O documento discute a importância do autoconhecimento, autoaceitação e como conhecer a si mesmo. Ele explica que o autoconhecimento envolve saber sobre seus sentimentos, desejos e fragilidades para poder melhorar. A autoaceitação significa reconhecer erros e limitações com uma atitude positiva. O autoconhecimento é essencial para evoluir espiritualmente e evitar o mal, pois só podemos consertar em nós mesmos aquilo que nos desagrada nos outros.

1. JUVENTUDE I
CONDUTA ESPÍRITA : CONHECIMENTO DE SI
 O QUE É AUTOCONHECIMENTO?
Conhecimento de si mesmo, saber o que gosta e o que não
gosta, o que deseja da vida, que coisas são importantes, quais
os nossos sentimentos diante de certos acontecimentos (ex:
quando nossos pais nos chamam a atenção, quando alguém não
concorda com a nossa opinião, quando recebemos uma notícia
triste/alegre, quando somos provocados).
 O QUE É AUTOACEITAÇÃO?
É reconhecer os erros e acertos, respeitando a si próprio como um Espírito em
evolução; não se revoltar ou ficar triste, porque ainda não tem as boas
atitudes que gostaria; aceitar o próprio corpo físico (cor do cabelo, altura,
peso, a mudança da voz, as alterações físicas que acontecem na
adolescência). Lembrar que autoaceitação não deve significar acomodação ou
revolta, mas uma atitude positiva de conhecer-se e mudar para melhor. Além
disso, a autoaceitação fortalece a paciência e a fé, auxiliando-nos a viver em
harmonia conosco e com os outros.
 PARA QUE AUTOCONHECER-SE?
Na questão 919 do Livro dos Espíritos, foi perguntado aos espíritos “qual o
meio mais prático e eficaz de melhorar nesta vida e de evitar o arrastamento
para o mal?”
Os espíritos responderam: “ Conhece-te a ti mesmo”.
Essa resposta é mais ou menos parecida com a resposta que daríamos
quando alguém nos perguntasse:
QUEM É VOCÊ? Sabe o que responderíamos?
Colocar a manequim, passando papéis para os jovens escreverem:
. nome
. idade
. profissão
. onde mora
. religião
. quantos irmãos têm , pôr nomes
. nomes dos pais

2. . objetos que ela possui: celular, carro, bike...
. coloque roupas nela, sapatos...
Eu sou fulano, sou irmão, estudo em tal lugar, tenho tantos anos, quero ser
médico, moro em tal lugar, sou espírita ... Só que se relacionarmos essas
respostas com a resposta do LE, perceberíamos que não faz sentido a
resposta que demos, ou seja: eu sou fulano, sou irmão, estudo em tal lugar...
Será que este sou eu?
Não, esse não é quem você é, é quem você está sendo neste momento.
Retire de você toda a matéria:
 Tire seu título: estudante, médico, advogado...
 Tire as pessoas que convivem com você: seu irmão, sua irmã, seu pai,
sua mãe, enfim, toda a sua família.
 Tire todos os objetos que você possuir: celular, carro, bike...
 Tire a roupa que você veste.
QUEM É VOCÊ?
É justamente esse “EU” que vamos encontrar lá no plano espiritual, sem
máscara. No mundo dos espíritos nada pode ser ocultado. Já pensaram como
vamos ficar? Ficaremos com aquele olhinho baixo e os mentores nos olharão
com toda ternura, pois sabem que nós vamos progredir, mas ficaremos muito
envergonhados.
Ao chegar no plano espiritual, o espírito não vai encontrar nenhum juiz, não
tem juiz! É a nossa consciência que vai rebobinar o que foi gravado. É a
gravação de todos os nossos atos. No plano espiritual não temos segredos
mesmo.
 MAS CONHECER O QUÊ?
Nossas imperfeições, defeitos.

3. Quando aprendemos a nos conhecer, uma luz iluminará o nosso interior.
Começamos a nos olhar e a luz começa a entrar, ela vai entrando, entrando...
como se fosse iluminar uma casa abandonada, uma casa em ruínas. Nessa
hora começamos a nos olhar e vai dando uma inquietação, mas em função de
quê? Em função das imperfeições que vamos encontrar dentro dessa casa, em
função do abandono que se estendeu. De noite tudo está ajeitado, mas
quando se acende a luz, passamos a tomar conhecimento do abandono que
existia na minha casa mental, no meu mundo, no meu interior. Sentimos
vontade de mudar, de fugir. Mas fugir para onde? Como saímos da nossa
própria casa mental? Não tem como! É como uma dona de casa, se ela não
fizer o serviço e não puder pagar para outra pessoa fazer, ninguém fará por
ela. Isso é o que chamamos de reforma interior. Conhecemos tão bem nosso
corpo nos mínimos detalhes. E por dentro? Estava abandonado. Eu não posso
transferir para o outro essa responsabilidade. A maior responsabilidade de
uma reencarnação é comigo mesmo.
 COMO CONHECER-SE?
Em nosso dia-a-dia, podemos fazer vários exercícios para nos conhecermos melhor.
Vamos imaginar que somos vistos como filmes. Temos filme de drama, de comédia,
de terror, de comédia romântica, de amor, documentário, etc. Nós somos assim,
como um filme. As pessoas nos vêem dessa maneira.
Quem somos hoje?
Somos um filme de drama?
 E o que é ser um filme de drama?
 E como são as pessoas filme de terror?
 E a novela mexicana?
 E Chico Xavier, que filme podemos encaixá-lo?
 Têm pessoas National Geographic, Discovery, um documentário de tanta
sabedoria.
 Tem gente que você nem classifica como filme. A pessoa é um catálogo. O
negócio dela é sapato, cosmético, jóia, roupa... E quais são os valores dessa
pessoa?
São os valores que levaremos para o plano espiritual como: amor – paciência
- tolerância – otimismo ( tudo isso está na linha do amor ).
É assim que vamos nos conhecer, eu vou me avaliar como as pessoas estão
me enxergando para tentar mudar. É assim que a gente começa a se
observar.

