ATIVIDADE FÍSICA

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ATIVIDADE FÍSICA

  1. 1. BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
  2. 2. TODOS NÓS SABEMOS DOS EFEITOS POSITIVOS QUE A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS REFLETE EM NOSSO CORPO. ENTÃO FIQUE ATENTO E PRESTE ATENÇÃO:
  3. 3. <ul><li>ATIVIDADE FÍSICA AJUDA: </li></ul><ul><li>NO CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO; </li></ul><ul><li>NO CONDICIONAMENTO CARDIOVASCULAR; </li></ul><ul><li>NA DIMINUIÇÃO E PREVENÇÃO DA GORDURA CORPORAL; </li></ul><ul><li>PREVENÇÃO DE DIABETES; </li></ul><ul><li>REDUÇÃO DO COLESTEROL; </li></ul>
  4. 4. <ul><li>DIMINUIÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL; </li></ul><ul><li>ATIVA VASOS SANGÜÍNEOS PARA UMA MELHOR CIRCULAÇÃO; </li></ul><ul><li>AUMENTA AUTO-ESTIMA; </li></ul><ul><li>DIMINUI O ESTRESSE; </li></ul><ul><li>PROPORCIONA NOITES DE SONO MAIS TRANQUILAS; </li></ul>
  5. 5. MEXA-SE

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