A corrente russa é uma técnica de eletroterapia que usa impulsos elétricos para estimular os músculos, aumentando a força e tonificação muscular. Os eletrodos são posicionados nos músculos e aplicam estímulos elétricos por 10 segundos, seguidos de 50 segundos de intervalo, por 10 minutos. A corrente russa é indicada para reduzir a flacidez muscular e melhorar o fluxo sanguíneo, e contraindicada para pessoas com problemas cardíacos ou de pressão arterial.
O que é massagem miofascial
História
Tipos de pontos gatilho
Tratamento
Síndrome dolorosa miofascial
Hipóteses e teorias sobre os trigger points
Técnicas de tratamento
Corrente Russa: Você Potencializando os seus exercícios.
*Tonificação e fortalecimento;
*Redução de gordura corporal;
*Melhora da drenagem linfática;
*Acelera e potencializa os resultados da musculação.
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Aceitamos: VISA e MasterCard
Mantemos Convênios com:
ASSERJUFE - Associação dos Servidores da Justiça Federal de
1ª e 2ª Instâncias do Rio Grande do Sul
ASSTBM - Associação dos Sargentos, Subtenentes e
Tenentes da Brigada Militar
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As Clínicas Laura Souto, fundadas em 1988 em Portugal, apresentam um conceito exclusivo de Fisioterapia, Nutrição e Cuidados para o Corpo e Rosto. A evolução do conhecimento a par da experiência do corpo técnico, permite às Clínicas Laura Souto disporem de Programas completos, personalizados e únicos, acessíveis a todos e com resultados de eficácia comprovada
Treinamento de força máxima x treinamento de potência: alterações no desempen...Fernando Farias
O objetivo do presente estudo foi investigar as alterações no desempenho de força máxima e as adaptações
morfológicas decorrentes do treinamento de força máxima e de potência muscular. Quarenta
sujeitos foram randomicamente divididos nos grupos treino de força (TF; 178,7 ± 4,3 cm; 75,2 ± 7,3 kg;
22,5 ± 3,8 anos), treino de potência (TP; 177,0 ± 5,9 cm; 76,0 ± 8,9 kg; 24,2 ± 4,1 anos), e controle (C;
178,9 ± 11,0 cm; 74,1 ± 9,6 kg; 24,1 ± 2,7 anos). Os sujeitos dos grupos TF e TP foram submetidos a oito
semanas de treinamento, com três sessões semanais. O grupo TF realizou agachamento com cargas
entre 60 e 95% de 1 RM, enquanto o grupo TP realizou agachamento com cargas entre 30 e 60% de 1
RM, com a maior velocidade possível. Foi avaliado o ganho de força máxima no teste de 1 RM no
agachamento e a área de secção transversa das fibras tipo I, tipo IIa e tipo IIb pré- e pós-treinamento.
Os grupos TF e TP aumentaram a força máxima após o período de treinamento (p < 0,001), de maneira
similar (p > 0,05). Houve um efeito principal de tempo para o aumento da área de secção transversa
para todos os tipos de fibras (p < 0,05). Concluindo, o TF e o TP produziram ganhos de força e de
hipertrofia muscular semelhantes, após oito semanas de treinamento.
O remédio antifúngico é indicado para tratar inflamações e infecções causadas...fernandoalvescosta3
O remédio antifúngico é indicado para tratar inflamações e infecções causadas por fungos. Esses medicamentos podem ser em forma de cápsula, creme ou comprimido, e os princípios ativos mais comuns são: Fluconazol, Cetoconazol e Nistatina.
Cartilha de exercícios de reabilitação para ombro, modelos de execícios, sugestões de exercícios para academia, fortalecimento e ganho de força e amplitude de movimento.
Sedativos incluem benzodiazepinas, barbitúricos e drogas relacionadas. Doses ...fernandoalvescosta3
Sedativos incluem benzodiazepinas, barbitúricos e drogas relacionadas. Doses altas podem causar diminuição do nível de consciência e depressão respiratória, o que pode exigir intubação e ventilação mecânica.
Sedativos incluem benzodiazepinas, barbitúricos e drogas relacionadas. Doses ...
Corrente russa
1. Corrente Russa
A técnica conhecida como corrente russa é uma forma de eletroterapia associada a movimentos
musculares, desenvolvida nos anos 80, pelo russo Yakov Kots. O equipamento atua emitindo
impulsos elétricos até o músculo que se deseja atingir, aumentando o metabolismo e, portanto, a
nutrição. Isso faz com que aumente a força da pessoa,dando volume, tonificação muscular e
enrijecendo a área. Além disso, também ajuda na redução de gordura corporal e na melhora da
drenagem linfática.
De que forma a corrente russa é aplicada?
O aparelho de corrente russa é composto de vários eletrodos. Estes devem ser posicionados
estrategicamente no ventre muscular da região a ser tratada. A corrente elétrica utilizada é
assimétrica, de baixa frequência, com baixa voltagem e pequena intensidade. O estímulo
elétrico é aplicado por 10 segundos, seguido por intervalo de 50 segundos, com um tempo de
tratamento recomendado de 10 minutos de estimulação elétrica por sessão.
Quais as indicações para o uso da corrente russa?
Indicada para diminuir a flacidez muscular, melhorar o fluxo sanguíneo e o sistema circulatório.
É bastante eficaz no pós-parto para o fortalecimento do abdômen, podendo ser associada para
acelerar e potencializar os resultados da musculação.
Quais as contraindicações da corrente russa?