4.  Emmanuel diz assim:”conserte em ti aquilo que te desagrada em mim”.
Então, eu tenho que consertar em mim mesma, o que me desagrada
no outro. Está desagradando aquele comportamento, conserta em
você.
Às vezes as pessoas nos dizem certas coisas que vai como um canivete
na ferida. Quando o outro vai falar uma verdade pra gente, somos tão
sensíveis, nos magoamos. Somos firmes pra falar e sensíveis para
ouvir. Temos que aprender a ouvir principalmente aquele que não
gosta de nós, pois ele não vai mascarar nada. São essas pessoas que
nos fazem caminhar melhor! Ele, o outro, me fez conhecer uma
fragilidade que eu ainda não tinha reparado, não podemos abrir mão
dessa opinião.
 E SE EU MUDAR, QUAL SERÁ O BENEFÍCIO?
Essa pergunta nos faz lembrar de Jesus com Simão Pedro. Jesus falou a Pedro que
ele iria negá-lo três vezes antes do galo cantar. Pedro falou que jamais faria isso.
Jesus conhecia Pedro, Pedro é que não se conhecia. Quando Pedro negou a Cristo,
naquele comportamento desajustado, Pedro se conheceu. A partir desse momento
Pedro modificou sua atitude. Foi um alerta para ele, pois ele aprendeu com isso, ele
se conheceu.
Na hora que a criatura se conhece, respondendo a pergunta acima, conhece o AMOR
aí ela não agride mais. Só agride quem está doente, quem está sofrido, quem está
com dor. Quem ama agrada, aconchega, quer o bem.
 VAMOS VER COMO AGIMOS?
Pense num vulcão quando entra em erupção.
Ele começa a derramar as lavas. O processo aconteceu aqui em cima e vemos que
ele está explodindo e derramando, mas algo aconteceu aqui dentro . E com o ser
humano, acontece a mesma coisa. Imaginemos uma pessoa com
 RAIVA

5. _
O rosto da pessoa está demonstrando que ela está com raiva, mas a raiva ferve na
cabeça dela. Acontece aqui (apontar o coração do boneco). Tudo o que aconteceu
em nossa mente já aconteceu anteriormente dentro de nós.
Por trás da raiva sabe o que a gente vai encontrar? Nossa vaidade ferida, nosso
orgulho. Quando sinto um defeito meu arder, aí dá raiva. Existem casais onde o
marido normalmente dá “coice” em sua mulher e ela parece nem se importar. Dá
para pensar que ela é submissa, mas no fundo não é, pois o orgulho dela está
trabalhado. Mas muitos de nós não somos assim. O marido que grita, que agride
verbalmente sua esposa dando coices, contraiu uma dívida, um débito. O problema é
o que eu sinto, o problema sou eu. O que me doeu? O que eu senti tem que ser
avaliado. Toda vez que me dói, eu tenho que vasculhar o meu interior. Isso é o
conhecimento de si mesmo, ou autoconhecimento. Nós somos os vulcões, as lavas
só desceram porque algum processo aconteceu lá dentro de mim.
 VAMOS AO CHATEADO
Vejo no facebook que meus amigos postaram fotos de uma festa da qual não fui
convidado. O que acontece comigo então? Eu me chateio, não curto mais nada,
bloqueio e não falo mais com ele. Como? Ele era o meu melhor amigo e não me

6. convidou? Pode ser que ele não tenha gratidão por você. O defeito da gratidão é
dele. O meu tenho que trabalhar.
 O QUE ACONTECEU COMIGO?
Mexeu num defeito meu chamado melindre. Se eu fiquei chateado, é porque eu sou
melindroso. E de onde vem o melindre? Vem de nós nos acharmos muito
importantes. Precisamos nos conhecer, porque ninguém gosta de ser chamado de
orgulhoso.
Tudo o que dói em mim tem que ser trabalhado , é como uma doença. O
conhecimento de si mesmo é pra não doer mais. Se eu não fosse uma pessoa
melindrosa, eu poderia olhar o facebook, ver meus amigos fazendo festa sem me
convidar que eu estaria no mesmo nível de harmonia comigo mesma.
 MELANCÓLICO
_
Ele é uma pessoa triste, apática, enfim, melancólica. Todos seus irmãos estudaram,
compraram suas casas, carros, tudo o que queriam. E ele ali. Ele queria as coisas,
mas não conseguiu. Tornou-se uma pessoa triste. No fundo ele é frustrado. E todo
sentimento mal trabalhado gera problema de saúde em nós. No frustrado gera
diabetes. A pessoa frustrada não tem doce na vida, ela é amarga, não sente graça
em viver. Se a pessoa trabalhar essa má inclinação, com certeza melhorará. Mas têm
pessoas que gostam de ser vítimas, de serem coitadas, gostam de ressintir, de
continuar magoado.
paciência / tolerância /otimismo

