Actividade Física

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Actividade Física

  1. 1. Escola Secundária de Bocage<br />Estudo Acompanhado<br />Ano lectivo 2010/11<br />Actividade Física <br />Trabalho realizado por:<br />Beatriz Barreto nº8 9ºG<br />
  2. 2. Actividade física<br /><ul><li>Actividade física pode definir-se como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos e que gasta energia.
  3. 3. A prática desportiva, com frequência e bem orientada é um factor que influência a qualidade de vida.</li></ul>1- Prática desportiva <br />Inhttp://incorporepersonal.blogspot.com/<br /><ul><li>Hoje em dia, o termo refere-se aos exercícios executados com o objectivo de manter a saúde física, mental e espiritual, ou seja, a “boa forma”.</li></ul>2-Actividade física - correr<br />Inhttp://ctesaude.wordpress.com/2010/05/28/atividade-fisica-e-estresse/<br />
  4. 4. Benefícios da actividade física<br /><ul><li>Alguns dos benefícios da actividade física:</li></ul> - Melhora a postura e o visual;<br /> - Combate o stress;<br /> - Aumenta a produtividade no trabalho;<br /> - Influência pela positiva a alimentação e o sono;<br /> - Previne doenças cardiovasculares;<br /> - Previne a obesidade e a diabetes tipo 2;<br /> - Favorece a socialização;<br />3- Benefício do exercício físico no coração<br />Inhttp://www.wallstreetfitness.com.br/fique_por_dentro/artigo/2393/<br />4- Influência positiva no sono<br />Inhttp://blogdatwister.blogspot.com/<br />
  5. 5. Conclusão<br />Em conclusão, a actividade física é qualquer movimento executado pelos músculos, que gasta energia. <br />A prática desportiva previne doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e obesidade, combate o stress, influenciando pela positiva a alimentação e o sono e favorece a socialização.<br />5- Exercício físico<br />Inhttp://enfermagemaqui.blogspot.com/2008/12/benefcios-da-atividade-fsica-na.html<br />
  6. 6. Bibliografia<br /><ul><li>Livros:</li></ul>Antunes, C. (2009). Novo Descobrir a Terra 9. Porto: Areal editores.<br /><ul><li>Sítios electrónicos:</li></ul>http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=640<br />http://pt.wikipedia.org/wiki/Atividade_f%C3%ADsica<br /><ul><li>Imagens:</li></ul>http://incorporepersonal.blogspot.com/-imagem 1<br />http://ctesaude.wordpress.com/2010/05/28/atividade-fisica-e-estresse/-imagem 2<br />http://www.wallstreetfitness.com.br/fique_por_dentro/artigo/2393/-imagem 3<br />http://blogdatwister.blogspot.com/-imagem 4<br />http://enfermagemaqui.blogspot.com/2008/12/benefcios-da-atividade-fsica-na.html-imagem 5<br />http://moblog.whmsoft.net/pt/Esporte.php?keyword=qual+a+import%C3%A2ncia+da+atividade+f%C3%ADsica&language=portuguese&depth=2&image_search_keyword=Atividade+Fisica&image_page_url-imagem da capa<br />

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