A corrente russa não é recomendada para pessoas com cardiopatias congestivas, portadores de
marca-passo,patologias circulatórias como flebites, embolias, varizes, tromboflebites, gestantes,
hiper e hipotensos descompensados, problemas renais crônicos, processos infecciosos e
inflamatórios, neoplasia, renais crônicos, problemas de pressão, patologias pulmonares como
enfisema pulmonar, epilepsia, em regiões com dermatites ou dermatoses e lesões musculares.
2. Preparação do cliente
Posicione os eletrodos na cliente, utilizando gel sem qualquer princípio ativo, e depois
de ajustados os parâmetros libere a intensidade nos canais.
Nota: segue adiante uma demonstração de todos os músculos para facilitar a colocação
de eletrodos nos ventres musculares
* O modo Reciproc (R) atua alternando a saída de corrente entre os canais 1-2-3-4 com
os canais 5-6-7-8, ou seja, ora os canais do primeiro grupo atuam, ora os canais do
segundo grupo atuam. Neste modo, On time é igual à Off Time e é possível trabalhar
músculos agonistas e antagonistas. Indicado para fortalecimento muscular.
Exemplos para Colocação de Eletrodos:
1º
- Canais 1 e 2 nos bíceps direito e esquerdo (ver figura 01)
- Canais 3 e 4 nos reto abdominais direito e esquerdo (ver figura 03)
- Canais 5 e 6 nos tríceps direito e esquerdo (ver figura 02)
- Canais 7 e 8 nos oblíquos direito e esquerdo (ver figura 03)
2º
- Canais 1 e 2 nos reto abdominais direito e esquerdo (ver figura 03)
- Canais 3 e 4 nos reto femorais direito e esquerdo (ver figura 05)
- Canais 5 e 6 nos oblíquos direito e esquerdo (ver figura 03)
- Canais 7 e 8 nos abdutores OU adutores direito e esquerdo (ver figura 06 ou 07)
3º
- Canais 1 e 2, ou mais se necessário, nos glúteos direito e esquerdo (ver figura 04)
- Canais 3 e 4 nos bíceps femorais direito e esquerdo (ver figura 08)
Vale ressaltar que a colocação é feita de acordo com a avaliação realizada pelo (a)
profissional!!!
O modo Synchro (S) faz com que todos os canais atuem simultaneamente, obedecendo
aos tempos estabelecidos em On Time e Off time. Indicado para fortalecimento
muscular.
- Parâmetros:
On Time (s): ajuste do período de tempo que a corrente circula pelos eletrodos durante
cada ciclo de estimulação. É o tempo de sustentação (on) do pulso, que é ajustável de 1
a 20 segundos, nos modos (R), (S) e (Q).
- Mínimo de 5 segundos e máximo de 15 segundos
Off Time (s): ajuste do período de tempo que a corrente não circula pelos eletrodos. É o
tempo de repouso (off) do pulso, que é ajustável de 1 a 20 segundos, apenas no modo
Synchro (S).
- Começar com valor idêntico ao tempo on e com a evolução do tratamento aumentar
tempo on e manter off para melhor resultado. Só é ajustável no modo Synchro (S).
% Modulation: varia de 10% - 20% - 30% - 40% - 50%, sendo que a modulação de 10 a
20% é indicada para músculos pequenos, de 30% para músculos médios e de 40 a 50%
para músculos maiores.
Tempo: o tempo de aplicação pode variar de 1 a 60 minutos, mas o indicado é no
mínimo 20 minutos e no máximo, 40.
Freqüência: deve ser feita a seleção das fibras a serem recrutadas com freqüência
portadora de 2500Hz:
de 10 a 40 Hz: fibras vermelhas
50 Hz: fibras mistas
acima de 60 Hz: fibras brancas
3.
4. Precauções
Não contrair um músculo em excesso e de forma súbita para evitar uma lesão
muscular
Acoplar corretamente as placas ou faixas condutoras com gel condutor. A pele
deve ser previamente limpa na área onde serão colocados os eletrodos.
Verificar se as placas ou faixas condutoras estão bem posicionadas e fixadas
A colocação das placas ou faixas condutoras deverá ser realizada com o
equipamento ligado, mas com as intensidades zeradas. Jamais manuseie as
placas ou faixas condutoras durante a terapia se elas não estiverem com sua
intensidade zerada.
O uso indevido (tempo total da terapia/ T On/ T Off) pode causar fadiga
muscular. Portanto deve-se adequar os valores de tempo, de acordo com as
característica físicas do paciente.
Exigir o máximo de contração muscular dentro do limite tolerável pelo paciente.
Algumas pessoas se assustam facilmente com a possibilidade de receber um
estímulo elétrico, mesmo que controlado, e solicitam que a intensidade fique
sempre em limites muito baixos de contração muscular, o que não contribui para
o tratamento.
Espasmos severos nos músculos da laringe e faringe podem vir a ocorrer se os
eletrodos forem colocados muito próximos do pescoço. Estas contrações podem
gerar dificuldades para a respiração
A duração do tratamento é de aproximadamente 20 sessões, podendo ser
estendido sem nenhum problema, pois o mesmo não apresenta efeitos
sistêmicos.
Normalmente as sessões para cada músculo ou grupo muscular são intervaladas.
Não ligue ou desligue totalmente o equipamento com os eletrodos conectados ao
paciente
Use somente os eletrodos e cabos originais do equipamento. Eles foram testados
e aprovados para uso