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Inteligência emocional pronto
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- 4. INTELIGÊNCIA EMOCIONAL? Você sabe oque é Equilíbrio da parte emocional e racional, desenvolvendo a capacidade de identificar e lidar com emoções e sentimentos.
- 5. Você conhece o seucérebro?
- 6. Néocortex Este é oRATO! Essa é a parte racional e responsável pelo conhecimento, ações motoras O maior de todos os sistemas com 76% da massa cinzenta, porém o mais fraco em relação as nossas atitudes. É o cérebro novo. O mais recente da nossa evolução humana.
- 7. Reptiliano Um verdadeiro DINOSSAURO! Eleé o responsável por sua segurança e sobrevivência e controla as suas necessidades básicas como reprodução, fome, respiração, etc. Com ele “ninguém” pode, o mais rápido do sistema cerebral quando nossas vidas estão em perigo. Este é o cérebro primitivo.
- 8. Límbico Não mexa como TIGRE! O perigo mora aqui. Ele armazena as suas memórias e é responsável por suas emoções e por suas nossas atitudes impulsivas. Aprender a domar essa fera é fundamental para termos uma vida plena e feliz.
- 9. Agora você jásabe... Néocortex Límbico Reptiliano Te protege Te faz sentir Te faz “crescer”
- 10. Você conhece ? A TEORIADO CÉREBRO TRINO
- 11. A TEORIA DOCÉREBRO TRINO Conhecendo seu cérebro REPTILIANO (INSTINTIVO) LÍMBICO (EMOCIONAL) NEOCÓRTEX (RACIONAL)
- 12. REPTILIANO (INSTINTIVO) É aparte mais primitica do ser humano. Muitas decisões inconscientes são definidas aqui com o propósito de satisfazer necessidades básicas como reprodução, fome, respiração, etc
- 13. SISTEMA LÍMBICO (EMOCIONAL) Éresponsável pela gestão das nossas emõções e sentimentos! Sua importância é vital para a nossa motivação, capacidade de aprendizado e memória. O Sistema límbico é conhecido como o “cérebro emocional”.
- 14. NEOCÓRTEX (RACIONAL) Seu desenvolvimentonos diferencia dos animais. É a parte responsável pela lógica, percepção de tempo, contexto, planejamento e muito mais. O neocortex é conhecido como o “cérebro racional”.
- 15. AS 5 EMOÇÕESBÁSICAS
- 16. Ser tomada pelaraiva é normal e positivo. É necessário para nossa sobrevivência, nos faz indignar e buscar alternativas. Respire fundo! Dê ao cérebro o tempo necessário para que essa emoção seja mais bem avaliada pelo lobo frontal Tentar suprimir a raiva também pode trazer problemas: depressão e ansiedade. O melhor é extravasar, pois reafirmar esse sentimento retarda o processo de racionalização. Converse sobre isso e aprender a controlar a emoção.
- 17. O nojo éuma das emoções básicas e nos ajudou a sobreviver ao longo da nossa evolução. A vantagem que o nojo nos deu foi principalmente a possibilidade de evitar doenças. Uma sensação de forte desagrado em relação a algumas substâncias ou objetos, que provoca em nós a necessidade de expulsá-los, afastá-los ou rejeitá-los. Os principais gatilhos: Secreções e partes do corpo Comida podre. Seres vivos Características de pessoas Violações de normas sociais ou morais.
- 18. O medo ébasicamente a maneira que o corpo encontra de nos preparar para algo que nos represente ameaça ou perigo. Nesses momentos de estresse, o cérebro libera hormônios químicos – a adrenalina e o cortisol – na corrente sanguínea. Quando somos confrontados com uma situação como esta, o cérebro envia para o corpo sinais que buscam maximizar as chances de sobrevivência. O medo ele se caracteriza como uma emoção provocada por uma percepção.
- 19. A tristeza éuma reação natural a situações difíceis de serem vivenciadas. Sentir tristeza é saudável. A tristeza por si só, não o impede de seguir com as suas atividades do dia a dia. O sentimento de tristeza é a uma reação apropriada diante de algum evento e não dura mais do que horas ou dias. Quando você procura entender seus sentimentos, com autoconhecimento você pode criar maneiras melhores de superar a tristeza.
- 20. É a emoçãomais positiva e está diretamente associada ao prazer e à felicidade. A alegria é uma das formas que o corpo tem para incentivar a ação, além de atuar como uma recompensa também. Quando você alcança algum objetivo pessoal ou profissional, por exemplo, é essa emoção que toma conta de si. É impossível ser feliz o tempo todo. Esteja pronto para lidar com dificuldades e frustrações.
