Incríveis benefícios da atividade física

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Descobra porque você deve cuidar melhor de seu corpo para colher benefícios incríveis para sua vida!

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Incríveis benefícios da atividade física

  1. 1. Explorando ideias e reflexões sobre a vida www.verken.com.brINCRÍVEIS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
  2. 2. Nosso corpo:• É preparado para o esforçoAntigamente a vida dependia muito mais da forçamuscular que nos dias de hoje.• O que não usa atrofiaComo nos esforçamos menos, quebramos oequilíbrio de nosso corpo, enfraquecemos nossamente.
  3. 3. BENEFÍCIOSPara ter uma vida melhor, devemosbuscar a saúde de nosso corpo, a força de nossa mente!Atividades físicas regularesConheça alguns benefícios...
  4. 4. CORPO Melhora as condições dosdiversos sistemas do seu corpo.Permite um melhor controle do peso.Diminui o risco de doenças.
  5. 5. SONOAtividades regulares ajudarão você a dormir mais rápido com um sono mais profundo!
  6. 6. PELE O maior órgão do se corpo se renova diariamente.Com um bom “material de construção “: atividades regulares, comida saudável e oxigênio, sua pele se renova de forma melhor e saudável.
  7. 7. ENERGIA Seu corpotrabalhará de modomais eficiente, você terá então mais energia para fazer outras coisas!
  8. 8. MENTEMelhora o humor, a autoestima, disposição, a capacidade de aprendizagem e concentração!Diminuindo o risco de ansiedade, depressão e estresse.
  9. 9. PREVINE QUEDASEspecialmente para os mais idosos, atividadesde força muscular + equilíbrio +aeróbica, reduzem o risco de quedas.
  10. 10. SOCIALEstimula o convívio com outras pessoas, melhorando as relações com oscolegas, amigos e familiares.
  11. 11. VIDA MAIS LONGADesacelera o processo de envelhecimento!
  12. 12. Pratique atividades físicas regulares!Explorando ideias e reflexões sobre a vida www.verken.com.br SAIBA MAIS SOBRE ATIVIDADE FÍSICA AQUI
  13. 13. Fontes: http://www.tuasaude.com/beneficios-da-atividade-fisica/ http://www.escolapsicologia.com/29-beneficios-da-atividade-fisica-na-sua-saude/http://www.huffingtonpost.com/2012/03/23/exercise-health_n_1374389.html#slide=806434 Previne quedas: http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/health/index.html Vida mais longa: http://brunnoelias.com.br/wellness/beneficios-inesperados-do-exercicios-fisico/ Fotos: http://www.flickr.com/photos/blindmike/3308714062/ Fotos via photopin com atribuição de Creative Commons : http://www.flickr.com/photos/nicopierce/5626397793/ http://www.flickr.com/photos/zanthia/7954168868/ http://www.flickr.com/photos/nathaninsandiego/5329096956/

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