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O desafio mental de 10 dias
        por   Anthony Robbins
O que é o Desafio Mental de 10 dias?

Exercício diário que vai te ajudar a...

-   Controlar a sua mente;
-   Deixar para trás velhos hábitos que atrapalham a sua vida;
-   Dominar o medo;
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Baseado na filosofia CANI


“Melhoria Constante e Incessante”
Atente-se e prepare-se para as regras e
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Desafio Mental de 10 dias
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Ao focar o pensamento negativo, ataque-o com as
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 “Perguntas de Poder Diurnas”
                       &

“Perguntas de Poder Noturnas”
“Perguntas de Poder Diurnas”

1. Pelo que sou feliz em minha vida agora? O que me deixa feliz? Como isso me faz sentir?

2. Pelo que me sinto excitado em minha vida agora? O que me deixa excitado? Como isso me faz sentir?

3. Pelo que me sinto orgulhoso em minha vida agora? O que me deixa orgulhoso? Como isso me faz sentir?

4. Pelo que me sinto grato em minha vida agora? O que me deixa grato? Como isso me faz sentir?

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“Perguntas de Poder Noturnas”
                  *Acrescente às Perguntas de Poder Diurnas essas três questões abaixo:




1. O que eu contribuí hoje? De que maneira contribuí para os outros hoje?

2. O que aprendi hoje? Como eu vou aplicar isto da melhor maneira?

3. Como o dia de hoje aumentou a qualidade de minha vida? De que modo posso aproveitar o
   dia de hoje como um investimento em meu futuro?
Regra #4

            Por 10 dias seguidos
     foque totalmente nas soluções
           e não nos problemas!


Otimização:   95% nas soluções, 5% nos desafios
Regra #5


      Se você sofrer um retrocesso
       mude no mesmo instante


Se você continuar a remoer pensamentos negativos por um
    período considerável reinicie o desafio dos 10 dias
O desafio de 10 dias pode trazer
         vários benefícios para a sua vida, como...

... fazer com que você veja todos os hábitos mentais que realizou no passado para trás;


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melhorar e mudar sua a vida;


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aproveitar a vida cada vez mais e a cada dia!
ATENÇÃO!!!

  Apenas inicie esse desafio se
realmente você for cumpri-lo.

 É preciso antes de mais nada
    DETERMINAÇÃO.
Ao aceitar o desafio a sua mente
abandonará aos poucos os velhos hábitos.


   Ele fará com que você vença o medo, os problemas
    que te prendem na rotina e as indulgências da sua
    vida. Assim, os benefícios seguem por toda a vida!
Lembre-se!

O sucesso é uma decorrência de um
processo e o resultado de uma série de
         pequenas disciplinas.
Mariana Rodrigues Veiga
    mariana@sucessonews.com.br

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O desafio mental de 10 dias sucesso news

  • 1. O desafio mental de 10 dias por Anthony Robbins
  • 2. O que é o Desafio Mental de 10 dias? Exercício diário que vai te ajudar a... - Controlar a sua mente; - Deixar para trás velhos hábitos que atrapalham a sua vida; - Dominar o medo; - Focar nas soluções; - Melhorar a sua vida.
  • 3. Baseado na filosofia CANI “Melhoria Constante e Incessante”
  • 4. Atente-se e prepare-se para as regras e ferramentas para você começar o... Desafio Mental de 10 dias
  • 5. Regra #1 Para os próximos 10 dias: Recuse todo e qualquer tipo de pensamento negativo!
  • 6. Regra #2 Ao focar o pensamento negativo, ataque-o com as “Perguntas de Solução de Problemas” com o objetivo de mudar o seu estado!
  • 7. “Perguntas de Solução de Problemas” 1. O que ainda não é perfeito? Como eu posso melhorar essa situação agora? 2. O que há de tão grande neste problema? 3. O que estou disposto a fazer para que fique do jeito que quero? 4. O que estou disposto a não mais fazer para que fique do jeito que quero? 5. O que mais eu posso fazer que, até agora eu não fiz, ou não estive disposto a fazer? 6. Como posso desfrutar o processo, enquanto faço o que é necessário para que fique do jeito que quero?
  • 8. Regra #3 Fortaleça seus padrões mentais e mude seu estado a cada manhã e a cada noite com as... “Perguntas de Poder Diurnas” & “Perguntas de Poder Noturnas”
  • 9. “Perguntas de Poder Diurnas” 1. Pelo que sou feliz em minha vida agora? O que me deixa feliz? Como isso me faz sentir? 2. Pelo que me sinto excitado em minha vida agora? O que me deixa excitado? Como isso me faz sentir? 3. Pelo que me sinto orgulhoso em minha vida agora? O que me deixa orgulhoso? Como isso me faz sentir? 4. Pelo que me sinto grato em minha vida agora? O que me deixa grato? Como isso me faz sentir? 5. O que mais desfruto em minha vida agora? O que eu desfruto? Como isso me faz sentir? 6. Em que me empenho em minha vida agora? O que me faz ter empenho? Como isso me faz sentir? 7. Quem eu amo? Quem me ama? O que me faz amar? Como isso me faz sentir?
  • 10. “Perguntas de Poder Noturnas” *Acrescente às Perguntas de Poder Diurnas essas três questões abaixo: 1. O que eu contribuí hoje? De que maneira contribuí para os outros hoje? 2. O que aprendi hoje? Como eu vou aplicar isto da melhor maneira? 3. Como o dia de hoje aumentou a qualidade de minha vida? De que modo posso aproveitar o dia de hoje como um investimento em meu futuro?
  • 11. Regra #4 Por 10 dias seguidos foque totalmente nas soluções e não nos problemas! Otimização: 95% nas soluções, 5% nos desafios
  • 12. Regra #5 Se você sofrer um retrocesso mude no mesmo instante Se você continuar a remoer pensamentos negativos por um período considerável reinicie o desafio dos 10 dias
  • 13. O desafio de 10 dias pode trazer vários benefícios para a sua vida, como... ... fazer com que você veja todos os hábitos mentais que realizou no passado para trás; ... fazer com que o seu cérebro busque por novidades, alternativas mais poderosas e úteis; ... lhe dar um tremendo choque de confiança, fazendo com que você veja que pode melhorar e mudar sua a vida; ... criar novos hábitos, novos padrões, novas expectativas, que irão te ajudar a crescer e aproveitar a vida cada vez mais e a cada dia!
  • 14. ATENÇÃO!!! Apenas inicie esse desafio se realmente você for cumpri-lo. É preciso antes de mais nada DETERMINAÇÃO.
  • 15. Ao aceitar o desafio a sua mente abandonará aos poucos os velhos hábitos. Ele fará com que você vença o medo, os problemas que te prendem na rotina e as indulgências da sua vida. Assim, os benefícios seguem por toda a vida!
  • 16. Lembre-se! O sucesso é uma decorrência de um processo e o resultado de uma série de pequenas disciplinas.
  • 17. Mariana Rodrigues Veiga mariana@sucessonews.com.br @SucessoNews