- 21. As emoções revelamaspectos comportamentais positivos e negativos, conscientes e inconscientes, e podem significar afetividade, inteligência emocional, motivação, temperamento e a personalidade do indivíduo. SISTEMA LÍMBICO O que são as emoções? A palavra EMOÇÃO porvém do latim emovere, movere (mover + prefixo “e”) que denota afastar-se agir de imediato
- 22. É uma RESPOSTAà EMOÇÃO, ou seja, como a pessoa se sente diante de tal emoção. Sentimentos Conjunto de respostas QUÍMICAS e NEURAIS que surgem quando o cérebro sofre um estímulo ambiental. Emoções Emoção e Sentimentos sempre conectados CONEXÃO
- 23. Emoções E Quando você éexposto a algum tipo de situação, o cérebro libera hormônios que alteram o seu estado emocional. Liberação de hormônios Reações afetivas agudas, intensas, momentâneas, com breviedade e curta duração. Curta duração Dirigidas para o mundo exterior, públicas de dimensão comunicacional. Dimensão externa As emoções básicas consideradas universais, como alegria, raiva, tristeza, nojo e medo. Exemplos
- 24. Sentimentos É uma RESPOSTAà EMOÇÃO, ou seja, como a pessoa se sente diante de tal emoção. Resposta Associados à conteúdos intelectuais, valores, voltados para o interior. . Dimensão interna Menor intensidade, prolongam-se no tempo. . Longa duração Angústia, irritação, felicidade . Exemplos
- 25. Motivacional Capacidade que aemoção tem de emitir e direcionar a intensidade de um comportamento. Social Capacidade de relacionamento interpessoal atribuída à expressão de emoções. Adaptativa Darwin (1972) apontou a utilidade da emoção, julgando-a necessária para adaptar-se ás condições do meio ambiente. funções das emoções 3
- 26. São emoções consideradasinatas e estão ligadas à vida instintiva, à sobrevivência. Neste primeiro grupo estão as chamadas emoções básicas universais: raiva, medo, alegria, tristeza e nojo Emoções Primárias EMOÇÕES DE FUNDO EMOÇÕES SECUNDÁRIAS EMOÇÕES PRIMÁRIAS
- 27. EMOÇÕES DE FUNDO EMOÇÕESSECUNDÁRIAS EMOÇÕES PRIMÁRIAS
- 28. EMOÇÕES DE FUNDO EMOÇÕESSECUNDÁRIAS EMOÇÕES PRIMÁRIAS ALEGRIA Estado de satisfação interior, de intensidade, animo que consequentemente gera contentamento em alguém.
- 29. EMOÇÕES DE FUNDO EMOÇÕESSECUNDÁRIAS EMOÇÕES PRIMÁRIAS MEDO Perturbação diante da ideia de que se está exposto a algum tipo de perigo, que pode ser real ou não.
- 30. EMOÇÕES DE FUNDO EMOÇÕESSECUNDÁRIAS EMOÇÕES PRIMÁRIAS NOJO Repulsa ou necessidade de rejeitar algo, criando uma sensação de desagrado nítida.
- 31. EMOÇÕES DE FUNDO EMOÇÕESSECUNDÁRIAS EMOÇÕES PRIMÁRIAS RAIVA Protesto, insegurança, timidez ou frustração, contra alguém ou alguma coisa, que pode ser exteriorizado.
- 32. EMOÇÕES DE FUNDO EMOÇÕESSECUNDÁRIAS EMOÇÕES PRIMÁRIAS TRISTEZA Falta de alegria, animo, disposição e outras emoções de insatisfação.
- 33. São emoções maiscomplexas e são impostas por heranças familiares e por convenções sociais, religiosas, culturais e econômicas. Emoções Secundárias EMOÇÕES DE FUNDO EMOÇÕES SECUNDÁRIAS EMOÇÕES PRIMÁRIAS
- 34. EMOÇÕES DE FUNDO EMOÇÕESSECUNDÁRIAS EMOÇÕES PRIMÁRIAS GRATIDÃO ESPANTO VERGONHA CULPA COMPAIXÃO Alguns exemplos desta emoção
- 35. Quando dizemos queestamos tensos, cansados, fadigados, com muita energia ou vitalidade estamos falando de emoções fundo. Os estímulos indutores dessas emoções são internos, produzidos por processos físicos ou montais contínuos que levam o organismo a um estado de tensão ou relaxamento, fadiga ou energia, ansiedade ou apreensão. Emoções de Fundo EMOÇÕES DE FUNDO EMOÇÕES SECUNDÁRIAS EMOÇÕES PRIMÁRIAS
- 36. Já entendemos comofunciona nosso cérebro, emoções e sentimentos. Vamos entender agora como tudo isto se relaciona e traduz em INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
- 37. XIX’ Século 1859 EXPRESSÃO EMOCIONAL conceito nahistória de º 1 sobrevivência Instinto de CHARLES DARWIN TEORIA DA EVOLUÇÃO
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- 39. XX’ Século PETER SALOVEY EJOHN D. MAYER MEDOS Entender os próprios MOTIVAÇÕES Entender as próprias 1990 SENTIMENTOS Entender os próprios Primeira vez que se usou o termo MOTIVAÇÃO
- 40. XX’ Século DANIEL GOLEMAN 1995 Complexidade daINTELIGÊNCIA EMOCIONAL Best seller Emotional Intelligence de cópias vendidas 5 milhões diferentes 40 idiomas
- 41. 80% Daniel Goleman afirmano seu livro que o QI (quociente intelectual) representa apenas 20% das aptidões necessárias para se tornar uma pessoa bem sucedida. Ou seja, suas emoções comandam a maioria das suas ações.
