Uma alimentação saudável requer variedade de alimentos, comê-los de forma equilibrada e em porções adequadas. Deve-se optar por alimentos ricos em nutrientes como frutas, vegetais e cereais e limitar o consumo de alimentos menos saudáveis. Manter hábitos alimentares saudáveis é importante para o desenvolvimento físico e intelectual de crianças e para a manutenção da saúde de adultos.