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Atividade física e saúde

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ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE,[object Object],E.M. PROF. LOURENÇO FILHO ,[object Object],2010,[object Object],Profª Fátima Costa,[object Object],Educação Física,[object Object]
Na educação física e nos desportos, atividade física é definida como: "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso".,[object Object]
Benefícios da atividade física,[object Object],PRINCIPAIS EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA E DO EXERCÍCIO,[object Object]
EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO ORGANISMO HUMANO,[object Object],     Proporciona sensação de bem estar.Melhora a auto-estima.Reduz sintomas depressivos e ansiosos.Melhora o controle do apetite.,[object Object]
EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO ORGANISMO HUMANO,[object Object],Reduz a ocorrências de gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral.,[object Object],Melhora a capacidade pulmonar.Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio.,[object Object]
EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO ORGANISMO HUMANO,[object Object],Melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor).Aumenta a resistência aos esforços físicos e ao estresseReduz doenças cardíacas (angina, infarto, arritmias, insuficiência etc).Aumenta a sobrevida até mesmo nas pessoas que já tiveram um infarto.,[object Object]
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