Michelle T. F. Reichmann - Especialista em Nutrição Esportiva e Fitness Coorporativo e mestranda em Alimentação e Nutrição

1. S
Nutrição Esportiva:
atuação do nutricionista
em consultório
Interiorização CRN-8
Palestrante: Michelle T. F. Reichmann CRN-8: 068/16-S
Especialista em Nutrição Esportiva e Fitness Coorporativo – UFRJ
Mestranda em Alimentação e Nutrição - UFPR

2. Nutrição Esportiva
Nutrição Esportiva

3. Nutrição Esportiva
Atletas
Nutrição Esportiva

4. Nutrição Esportiva
Atletas
Esportes amadores
Nutrição Esportiva

5. Nutrição Esportiva
Atletas
Esportes amadores
Praticantes de atividade física
Nutrição Esportiva

6. Nutrição Esportiva
Atletas
Esportes amadores
Praticantes de atividade física
Nutrição Esportiva

7. Nutrição Individualizada
Nutrição Esportiva

8. Nutrição Individualizada
Nutrição Esportiva

9. O Que fazer? Por onde começar?
Nutrição Esportiva

10. Atendimento Nutricional
Anamnese
Nutrição Esportiva

11. Atendimento Nutricional
Anamnese
Alimentação Habitual
Nutrição Esportiva

12. Atendimento Nutricional
Anamnese
Alimentação Habitual
Tipo de esporte ou atividade física
Nutrição Esportiva

13. Atendimento Nutricional
Anamnese
Alimentação Habitual
Tipo de esporte ou atividade física
Sono
Nutrição Esportiva

14. Atendimento Nutricional
Anamnese
Alimentação Habitual
Tipo de esporte ou atividade física
Sono
Fadiga
Nutrição Esportiva

15. Atendimento Nutricional
Aporte hídrico
Nutrição Esportiva

16. Atendimento Nutricional
Aporte hídrico
Função Intestinal
Nutrição Esportiva

17. Atendimento Nutricional
Aporte hídrico
Função Intestinal
Exames laboratoriais / Testes genéticos
Nutrição Esportiva

18. Atendimento Nutricional
Aporte hídrico
Função Intestinal
Exames laboratoriais / Testes genéticos
Suplementos
Nutrição Esportiva

19. Atendimento Nutricional
Aporte hídrico
Função Intestinal
Exames laboratoriais / Testes genéticos
Suplementos
Composição Corporal
Nutrição Esportiva

20. Anamnese
 Objetivos
Nutrição Esportiva

21. Anamnese
 Objetivos
 Hipertrofia
Nutrição Esportiva

22. Anamnese
 Objetivos
 Hipertrofia
 Emagrecimento
Nutrição Esportiva

23. Anamnese
 Objetivos
 Hipertrofia
 Emagrecimento
 Melhora do condicionamento
 Resistência
 Recuperação
Nutrição Esportiva

24. Anamnese
 Objetivos
 História Familiar
Nutrição Esportiva

25. Anamnese
 Objetivos
 História Familiar
 Doenças / Medicamentos
Nutrição Esportiva

26. Anamnese
 Objetivos
 História Familiar
 Doenças / Medicamentos
 Suplementos
Nutrição Esportiva

27. Anamnese
 Objetivos
 História Familiar
 Doenças / Medicamentos
 Suplementos
 Intolerâncias alimentares
Nutrição Esportiva

28. Alimentação Habitual
 Melhor modelo de avaliação
Nutrição Esportiva

29. Alimentação Habitual
 Melhor modelo de avaliação
 O que está acostumado a comer
Nutrição Esportiva

30. Alimentação Habitual
 Melhor modelo de avaliação
 O que está acostumado a comer
 Rotina?
Nutrição Esportiva

31. Tipo de esporte e atividade física
 Modalidade
Nutrição Esportiva

32. Tipo de esporte e atividade física
 Modalidade
 Ciclo de treinamento
Nutrição Esportiva

33. Tipo de esporte e atividade física
 Modalidade
 Ciclo de treinamento
 Intensidade / carga
Nutrição Esportiva

34. Tipo de esporte e atividade física
 Modalidade
 Ciclo de treinamento
 Intensidade / carga
 Descanso
Nutrição Esportiva

