O documento discute a relação entre esporte e saúde, explicando como a prática de exercícios físicos está ligada à biologia humana e à educação física. Também destaca os benefícios do esporte para a saúde, mas ressalta que o excesso pode trazer consequências negativas.

1. ESPORTE É SAÚDE?
Lucas Lima (21), Rodrigo Gravato (31) e Felipe Duchen (6)- 1° Prado

2. INTRODUÇÃO
Nesse trabalho falaremos de fatores que ajudam a responder a
pergunta (esporte é saúde?) como por exemplo o esporte/atividades
físicas e sua relação com a biologia e a educação física

3. RELAÇÃO COM A BIOLOGIA
Biologia significa estudo da vida de todos os seres vivos, e para nós
seres humanos ter uma vida saudável é necessário praticar
exercícios (como por exemplo o esporte). O exercício também esta
relacionado como a forma que tratamos o nosso corpo.

4. RELAÇÃO COM A BIOLOGIA: (ÁCIDO LÁCTICO)
A CÃIMBRA
Quando ocorre a queda na concentração de oxigênio nas células
musculares há formação e acúmulo de ácido láctico, provocando a
cãimbra.

5. RELAÇÃO COM A BIOLOGIA (CURIOSIDADES)
- Para um ser humano adulto, dar apenas um passo usa até 200 músculos.
- No mínimo 50 moléculas de aminoácidos são necessárias para a formação de uma
molécula de proteína.
- Os músculos compõem 40% do peso total corporal

6. RELAÇÃO COM A EDUCAÇÃO FÍSICA
A educação física esta diretamente ligada à saúde e aos esportes,
pois o objetivo dela é formar pessoas ensinando-as como praticar
atividades físicas e algumas relacionadas ao esporte.

7. RELAÇÃO COM A EDUCAÇÃO FÍSICA (CURIOSIDADES)
- A pratica excessiva de exercícios pode causar um problema chamado overtraining. Neste caso, as pessoas ficam
incapacitadas de realizar alguns exercícios, ou sofrem muitas dores quando o fazem. Sendo assim, se o volume e
a intensidade não forem controlados, há um risco muito grande de desenvolver graves lesões.
- A pratica exagerada de exercícios físicos promove um aumento na produção dos radicais livres, que estão
diretamente relacionados com o envelhecimento precoce. Problemas renais e no fígado também são comuns
entre as pessoas que não dosam os treinos.
- Exercícios físicos realizados fora do padrão de movimento adequado e excedendo o volume e intensidade,
certamente irão prejudicar a saúde das articulações, dos músculos e oferecer diversos riscos ao coração.

8. BENEFÍCIOS DE PRÁTICAS ESPORTIVAS
As práticas esportivas tem como benefícios:
Diminuir o risco de doenças do coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;
Aumentar a resistência muscular;
Melhorar os níveis de colesterol sanguíneo;
Combater a insônia;
Deixar os tendões e ligamentos mais flexíveis.
Mas o excesso dessas práticas pode trazer consequências ruins...

9. CONSEQUÊNCIAS DO EXCESSO DE PRÁTICAS ESPORTIVAS
As consequências do excesso de práticas esportivas podem ser: desidratação, dores
musculares, problemas cardíacos entre outros, então, podemos concluir que é
necessário encontrar um meio termo, pois a prática de atividades é necessária, mas o
excesso é prejudicial.

10. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
http://globoesporte.globo.com/ro/noticia/2014/10/biologia-
proteina-e-atividade-fisica-saiba-importante-relacao-entre-
elas.html
http://www.sobiologia.com.br/conteudos/Corpo/sistemamuscula
r.php
http://www.mixnatural.com.br/os-beneficios-da-pratica-de-
esportes-para-sua-saude-e-bem-estar/