- 42. IQ EQ QUOEFICIENTE INTELECTUAL QUOEFICIENTE EMOCIONAL Lorem ipsumdolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Maecenas porttitor congue massa. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Maecenas porttitor congue massa. INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
- 43. Lorem ipsum dolorsit amet sed, consectetur adipiscing elit, sed do Saber se relacionar com outros Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor Reconhecer a emoção dos outros Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor Guiar e controlar emoções Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor Utilizar emoções para atingir objetivos Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor Identificar emoções e sentimentos INTELIGÊNCIA EMOCIONAL conceito
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- 46. Autoconhecimento Lorem ipsum dolorsit amet. Quo officiis officia ea error voluptas ut voluptatem repudiandae et voluptatem voluptas est eaque voluptatem et nihil neque in quos.
- 47. É uma investigaçãoindividual que busca identificar quais são as características mais marcantes, os gostos, as inclinações, os padrões de comportamento e os sentimentos vivenciados por ela. Você sabe o que é Autoconhecimento ? Esse aspecto pode colaborar com o desenvolvimento da autoconfiança necessária para tomar decisões, planejar nosso futuro e definir objetivos e metas de forma eficiente.
- 48. Autoconsciência = Ponderar (Emoção, Sentimento) EMOÇÃOSENTIMENTOS CONSCIÊNCIA QUEM SOU EU
- 49. Lorem ipsum dolorsit amet. Quo officiis officia ea error voluptas ut voluptatem repudiandae et voluptatem voluptas est eaque voluptatem et nihil neque in quos. Automotivação
- 50. Lorem ipsum dolorsit amet, elit consectetuer adipiscing elit. Como se manter motivado Lorem ipsum dolor sit amet, elit consectetuer adipiscing elit. Técnicas para se motivar 1 2
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- 52. Empatia Lorem ipsum dolorsit amet. Quo officiis officia ea error voluptas ut voluptatem repudiandae et voluptatem voluptas est eaque voluptatem et nihil neque in quos.
- 53. Não julgue Abra-se paraas histórias Pratique a escuta atenta Esteja Disposto Reconheça as diferenças Trate bem as pessoas Como desenvolver a empatia?
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- 55. Autoregulação das emoções Gerenciaros sentimentos Escolher entre os sentimentos Controlar as emoçoes Autocontrole Como desenvolver o
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- 57. Relacionar-se Interpessoalmente Lorem ipsumdolor sit amet. Quo officiis officia ea error voluptas ut quo. Lorem ipsum dolor sit amet. Quo officiis officia ea error voluptas ut quo. O verdadeiro sucesso depende da habilidade de relacionamento interpessoal, da capacidade de compreender ideias e emoções. Autor desconhecido Entender e lidar com os sentimentos dos outros Viver em sociedade. Juntos, somos mais fortes!
- 58. Habilidades da InteligênciaEmocional Trabalho em equipe Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit Empatia Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit Escuta ativa Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit Resolução de conflitos Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit Mente Aberta Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit Tolerância e respeito às diferenças Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
- 59. Controle Emocional Gratidão Foco nosObjetivos Autoestima Autoconhecimento 0 Benefícios da Inteligência Emocional
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- 61. Pensar para responder Conhecerforças e Tornar-se resiliente Exercer empatia Dominarem oções Melhorar a comunição Autoconhecimento D I C A S 7
- 62. INTELIGÊNCIA EMOCIONAL no ambiente detrabalho Desenvolver essa habilidade faz diferença na carreira e torna mais fácil que o profissional obtenha destaque e consiga conquistar seus objetivos. A inteligência emocional é útil, por exemplo, nos momentos de interpretar feedbacks e refletir sobre o que precisa ser melhorado na sua atuação.
- 63. USE E ABUSEDESSA HABILIDADE! INTELIGÊNCIA EMOCIONAL Uma soft skill (competência comportamental) que consiste em saber reconhecer, avaliar e influenciar seus próprios sentimentos e os dos outros nas relações profissionais. SOFT SKILL PODEROSA
- 64. Há um pontode partida, há um ponto de união. Sentir com inteligência, pensar com emoção. Humberto Gessinger