O documento discute como desenvolver o auto-amor através de três passos: 1) diluir a ilusão da inferioridade, 2) saber lidar com julgamentos alheios, e 3) cultivar a autonomia para não se acomodar a expectativas externas. Também enfatiza a importância de escutar os sentimentos internos, respeitá-los e amar a si mesmo.

1. O QUE SENTIMOS SOBRE NÓS?
Livro: Escutando Sentimentos, Ermance Dufaux
por Wanderley Oliveira.

2. • Que sentimos sobre nós?
• Qual a relação afetiva que
temos conosco?
• Como temos tratado a nós
mesmos?

4. Amar a Deus sobre todas as coisas e ao
teu próximo como a ti mesmo.
Eu Próximo Deus
Caminho de crescimento, libertação e plenitude: A felicidade que
ansiamos.

5. • Como começar essa viagem de auto-
encontro em favor da consolidação de uma
relação pacífica e amorosa conosco?
• Como trabalhar a aplicação do auto-amor?

6. Façamos, inicialmente, algumas indagações:
• Que fatores íntimos determinam a minha dependência de
situações e pessoas?
• Que causas emocionais ou psicológicas podem me afastar do
desejo de ser criativo e espontâneo?
• O que me impede de avançar em direção aos meus íntimos de
realização e felicidade?
• Por que ainda não tenho conseguido progresso na construção
de valores pessoais em sintonia com os propósitos iluminados
da Doutrina Espírita?
• O que realmente quero da vida?

7. 1º Passo: Diluir a ilusão da inferioridade.
O Criador nos ama como estamos. Temos um nobre significado
para Deus. Somente nós, por enquanto, ainda não descobrimos o
valor que possuímos.

8. 1º Passo: Diluir a ilusão da inferioridade.
Renascemos com novo corpo para esquecer e
olhar para frente!
As indagações que devemos assinalar nesta etapa são:
• Por que não me sinto digno?
• Quais são minhas reais intenções?
• Que lições tenho a aprender quando me sinto inferior?
• Por que determinada atitude ou acontecimento me faz
sentir inferior?

9. 2º Passo: saber lhe dar com os julgamentos que
fazem de nós.
Quando não cultuamos o auto-amor, os julgamentos alheios
constituem espessas algemas.
Podemos nos culpar
ou adotar o cuidado
de refletir sobre o
valor que tenham
para nós!

10. Em inúmeras ocasiões é mais cômodo se ajustar
a muitos julgamentos que acreditar nos ideais
pessoais e nos nossos sentimentos.

11. Portanto, temos um processo interior – o sentimento
de inferioridade – e uma força externa – os
julgamentos, a aprovação social.
Ambos consorciam-se, freqüentemente, contra nossos
anseios de crescimento. Somente com a aquisição da
autonomia saberemos lidar com tais fatores
educativos.

12. O impedimento freqüente na construção da
autonomia é o medo de rejeição – uma das mais
graves conseqüência da baixa auto-estima.
• Como seremos interpretados?
• Qual será o conceito que farão
de nós a partir do instante em
que decidirmos por um
caminho afinado com o que
sentimos e pensamos?

13. Todas as pessoas e suas respectivas ideias a
nosso respeito merecem carinho e
consideração, respeito e fraternidade. Mas a
decisão final é nossa...

14. Necessitamos investir na erradicação da
acomodação em busca da solidificação da
autonomia psicológica em favor da liberdade
que ansiamos.

15. • Sigamos a intuição, aprendendo a ler as mensagens
sutis da vida interior despachadas pelo sentimento,
evitando desprezo ao que sentimos.
• Mesmo as sensações desconfortáveis à consciência
nos ensinam algo.
• A garantia de que vamos aprender depende do
trato que daremos ao nosso mundo íntimo. O
respeito incondicional que devemos usar conosco.
Amar-nos como merecemos ser amados.

16. Uma vez alfabetizados pelo coração,
passaremos a fruir uma vida mais plena,
felizes com nossa condição, permitindo-nos
evoluir com naturalidade, sem
condenações e severidade.

17. A partir da harmonia que podemos criar com
nossa “vida profunda”, essa busca de si mesmo
terá como prêmio o encontro com o “eu
verdadeiro”, aquilo que realmente somos – a
singularidade – e, consequentemente, com a
Lei Divina e o próximo.

18. O espiritismo vem nos informar, esclarecer sobre
muitas coisas, mas acima de tudo vem nos
convidar a sermos melhores, a nos transformar!
“AMAI-VOS E INSTRUI-VOS”
Allan Kardec.

19. Auto-Amor é o caminho...

20. Viver é afinar o instrumento
De dentro pra fora
De fora pra dentro
A toda hora, todo momento
De dentro pra fora
De fora pra dentro...
Serra do Luar – Leila Pinheiro

21. Elaborado por Arilma Tavares
Em 2012
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