O portal de saúde Dr. Bem Estar está promovendo a Semana da Hipertensão, destacando que problemas de pressão alta podem afetar pessoas de todas as idades devido a maus hábitos. O documento oferece dicas para controlar a pressão, como manter uma boa postura, usar chá de oliveira e escutar música calma. Além disso, apresenta a classificação dos níveis de pressão arterial.

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NADA DE PRESSÃO!

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O portal de saúde Minha Vida está fazendo a Semana da
Hipertensão. Mais do que se pensa, a sua pressão pode ser
sua amiga ou provocar grandes problemas a sua saúde.
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Ao contrário da opinião geral, não são somente os idosos
que sofrem com esse problema, há muitas pessoas jovens
que, em função de maus hábitos diários, têm pressão alta e
nem sabem disso. Por isso, elencamos algumas dicas de
como cuidar da sua pressão sem precisar de remédios
controlados.
Confira!
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POSTURA!: A postura auxilia no controle da pressão,isso
acontece porque os nervos que controlam nossa pressão
vêm da espinha, portanto, se houver algum desvio, a
pressão estará alterada.
CHÁ DE OLIVEIRA: A oliveira dilata os vasos sanguíneos
fazendo com que haja maior fluxo.
CONTROLE A VIBE: Música alta pode alterar sua pressão.
Escolha uma música calma e maneire no volume.
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Saiba também como são classificados os níveis de pressão:
Pressão normal: Abaixo de 120/80.
Pré-hipertensão: Entre 120/80 e 139/89.
Hipertensão: Entre 140/90 e 159/99 (primeiro estágio) e
160/100 ou mais (segundo estágio).
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6. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br,
e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais
saúde, boa forma e bem estar, como você merece!
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