O documento discute os conceitos de saúde e beleza de acordo com a OMS e fatores sociais. Ele sugere que cuidados com a saúde física e mental podem promover bem-estar e beleza natural, listando dicas como beber água, ter uma alimentação saudável e atividade física regular, e cuidados com a pele.

1. Saúde e Beleza Cuide-se!

2. Conceitos Saúde É um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença, definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Beleza A beleza é um conceito social, resultado da intersecção de diversos fatores biológicos, sociais, climáticos, ambientais e históricos.

3. Conceitos Ao unirmos os conceitos de saúde e beleza, vemos que bem estar físico e cuidados com a saúde podem ser vistos como beleza e trazem inúmeros benefícios a nossa saúde. Socialmente falando, se cuidarmos de nós mesmos visando a saúde em todos os aspectos abordados pela OMS, a beleza será natural. Para a busca da beleza seguem algumas dicas ...

4. Boa disposição, sono tranqüilo, pele mais bonita e hidratada, intestino funcionando normalmente e bom humor são alguns dos benefícios obtidos ao se consumir, no mínimo, dois litros de água por dia.

5. Alimentação Saudável e Actividade Física trazem benefícios como diminuir e previnir os riscos de doenças, aliviar o stress, reduzir o peso e diminuir a massa gorda, melhorar o convívio social, aumenta a densidade óssea e aumento da auto-estima.

6. Cuidados com a pele: banhos muito quentes retiram a oleosidade natural da pele. se ensaboar demais e bucha retiram a hidratação natural da pele. logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele. beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras. use sempre o filtro solar mais indicado ao seu tipo de pele.

7. Conclusão A cada pequeno gesto do nosso dia-a-dia podemos buscar o estado de saúde que ansiamos e ter uma vida saudável e feliz. Cuide-se!