Este documento discute a hipertensão arterial, definindo-a como elevados níveis de pressão sanguínea que fazem o coração trabalhar mais para bombear o sangue. Ele lista fatores de risco como AVC e ataque cardíaco e métodos de prevenção como manter o peso saudável, limitar sódio e álcool, e fazer exercício regularmente. O documento conclui que a hipertensão pode ser prevenida com estilo de vida saudável.

1. HIPERTENSÃO

2. ÍNDICE
 Introdução
 O que é?
 Fatores de risco
 Como prevenir
 Conclusão

3. INTRODUÇÃO
Este trabalho tem como objetivo a abordagem e, consequente
aprendizagem acerca de uma das doenças associadas ao sistema circulatório
humano. O nosso grupo irá pesquisar subtemas como a definição, fatores de risco
e prevenção da hipertensão. Esperamos beneficiar com a realização deste
trabalho, nomeadamente aprofundar os conhecimentos sobre esta temática.

4. O QUE É?
 Hipertensão arterial é uma doença crónica determinada por elevados níveis de
pressão sanguínea nas artérias, o que faz com que o coração tenha que
exercer um esforço maior do que o normal para fazer circular o sangue através
dos vasos sanguíneos.
Classificação
(JNC7)3
Pressão sistólica Pressão diastólica
mmHg kPa mmHg kPa
Normal 90–119 12–15,9 60–79 8,0–10,5
Pré-hipertensão 120–139 16,0–18,5 80–89 10,7–11,9
Hipertensão de
grau I
140–159 18,7–21,2 90–99 12,0–13,2
Hipertensão de
grau II
≥160 ≥21,3 ≥100 ≥13,3
Hipertensão
sistólica isolada
≥140 ≥18,7 <90 <12,0

5. FATORES DE RISCO
A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para a
ocorrência:
 Acidente Vascular Cerebral (trombolembólico ou hemorrágico);
 Enfarte agudo do miocárdio;
 Aneurisma arterial (aneurisma da aorta);
 Doença arterial periférica;
 Insuficiência renal crónica;
 Insuficiência cardíaca.
Mesmo moderado, o aumento da pressão sanguínea arterial está
associado à redução da esperança de vida.

6. COMO PREVENIR
A maior parte das complicações que a pressão arterial elevada acarreta é
experienciada por indivíduos que não estão diagnosticados como hipertensos.
Deste modo, torna-se necessária a adoção de estratégias de redução das
consequências da pressão arterial elevada.
 manter o peso normal, considerado não excessivo;
 reduzir o consumo de sódio;
 praticar atividade física aeróbica de forma regular, como caminhar a pé;
 limitar o consumo de álcool a 3 unidades por dia em homens e 2 unidades por
dia em mulheres;
 manter uma dieta rica em fruta e vegetais.

7. CONCLUSÃO
Este trabalho permitiu-nos concluir que, apesar da hipertensão ser uma
doença que afeta grande parte da população, pode ser prevenida com a adoção de
hábitos e um estilo de vida saudáveis.
O nosso grupo não encontrou muitas dificuldades na realização desta
pesquisa, na medida em que conseguimos encontrar toda a informação e tópicos
necessários.
Esperamos ter tido um desemprenho positivo e contribuído para o
aumento dos conhecimentos de todos.