2. Capacidades e Habilidades
HABILIDADES
MOTORAS
CAPACIDADES
FÍSICAS / MOTORAS
Energia Capabilities Abilities Controle
Condicionais Coordenativas
Algum componente genético Forte componente genético
Muito sensíveis à prática Pouco sensíveis à prática
Dependentes umas das outras Estáveis, específicas e independentes
3. Capacidade
Traço geral herdado relativamente duradouro
e estável, essencialmente inalterável com a
prática, que sustenta uma variedade de
habilidades motoras
Habilidade
Ação complexa e intencional que - fruto da
combinação de capacidades, prática e
feedback - tornou-se organizada e
coordenada de tal forma a alcançar metas
motoras com máxima certeza e mínimo
dispêndio de energia
4. Capacidades e Habilidades
Capacidades Habilidades
Inatas Adquiridas
Ganho limitado Ganho indefinido
Poucas Muitas
Base para o Dependente de sub-
desempenho em grupos de
diferentes habilidades capacidades
5. Capacidades
Quais são as capacidade relacionadas ao
desempenho motor?
Fleishman (1972, 1979) e Fleishman & Quaintance
(1984)
Identificação de 2 grupos de capacidades:
(perceptivo) motora / abilitie / coordenativa
(proficiência) física / capabilitie / condicional
6. Capacidades Condicionais
Coordenação global
Equilíbrio global
Estamina
Velocidade global
Velocidade de sprint
Flexibilidade de extensão
Agilidade
Flexibilidade dinâmica
Resistência de força
Força dinâmica
Força máxima
Força do tronco Potência anaeróbia
Força estática
Força explosiva (Potência
ou força rápida)
7. Capacidades Condicionais
Força
Capacidade de exercer tensão contra uma
resistência
Velocidade
Capacidade de executar movimentos cíclicos ou
acíclicos com a maior rapidez possível
Resistência
Capacidade de sustentar uma dada carga de
trabalho o maior tempo possível sem fadiga
8. Capacidades Condicionais
Agilidade
Capacidade de mudar de direção em combinação de
movimentos velozes
Flexibilidade
Capacidade de mobilidade articular em uma ou mais
articulações
9. Han
Voleibol/Bas
Basquet
Voleibol/Bas
Ha
Capacidades Condicionais
Lançamento
Resistência
Força de
Força de
Força de
Força de
Sprint
Salto
Velocidade
Voleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
Velocidade
de Reação
Velocidade
Voleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
de Ação
Velocidade
Basquetebol/Handebol/Futebol
de Sprint
Velocidade
Voleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
de Força
Força
Força
Geral
Resistência
Resistência
Voleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
Aeróbia
Resistência de
Basquetebol/Handebol/Futebol
Velocidade
Específica
Resistência
Voleibol/Basquetebol/Handebol
de Saltos
Resistência
Voleibol/Basquetebol/Handebol/Futebol
de Jogo
Barbanti (1996)
10. Capacidades Coordenativas
Controle de velocidade
Coordenação multimembros
Acuidade visual
Estabilidade braço-mão
Controle de força
Destreza manual
Coordenação olho-mão
Destreza digital
Coordenação olho-pé
Orientação de resposta
Perseguição visual
Pontaria
Tempo de reação de
Precisão de controle
escolha
Rapidez de pulso-dedos
Timing coincidente
Tempo de reação
Velocidade de braço
11. Capacidades Coordenativas
Coordenação multi-membros
Capacidade de coordenar o movimento de vários membros
simultaneamente
Destreza manual
Capacidade de manipular objetos grandes com as mãos
Destreza dos dedos
Capacidade de manipular objetos pequenos com os dedos
Precisão de controle
Capacidade de movimentos rápidos e precisos por grandes
grupos musculares
Pontaria
Capacidade de apontar com acurácia um pequeno objeto no
espaço
12. Capacidades Coordenativas
Estabilidade braço-mão
Fazer movimentos acurados de posicionamento de braço e mão,
sem necessidade de força e velocidade
Orientação da resposta
Capacidade de escolher rapidamente entre várias opções de
resposta
Tempo de reação
Capacidade de responder rapidamente a apresentação de um
estímulo
Controle do grau de velocidade
Capacidade de alterar a velocidade e a direção das respostas com
timing preciso
13. Capacidades Coordenativas
Velocidade de movimento do braço
Capacidade de fazer um movimento rápido e global do braço
Rapidez de pulso e dedos
Capacidade de mover o pulso e dos dedos rapidamente
Coordenação olho-mão/olho-pé
Capacidade de realizar movimentos com a mão/pé orientados pela
visão
Timing
Capacidade de ajustar o movimento dos membros com eventos
externos
15. Capacidades e Habilidades
Corredor
Capacidades
Tempo de Timing Destreza Estabilidade
Ornamental
reação dos dedos braço-mão
Saltador
Orientação da Destreza Precisão de
resposta manual controle
Ginasta
Atirador
Zagueiro
o
16. Análise da habilidade: identificar
as capacidades envolvidas
Saque
Lançamento Balanço para Balanço para
Empunhadura Posicionamento Contato com a bola Finalização
vertical da bola trás frente
Capacidades
Coordenação multi-membros
Precisão de controle
Rapidez de movimento do braço
Pontaria
Potência
18. Seqüência de Habilidades Motoras
Específicas
(acima de ± 12 anos)
Básicas Combinadas
(± 7 anos a ± 12 anos)
Básicas
(± 2 anos a ± 7 anos)
Rudimentares
(± 4 meses a ± 2 anos)
Espontâneos e Reflexos
(do nascimento até ± 4 meses)
Fetais
(da concepção até o nascimento)
Progressão variável Ordem invariável
21. Habilidades Motoras Específicas
(Fundamentos)
Fundamentos: habilidades motoras que são específicas de
uma determinada modalidade.