7.  Todas essas virtudes
(paciência-tolerância-otimismo), estão na linha do amor.
São virtudes que prometemos vir buscar quando encarnados . As leis divinas estão
escritas em nossa consciência. A partir do momento que a sua consciência não tem
o que você veio buscar, você vai sentir dor. Raiva dói. Se naquele momento você
engole a saliva da raiva, você engoliu veneno.
Toda vez que sairmos da linha do amor, o nosso corpo vai responder. Responderá
como? Com raiva, chateação, melancolia... A partir do momento que você começou a
buscar o que você prometeu, não vai doer mais.
Nós temos que conhecer o que está doendo em nós. Nós agimos conforme nossos
defeitos.
Pra melhorarmos, nós temos que saber e pra saber, nós temos que vasculhar. Então,
toda vez que doer, o problema é meu, nós é que temos a cura nas mãos. Bateu?
Doeu? Leva que é teu!
Se eu não tolero as pessoas, elas vão aparecer aos montes, porque o mundo, é uma
escola.
 CONSOLO
É preciso ter paciência conosco mesmos, é preciso ter ternura. É um dia de cada vez,
sem desespero, sem inquietação. Eu não vou sair dessa reencarnação São Francisco
de Assis, mas eu não preciso mais sair como entrei.
Um pouquinho a cada dia, a cada ano e assim vamos crescendo. Na hora em que
estivermos fazendo nossas preces a Deus, não vamos pedir pra ele retirar a situação
de sofrimento pela qual estamos passando , vamos pedir ombros mais fortes. Por
quantas encarnações fomos quase guerreiros, enfrentadores, opositores um do
outro. Nós temos que começar a nos conhecer enquanto estamos caminhando juntos
com essa Doutrina Espírita e esses bem feitores espirituais. Nós somos espíritos
cansados de sofrer, por isso buscamos a doutrina espírita.

8.  O QUE SE PODE
TRANSFORMAR INTIMAMENTE?
 OS VÍCIOS
 OS DEFEITOS
 AS VIRTUDES
 VÍCIOS
 FUMO
 ÁLCOOL
 GULA
 ABUSOS SEXUAIS
 DEFEITOS
 ORGULHO
 ÓDIO
 VINGANÇA
 MALEDICÊNCIA
 IMPACIÊNCIA
 VAIDADE
 CIÚMES
 VIRTUDES
 HUMILDADE
 MODÉSTIA
 SOBRIEDADE
 RESIGNAÇÃO
 SENSATEZ
 GENEROSIDADE
 AFABILIDADE
 DOÇURA
 COMPREENSÃO
 TOLERÂNCIA
 PERDÃO
 MISERICÓRDIA
 PACIÊNCIA

9.  TESTE: CONHECIMENTO
DE SI MESMO
Medite, preencha e analise os resultados:
1) Acha que o conhecimento de
si mesmo é a chave do melhoramento individual?
( ) Sim ( ) Não ( ) Sem ideia formada
2) Acredita ser conhecedor de
si mesmo, em profundidade suficiente, podendo assim identificar os seus
próprios impulsos?
( ) Sim ( ) Não ( ) Superficialmente
3) Já se preocupou em
descobrir os porquês de suas principais manifestações impulsivas no terreno
das emoções?
( ) Sim ( ) Não ( ) Raramente
4) Refletir sobre si mesmo e
autoanalisar-se é difícil?
( ) Sim ( ) Não ( ) Sem experiência
5) Como reage quando sente
que ofendeu alguém?
( ) Fico penalizado ( ) Reage com indiferença
( ) Sente-se inquieto ( ) Pede desculpas
( ) Pratica autopunição
6) Entristece-se ao constatar no seu íntimo,
por vezes sentimentos que não consegue dominar?

10. ( ) Sim ( ) Não ( ) Indiferente
7) Já tentou relacionar os seus principais
defeitos?
( ) Sim ( ) Não ( ) Não vê razões para o fazer
8) Diante de algum erro ou falha sua, como
se sente?
( ) Indiferente ( ) Deprimido ( ) Procura corrigir-se
9) Já sofreu alguma dor profunda ou passou
por período de doença que lhe tenha feito mudar os seus hábitos ou corrigir
algum defeito?
( ) Sim ( ) Não
10) Acha que se sentiria mais feliz e alegre
compreendendo e controlando melhor as suas reações desagradáveis?
( ) Sim ( ) Não ( ) Indiferente