O documento discute a abordagem do emagrecimento sem dietas restritivas, enfatizando que é possível perder peso consumindo alimentos que gostamos, desde que se controle a ingestão de calorias. A autora compartilha sua própria jornada de luta contra o peso e como desenvolveu um método chamado 'dieta de 10 dias', que promete resultados rápidos e liberdade alimentar. Além disso, oferece materiais adicionais para ajudar na transição para um estilo de vida saudável e sustentável.

2. Como emagrecer
comendo o que
quiser?
Infelizmente é comum no mundo do emagrecimento
o conceito de que para emagrecer é necessário fazer
uma dieta super restritiva, comer todos os dias a
mesma coisa, comer comida sem sal, sem tempero,
ou não comer carboidrato, não é verdade?
Mas vamos ser sinceros? Quem gosta de ficar sem
comer uma comida gostosa? Quem gosta de passar
o final de semana sem poder ir em algum evento ou
sair com os amigos porque está de dieta? Quem
gosta de ter que se matar em uma dieta restrita,
para perder alguns quilos e voltar tudo de novo?
Ninguém.
Eu me pegava pensando nisso todos os dias, e resolvi
estudar o porquê todo mundo recomenda este tipo
de alimentação para emagrecer e me veio a dúvida:
Como funciona o emagrecimento? O que acontece no
corpo para o ser humano emagrecer? Será que é só
comer comida integral e verduras?
Passei noites em claro pesquisando, lendo artigos,
estudos científicos, traduzindo artigos em inglês,
espanhol e em outras línguas para realmente
entender o porquê o ser humano emagrece.

3. Sério..
Eu encontrei a resposta foi simplesmente
surpreendente!
Fazer isso me fez entender o porque a indústria diz tudo
isso para nós, e porque todo mundo insiste que para
emagrecer é preciso se manter em uma dieta restrita,
comer somente coisas integrais e esses outros milhares
de métodos que existem por aí.
Eu descobri o porque!
Mas para te explicar, eu quero que você entenda um
pouco mais da minha história e de como realmente o
emagrecimento funciona:
Por toda a minha vida eu sempre fui acima do peso,
sempre!
Sempre me senti uma pessoa horrível, um ser humano
péssimo devido a minha falta de autoestima. E esse não
era o único problema, a questão é que me afetava nos
meus relacionamentos, nas minhas amizades.. não
conseguia ser uma pessoa ativa, fazer esportes… não
conseguia conversar muito tempo que me sentia sem
fôlego e o que mais me afetava é que já passei por
humilhações em meu local de trabalho e até familiar.
Mas eu o pior de tudo é que eu me dedicava, tentava
fazer exercícios, tentava fazer todos esses métodos que
dizem ser eficazes e tudo o que todo mundo diz, mas
adivinha o resultado?
Nada!
Olha, pra ser sincera, eu até já perdi alguns quilos com
uma dessas dietas, mas ganhei tudo de novo depois de
um mês.

4. Até que como já tinha te dito, passei dias e noites
pesquisando o porquê isto acontece e o como o ser
humano emagrece, e isso me fez concluir que na
realidade, todas as dietas são iguais!
Todas as dietas seguem o mesmo princípio, a questão é
que fazendo uma dieta restrita, que não pode comer
nada, não pode comer comidas com sal, não pode
comer carboidrato, você até emagrece usando elas, mas
a longo prazo é impossível manter, até pelo custo, e
porque é muito difícil, ninguém é acostumado a isso.
Mas sabe qual a questão? É que como 99% das pessoas
que começam uma dieta desistem e se mantém acima
do peso, adivinha quem continua faturando com isso?
Sim, os donos desses métodos.
Eu não quero ser ante ética e tirar o valor desses
trabalhos, mas a questão é que depois de tanto tentar e
não conseguir, a única coisa que me vem a cabeça e que
faz sentido é isso!
Mas se todas as dietas seguem o mesmo princípio, qual
é esse princípio? É simples!
Basicamente...
O corpo humano é abastecido com energias que são
chamadas de calorias. E para que você sobreviva e tenha
todas as energias abastecidas, é necessário que você
coma uma quantidade determinada de calorias por dia.
Cada corpo tem o seu número exato.
Porém, como o objetivo principal do ser humano é
sobreviver, o seu corpo faz estratégias para não ficar
sem energia e concluir o seu objetivo.

5. A principal estratégia do seu corpo é a fome, o seu
cérebro ativa receptores que fazem você sentir fome
e automaticamente se abastecer de energia.
Um outro fator (que é esse o motivo do
emagrecimento) é que o corpo humano é
inteligente e funciona como uma calculadora,
quando você ingere mais energia do que o seu corpo
precisa, ele armazena em forma de gordura.
Porém, quando você ingere menos energia, ele
utiliza toda a gordura, retenção e etc… para
abastecer o que falta.
Então se você se manter por um período de tempo
ingerindo menos energia que o necessário, você
emagrece..
E todas as dietas causam esse efeito no seu corpo.
Elas obrigam você a se manter comendo menos
energia e automaticamente faz você emagrecer.
Mas sabe o que eu percebi? E que ninguém conta? Se
todos os alimentos possuem calorias (energia), e para
emagrecer é preciso ingerir uma determinada
quantidade menor de energia do que o necessário,
eu posso continuar emagrecendo, mesmo ingerindo
alimentos que são gostosos.
Talvez você não esteja entendendo, então vou te
mostrar um exemplo prático:
Digamos que eu precise comer exatas 2000 calorias
para emagrecer

