GINÁSTICA ACROBÁTICA
OBJETIVO DA GINÁSTICA ACROBÁTICA
Executar o exercício sem falhas, em equilíbrio e segurança, de modo a
superar os adversár...
FUNÇÕES ESPECÍFICAS:
BASE: é o colega que suporta o volante, encontra-se por
cima deste – é o mais pesado; é o colega
VOLA...
TÉCNICAS ESPECÍFICAS:
PEGAS: Pega de mãos frontal
Pega de pé/mão frontal
Pega entrelaçada
Pegas
As pegas são formas fundamentais de ligação para formar figuras
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TÉCNICAS ESPECÍFICAS:
POSIÇÕES BASE:
TÉCNICAS ESPECÍFICAS:
Montes:
TÉCNICAS ESPECÍFICAS:
Montes:
Nos exercícios de grupo cada elemento tem
uma função e designação distinta:
•Base – elemento mais forte e pesado que
supor...
Exercícios de Grupo
Na ginástica acrobática os exercícios também podem ser de pares (masculinos
ou femininos), trios (femi...
Exercícios
Pares
Equilíbrio de pé sobre coxas:
O base, de pernas afastadas e fletidas, utiliza a pega de pulsos no
volante...
FIGURAS ACROBÁTICAS
PARES
Equilíbrio em pino:
O base, sentado no chão e de pernas afastadas agarra o seu
colega que está a sua frente em posição de ...
Salto entre mãos:
O base sentado sobre as pernas de mãos esticadas para cima
segura o seu colega pelas mãos e este passa p...
FIGURAS ACROBÁTICAS
TRIOS
Trios
Transporte do volante em cadeirinha:
Dois bases frente a frente utilizam a pega entrelaçada e o volante
salta para a...
FIGURAS ACROBÁTICAS
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Ginastica acrobatica [modo de compatibilidade]

  1. 1. GINÁSTICA ACROBÁTICA
  2. 2. OBJETIVO DA GINÁSTICA ACROBÁTICA Executar o exercício sem falhas, em equilíbrio e segurança, de modo a superar os adversários Espaço praticável N.º de Ginastas:N.º de Ginastas: Formas de participação: - Par masculino - Par feminino - Par misto - Trio feminino - Quadra masculina DURAÇÃO da PROVA: Cada exercício tem a duração e 2’ e 30’’
  3. 3. FUNÇÕES ESPECÍFICAS: BASE: é o colega que suporta o volante, encontra-se por cima deste – é o mais pesado; é o colega VOLANTE: é o colega que vai executar por baixo de todos os outros – é o mais leve; INTERMÉDIO: é o colega que ajuda a suportar e também pode executar. Por vezes fica entre o Base e o Volante;
  4. 4. TÉCNICAS ESPECÍFICAS: PEGAS: Pega de mãos frontal Pega de pé/mão frontal Pega entrelaçada
  5. 5. Pegas As pegas são formas fundamentais de ligação para formar figuras 5
  6. 6. TÉCNICAS ESPECÍFICAS: POSIÇÕES BASE:
  7. 7. TÉCNICAS ESPECÍFICAS: Montes:
  8. 8. TÉCNICAS ESPECÍFICAS: Montes:
  9. 9. Nos exercícios de grupo cada elemento tem uma função e designação distinta: •Base – elemento mais forte e pesado que suporta a figura estando sempre em contacto com o solo. ELEMENTOS DA GINÁSTICA ACROBÁTICA 9 •Volante – elemento mais leve e que detém mais flexibilidade e nunca está em contacto com o solo. •Intermédio – em algumas figuras existe um intermédio que está entre o base e o volante. O intermédio detém características de base e volante
  10. 10. Exercícios de Grupo Na ginástica acrobática os exercícios também podem ser de pares (masculinos ou femininos), trios (femininos) ou quadras masculinos). 10 Pares Trios Quadras
  11. 11. Exercícios Pares Equilíbrio de pé sobre coxas: O base, de pernas afastadas e fletidas, utiliza a pega de pulsos no volante ajudando a subir para as suas coxas. 11
  12. 12. FIGURAS ACROBÁTICAS PARES
  13. 13. Equilíbrio em pino: O base, sentado no chão e de pernas afastadas agarra o seu colega que está a sua frente em posição de pino. 13
  14. 14. Salto entre mãos: O base sentado sobre as pernas de mãos esticadas para cima segura o seu colega pelas mãos e este passa para cima dele fletindo as pernas e depois saltando ficando à frente do base. 14
  15. 15. FIGURAS ACROBÁTICAS TRIOS
  16. 16. Trios Transporte do volante em cadeirinha: Dois bases frente a frente utilizam a pega entrelaçada e o volante salta para a pega sentando-se nela e apoiando-se nas ombros dos bases. 16
  17. 17. FIGURAS ACROBÁTICAS QUADRAS
  18. 18. FIGURAS ACROBÁTICAS PIRÂMIDES
  19. 19. FIGURAS ACROBÁTICAS erros Conteúdos curriculares de aulaConteúdos curriculares de aula erros erros
  20. 20. FIGURAS ACROBÁTICAS Conteúdos curriculares de aulaConteúdos curriculares de aula
  21. 21. FIGURAS ACROBÁTICAS Conteúdos curriculares de aulaConteúdos curriculares de aula
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  37. 37. FIGURAS ACROBÁTICAS Conteúdos curriculares de aulaConteúdos curriculares de aula
  38. 38. Conteúdos curriculares de aula FIM Conteúdos curriculares de aula

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