35. Sono
Nutrição Esportiva

36. Sono
 Como pode influenciar no desempenho?
Nutrição Esportiva

37. Fadiga
 Com o que pode estar relacionada?
Nutrição Esportiva

38. Fadiga
 Com o que pode estar relacionada?
 O que podemos fazer?
Nutrição Esportiva

39. Aporte hídrico
É importante???
Nutrição Esportiva

40. Aporte hídrico
É importante???
Só água???
Nutrição Esportiva

41. Aporte hídrico
É importante???
Só água???
Quanto???
Nutrição Esportiva

42. Função Intestinal
Nutrição Esportiva

43. Função Intestinal
 Diretamente relacionado com a
imunidade
Nutrição Esportiva

44. Função Intestinal
 Diretamente relacionado com a
imunidade
 Ciclo de treinamento e intensidade
Nutrição Esportiva

45. Função Intestinal
 Diretamente relacionado com a
imunidade
 Ciclo de treinamento e intensidade
 Uso de probiótico
Nutrição Esportiva

46. Função Intestinal
 Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, 2016
 “Avaliação do hábito intestinal em mulheres
atletas e sua relação com nível de hidratação e
uso de suplementos”
Nutrição Esportiva
Exercício pode melhorar a função intestinal;
Melhora na consistência e forma das fezes
com uso de probióticos e hidratação

47. Exames laboratoriais
 Muito importante!
Nutrição Esportiva

48. Exames laboratoriais /
Teste genético
 Teste genético: interessante como
complemento
Nutrição Esportiva

49. Suplementos
 Quando usar?
Nutrição Esportiva

50. Suplementos
 Quando usar?
 Atingir as recomendações necessárias
 Rotina
 Modalidade
Nutrição Esportiva

51. Suplementos
 Quando usar?
 Atingir as recomedações necessárias
 Rotina
 Modalidade
Nutrição Esportiva
Sempre que possível,
trabalhar com os alimentos!!!

52. Suplementos
 Quais usar?
Nutrição Esportiva

53. Suplementos
 Quais usar?
 Depende da modalidade
Nutrição Esportiva

54. Suplementos
 Quais usar?
 Depende da modalidade
Nutrição Esportiva
Saber a procedência, dosagens,
como atuam e são metabolizados
Sempre se atualizar!!!!

55. Composição Corporal
 Peso
 Altura
Nutrição Esportiva

56. Composição Corporal
 Peso
 Altura
 Circunferências
Nutrição Esportiva

57. Composição Corporal
 Peso
 Altura
 Circunferências
 Dobras cutâneas
Nutrição Esportiva

58. Composição Corporal
 Peso
 Altura
 Circunferências
 Dobras cutâneas
 Bioimpedância
Nutrição Esportiva

59. Atendimento Nutricional
Nutrição Esportiva

60. Atendimento Nutricional
Nutrição Esportiva

61. Atendimento Nutricional
Nutrição Esportiva

62. Atendimento Nutricional
Nutrição Esportiva

63. Atendimento Nutricional
Nutrição Esportiva

64. Atendimento Nutricional
Nutrição Esportiva

65. Atendimento Nutricional
Nutrição Esportiva

66. Atendimento Nutricional
Nutrição Esportiva

67. Atendimento Nutricional
Nutrição Esportiva

68. Atendimento Nutricional
Nutrição Esportiva

69. Plano Alimentar
Nutrição Esportiva
 Macronutrientes
 Tipo de atividade física
 Ciclo de treinamento
 Objetivo

70. Plano Alimentar
Nutrição Esportiva
 Micronutrientes
 Seguir as recomendações
 Exames laboratoriais
 Modalidade
 Alimentação

71. Equipe Multidisciplinar
Nutrição Esportiva

72. Esporte é saúde?
Nutrição Esportiva

73. Esporte é saúde?
Nutrição Esportiva

74. Obrigada!
email: nutrimireichmann@gmail.com
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