6. De café da manhã eu coma
• 2 fatias de pão
• 1 ovo
• 1 copo de leite
Isso dá em média 344 calorias
Sobram 1656 calorias...
Aí no almoço eu como
• Um pouco de arroz
• Carne
• Vegetais
• E 1 copo de suco de laranja
Isso dá em média 550 calorias
Sobram 1106 calorias
No café da tarde eu como algo igual o café da manhã
Restam 762 calorias
Aí no jantar, um casal de amigos me convida para ir
em uma pizzaria que acabou de abrir. Meu marido e
eu estamos muito felizes porque não sai a muito
tempo com esse casal de amigos, eu resolvo ir e
como 2 pedaços e meio de pizza do sabor que mais
gosto
Sabe quantas calorias isso dá? 750 calorias…

7. Ou seja, no final do dia eu bati a minha meta, emagreci
e mesmo assim curti o momento com meus amigos.
Isso é um sonho que pra muitos é impossível, mas sim,
pode ser realidade.
Isso seria bom para você? Ter esta realidade?
Eu acredito que ia transformar a sua vida de uma forma
inexplicável, assim como transformou a minha.
Eu me tornei mais feliz, realizada, com a autoestima
nas alturas…
Passei a ter mais momentos com meus amigos e
familiares…
Me tornei mais ativa. Parei de me preocupar com
roupas, com o que vão achar de mim, com a forma como
meu marido me olhava. Hoje sou feliz.
E resolvi fazer este livro para te ajudar também.
Mas sério, eu não quero que você passe dias e noites em
claro pesquisando, lendo artigos, estudos e tudo mais…
talvez não tenha tempo para isso tudo.
Quero que você seja feliz, determinada e possa ter
esta liberdade que te mostrei.
Então eu preparei algo muito especial para você:
Juntei todo o meu conhecimento, juntei tudo o que
pesquisei, tudo o que traduzi de estudos de fora, tudo o
que eu fiz para perder peso, e juntei em um lugar só de
uma forma simples, prática e rápida se fazer e ter
resultados em apenas 10 dias…
Eu gastei tempo, dinheiro e sono, para vir aqui hoje e
te mostrar toda essa novidade.

8. Eu sinceramente não quero que você se sinta presa
ou preso em como se vestir, em como andar ou em
uma falta de autoestima que te faz triste, te afasta
de quem você realmente é e te deixa pra baixo.
Então eu transformei toda esta novidade em um
método pra você:
Que se chama Dieta de 10 dias Emagreça Comendo
Com ele você tem:
• Resultados garantidos em apenas 10 dias
• Liberdade total para comer o que quiser e quando
quiser
• Uma estratégia infalível para descobrir em apenas
10 segundos quantas calorias você deve comer
para emagrecer
• Aprenderá a seguir um estilo de vida que te faz
emagrecer e se manter magra(o)
• Irá saber tudo sobre nutrição, sem precisar fazer 4
anos de faculdade
• Terá facilidade para achar uma linda roupa que
combine com você e seu estilo
• Vai ser olhada (o) por homens e mulheres por
onde passa
• Vai ser vista(o) com outros olhos pelo seu marido
ou esposa
• E o melhor, vai ter mais autoestima e liberdade.

9. E não é só isso, eu vou te dar mais 5 coisas que
vão completar a sua jornada:
• Um ebook com os 12 truques mentais para
vencer os desejos e perder peso
• Um áudio de auto hipnose para
reprogramação mental e controle da mente
em relação a ansiedade e outros fatores que
interferem o emagrecimento
• Um livro com as 70 melhores receitas fitness
• Um livro com as melhores e mais certeiras
dicas para perder peso
• E um livro para você fazer a transição de uma
dieta regular, para uma dieta alcalina.

10. Todo este conteúdo vale muito estudo, dedicação e
foi transformado para você em um método simples e
prático, então poderia custar mais de R$700 reais,
para ser mais exatos R$782,00.
Mas eu não quero fazer isso com você, eu quero te
ajudar…
Então eu vou fazer uma incrível oportunidade para
você e para as primeiras 60 pessoas que
aproveitarem esta oportunidade agora:
De R$782,00 por apenas R$47,00
Se você quer definitivamente mudar de vida, não
perca esta oportunidade e entre neste botão abaixo
SOMENTE PARA AS PRIMEIRAS 60 PESSOAS

11. Espero de coração que aceite a minha ajuda para
mudar a sua vida, porque agora que já te disse tudo
isso, você tem 3 opções:
• Continuar como está, triste e sem autoestima
• Fazer tudo sozinha(o), passar noites em claro
lendo artigos, estudos…
• Ou aproveitar esta oportunidade que estou te
dando para mudar de vida de uma forma simples
e rápida
Então não perca esta oportunidade e mude a sua
vida
SOMENTE PARA AS PRIMEIRAS 60 PESSOAS