São baseadas em uma técnica de execução.
São executadas de acordo com as exigências momentâneas
do jogo.
Podem ser executados isoladamente ou combinados com
outros fundamentos.
Dependem das capacidades.
22. Fundamentos do Basquetebol
Fundamentos de Fundamentos de
Defesa Ataque
Posição defensiva Drible
Deslocamento na Passes
posição defensiva Arremessos
Rebote de defesa Rebote de ataque
23. Fundamentos do
Futebol/Futsal
Jogadores de Linha Goleiro
Domínio de bola Domínio de bola
Passes Passes
Condução de bola Condução de bola
Fintas Fintas
Chute a gol Passes com as mãos
Cabeceio Saída do gol pelo alto e
pelo chão
Defesa baixa e alta
Defesa com queda
Espalmar
24. Fundamentos do Handebol
Fundamentos Fundamentos Goleiro
de Defesa de Ataque
Posição básica
Bloqueio do Drible Recepção da
arremesso Passes bola
Posição Finta Deslocamentos
defensiva Defesas
Arremessos
Deslocamento usando pernas
na posição e braços
defensiva
26. Habilidades do Basquetebol
MOVIMENTOS
MOVIMENTOS ESPECIALIZADOS
FUNDAMENTAIS
Manipulação
Passe de peito Passe de ombro
Arremessar
Passe sobre a cabeça Passe baixo
Bandeja
Arremessar Arremesso parado
Arremesso com salto
Driblar Drible parado Drible em movimento
Acima da cintura
Receber Rebote
Abaixo da cintura
Rebater “Tapinha” Bola ao alto
Locomoção
Em diferentes direções enquanto driblando
Correr
Em diferentes direções sem a bola
Deslizar Defesa
Bandeja Bola ao alto
Saltar
“Tapinha” Rebote
27. Habilidades do Futebol
MOVIMENTOS FUNDAMENTAIS MOVIMENTOS ESPECIALIZADOS
Manipulação
Chutes:
com a ponta do pé
Drible
Chutar com o calcanhar
Passe
com a sola do pé
com os lados interno e externo do pé
Receber Habilidades do goleiro
Arremessar Habilidades do goleiro
Locomoção
Correr Com bola Sem bola
Saltar Cabecear
Deslizar Marcação
28. Habilidades do Voleibol
MOVIMENTOS FUNDAMENTAIS MOVIMENTOS ESPECIALIZADOS
Manipulação
Saque por cima Toque
Rebater Saque por baixo Cortada
Manchete Bloqueio
Locomoção
Correr Para frente Para trás
Deslizar Movimento lateral
Saltar à Vertical Bloqueio
29. Habilidades do Handebol
MOVIMENTOS
MOVIMENTOS ESPECIALIZADOS
FUNDAMENTAIS
Manipulação
Passe de ombro
Arremessar Passe baixo
Passe de ombro picado
Arremesso com apoio
Arremessar 7 metros
Arremesso com salto
Driblar Drible parado Drible em movimento
Receber Acima da cintura Abaixo da cintura
Rebater Habilidades do goleiro
Locomoção
Em diferentes direções enquanto driblando
Correr
Em diferentes direções sem a bola
Deslizar Defesa
Bloqueio do arremesso
Saltar Arremesso
Habilidades do goleiro
32. Exemplo
Saque
Coordenação Precisão de
Multimembros Controle de força controle
Controle de Pontaria
Equilíbrio
velocidade global
Força estática
Velocidade Timing
Perseguição visual coincidente
de braço
33. Exemplo
Passe do pólo
Golpes de aquático
esgrima
Jogar peteca Rebatida do
tênis de campo
Toque do voleibol Lance livre do
basquetebol
Destreza manual
