar parado, afinal não estamos em
situação econômica para isso. Coloque uma meta para conseguir uma renda
entrando de forma constante.
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9. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Desenvolvendo habilidades
para superar os desafios do
cenário atual
Num cenário de crise, todo comportamento do
mercado muda. E como mudou, precisamos
mudar também.
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10. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Fazendo uma análise
O cenário mudou, a sociedade mudou. Num cenário de crise,
todo comportamento do mercado muda. E como mudou,
precisamos também nos adequar. É necessário fazer uma análise
de cenário daquilo que se pratica como atividade e se ajustar de
acordo com isso. Se há habilidades que o mercado hoje exige e
que não se tem, é preciso desenvolver essa habilidades.
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O ponto de partida é se perguntar: “quais habilidades o mercado
exige hoje que eu não tenho?”. A partir dessa identificação, é
preciso criar estratégias de como desenvolvê-las. De que forma
se pode adequar-se ao cenário atual?

11. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Pergunte-se:
1. O que eu quero como carreira profissional?
2. Quais as competências preciso ter para conseguir sucesso
nessa carreira?
3. Se eu não tenho essas competências e habilidades hoje, que
ações eu vou promover para desenvolvê-las? 11

12. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Resiliência como diferencial
no mercado
“Saber aceitar os resultados negativos, ter um
aprendizado sobre isso e continuar
tentando alcançar a meta estabelecida” 12

13. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
O que é resiliência?
A capacidade de um indivíduo em lidar com problemas, superar
obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas. Esse é o
significado da palavra resiliência no dicionário. Na prática,
é saber aceitar os resultados negativos, ter um aprendizado
sobre isso e continuar tentando alcançar a meta estabelecida; ser
flexível; não colocar barreiras diante do trabalho.
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Profissionais com essas características são os que as
grandes empresas buscam para formar suas equipes. As
organizações precisam de pessoas adaptáveis, que aceitem as
mudanças e os desafios racionalmente, pensando no bem-estar
corporativo, não somente individual.

14. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Separando o lado pessoal do
profissional
Pessoas que não conseguem separar o lado profissional do
pessoal e ao fazerem isso, sentem-se ofendidas e desmotivadas
quando recebem uma crítica ou advertência. A sua competência
não é o que de fato você é. Não se deve confundir identidade
com habilidade profissional. Quando há consciência disso, é
possível se reerguer com mais facilidade.
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Essa impessoalidade se aplica a todos os níveis hierárquicos, do
gestor, responsável por passar o feedback à equipe, ao
colaborador, o qual está na base da estrutura e precisa entender
que os desafios impostos a ele não estão intimamente ligados
com à sua capacidade pessoal, mas sim às necessidades da
empresa naquele momento.

15. Carreira à prova de crise: Fiquei desempregado, e agora?
Como se tornar uma pessoa
resiliente
A dica para que você se torne uma pessoa resiliente é pensar
aonde se quer chegar e quais os percalços que serão
encontrados pelo caminho. Não há continuidade se não
houver um motivo para prosseguir. Sendo assim, diante de um
contratempo é importante tirar um aprendizado para se reerguer
e lutar com ainda mais vontade.
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